jakie

jakie witaminy jaki gainer??

plan jest oki ale ja zostawilbym tylko zestaw A i mc robil na zmiane z przysiadami - co drugi trening. Jaja se robisz?? 1 ćwiczenie na nogi?? Jakie zamiany co trening?? posłuchaj sam siebie. Poćwiczyłeś trochę tym planem i myślisz ze wszystkie rozumy pozjadałeś?? Ogarnij się. Co do SOG'ow leje na nie. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-02-23 [...]

dobra Pawel, przestalem sie juz podniecac jak to z tymi probkami wyglada? jakie to beda smaki, jaka wielkosc? no i kiedy

1.dieta jest :D 2.No też fakt. 3.Jaką stosowałeś? i jakie efekty? 4.Kreatyne + co jeszcze brałes?

Zacznijmy od początku (albo Ty się mylisz albo ja dowiem się rzeczy o których słyszę po raz pierwszy w życiu) Jakie są wg Ciebie główne założenia systemów HST i FBW??

Witam! M-P te plakaty z HI-TECA dostales takie same, jakie są tutaj wklejone z tej firmy?? Pozdrawiam! slawekbic.

no panowie pszcie jakie wrażenia po zawodach

Do micoooolai i sylwek: ja niechce ogólnych informacji o mecie i jak dawkować. Chce się dowiedzieć jakie może mieć działanie na piłke, która jest sportem z dużym wysiłkiem tlenowym. Niechciałbym stracić swojej wytrzymałości albo np. dynamiki...

szajbus055 - a napisz dokładniej co masz na sprzedanie, i mniej wiecej jakie są u ciebie ceny

ok dzieki moje nastepne pytanie . jakie jest dobre cwiczenie na triceps ale takie co angazuje glowe dluga w najwiekszym stopniu?? i jak robie kaptury z plecami to daje szrugsy + podciaganie sztangi do brody ale po ile serii mam robic w tych 2 cwicxzenaich

[...] jeśli jesteś z Warszawy to polecam się przejść do sklepu Jacka Gardenera. Wygoogluj a nie pożałujesz. Jacek ma podejście dla biegaczy chcących kupić porządne buty Korzyści jakie płyną z profesjonalnych butów do biegania są takie: -starczą Ci na dłuugi czas. Na pewno nie biegasz więcej jak 1000km rocznie, na tyle spokojnie Ci wystarczą -komfort [...]

zaczynasz dopiero trenowac po przerwie? jakie spadki zaliczyles w tym okresie, czy przybyło tluszczu? napisz więcej bo to istotne. opisz lepiej swoją sytuację.

pomyśl jakie to uciążliwe : mieć ciągle rację

"Chcę nabrać masy" Ja też. Mam możliwość chodzenia na siłownie codziennie. Codziennie nie chodź bo za bardzo Cię zbyczy Jaki trening polecacie,ile razy w tygodniu i mniej więcej dietę?? Przeczytanie postów podwieszonych, zajrzenie do innych działów - głównie odżywianie Jakie odżywki mi mogłyby pomóc? Dietanabol, treningobol Za wszelką [...]

[...] dietę ułożyć jakąś wstępną albo po prostu wziąć się za michę mocno:) Na początku odeśle Cię tutaj :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pooglądaj sobie ćwiczenia poczytaj na jakie mięśnie są i które możesz wykonywać. poczytaj posty podwieszone w tym dziale czegoś się dowiesz. poszukaj na forum lekkiego fbw albo act na początek. powodzenia!

hce się dowiedzieć jakie może mieć działanie na piłke, wydaje mi sie ze nie ma wplywu na pilk. Ew jak bedzie probowal wepchnac tabletke do pilki to najwyzej pekniesz pilke

jakie BTW na KMC??warzywa do kazdego poslku nie wliczaj do bilansu,na kolacje bez wegli i na ok.30min przed snem 1)2jaj gotowane 100g płatków owsianych dodaj jakeis orzechy/pestki i mleczko do owsianych 2)150g chleba razowego żytniego 150g szynki z indyka 500ml mleka 3,2 mleko wywal szynke zmien na mieso dodaj warzywa i oliwe 3)Obiad mamy ok. [...]

ŚNIADANIE: 120g płatków owsianych i 2 jajka wiecej jajek,dodaj mleczko jakies orzechy OBIAD: 120g piersi z kurczaka i torbe ryżu dodaj warzyw i oliwy PO TRENINGU: torebkę ryżu i puszke tuńczyka ok. KOLACJA: kostke twarogu 200g i 2 grachamki tu daj np.jaja grahamki zmien na kasze/pieczywo.dodaj oliwy i warzyw twarog daj przed senm z oliwa,te [...]

a słuchaj ważę 50 kg i chyba 170cm jakie największe ciężary mogę wyciskać żebym nie miał jakiś problemów np.z kręgosłupem

Już znalazłem, nie wiedziałem jakie "słowo-klucz" wpisać i kombinowałem a wystarczyło wpisać "grappling ball" ...ale dzięki za link, zaraz zerknę Rene, co to za link? Ja chciałem coś pod grappla a nie ćwiczenia dla pań na ujędrnienie pośladków np http://www.youtube.com/watch?v=_cNvpIamQOE&translated=1 Zmieniony przez - [...]