jakie

a jakie sa twoje realne cele ... ?

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 97 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2g kgmc -węglowodany: zaleznie od celu -tłuszcz: 1g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop + wino 8. TRENING: 5x w tyg kb 9. CEL CYKLU: lepsza wydolnosc ubicie dynamika 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] jedynie dynamika nawet na sporej pompie bardzo się poprawiła. Myślałem nad opcjami prop + wino inj (tu nie wiem jaka reakcja moze byc), prop + masteron (jezli dobra opcja to jakie dawki) lub prop + bold (ale tutaj mogę nałapać kg jak nie dorzucę jakiegoś antyestrogenu). Oraz czy dawka 50mg propa e2d nie będzie za mała, bo przy iniekcji często [...]

[...] powolnym dokładaniu kcal.. Właśnie jestem po kontrolnym sprawdzeniu dzisiejszego rozkładu kcal i BTW i wyszło tak: dostarczono 2 131,3 kcal b: 134,3 g (25,2%) w: 208,5 g (39,1%) t: 84,5 g (35,7%) Na takim rozkładzie póki co zostaje i obserwuję ;-) Pomiary by się jakie zrobiło może...? %-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-02 16:39:16

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat, 6. DIETA: -białko: paleo -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Crossfit 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Pięknie :-D Dolina Kondratowa i Kopa? Mogę mieć małą prośbę:-> Pisz, proszę, jakie szlaki robisz brakuje mi tego detalu to człek niskopienny +/- swoje czasy porówna ;-)

Jakie rozmarzone oczu macie :D Ciekawe po czym. Czekamy na fotki sylwetki.

Nie wiem jakie bułki masz na myśli. Ważny jest skład. Rozpiska jest mało urozmaicona. Jeżeli reszta dni będzie inna, to ok. A na przyszłość wrzucaj rozpiskę na forum a nie link.

[...] Granica? Może blok jakiś (w co wątpię). Może lenistwo? sam kiedys pisales, ze w trakcie budowania masy miesniowej, max jaki mozemy uzyskac wciagu 1. miesiaca to 0,25kg czystego miesa. w Twoim przypadku masa trwala ~10. miesiecy, wiec teoretycznie 'wycisnales' maksimum jakie bylo mozliwe Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-09-02 11:13:33

Ułatwię Tobie zrobienie ankiety skopiuj to poniżej wpisz wyniki i wklej . 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] mieć wokół siebie bliskich i oddanych ludzi. Takich jak Max, który dla swojej żony w najbliższą niedzielę zmusi swój organizm do nadludzkiego wysiłku. Dobrze bedzie spotkac taka grupe gdzies na trasie maratonu. Ciekawym, jakie beda ciagnac tempo.. na etapie biegowym draft jest legalny :) /SFD/Images/2015/9/2/185507f4cbeb4380918ec1f0c1d5147e.jpg

Witam. Uzywasz oleju kokosowego nierafinowanego. Wiadomo ma on swietny smak,ale jest 2.5x drozszy. Odnosnie propocji tluszczy sa one takie w rafinowanym i nierafinowanym? Jakie plusy poza smakiem ma nierafinowany

[...] barków: 15x50,10x60,6x70,5x80,6x75 PNP: 8xcc,6x10,6x20,4x30,6x20,8x10,12xcc Skłony na maszynie: 25,35,25x40,25x45 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 6,6,6,5 Ujęcie kamery jest jakie jest, mostek jest jaki jest (czyli nie ma) a jak leżę to wydaje mi się zaj**isty most grunwaldzki, ale jakoś poszło https://www.youtube.com/watch?v=T8FQdF1W3uo

Witam, Mam problem z wysokim cholesterolem LDL. Średnio wynik badania od 200-400 mg/dl.Zakres prawidłowy to max 115. Lekarz stwierdził ,ze mój organizm tak produkuje ten cholesterol.Nie jest to spowodowane dietą.Dietę trzymam w zależności od celu treningu-redukcja/masa. Jedynym kontrowersyjnym produktem który spożywam to jajka. Ale najnowsze [...]

[...] sie budowac mase ale jakos mi to nie idzie i wydaje mi sie ze to wina diety :/ biore białko ale tez za duzo nie pomaga, Na silowni spedzilem juz 2 miesiace robiac Full Body, I problem w tym ze nie wiem czy lepiej kontynulowac full body czy zaczac splita 3-4 razy w tygodniu ?? I drugie pytanie jakie obciazenie na treningu ? Ps. Mam 190cm i 70kg :/

Cześć wszystkim zamówiłem Sobie takie ochraniacze na piszczele http://allegro.pl/ochraniacze-na-piszczele-golenie-m-l-xl-manto-mma-i5351880362.html i pytanie do was- czy są one dobre i czy trener nie powie mi ze powinny być inne bo widziałęm że kolega jak trenuje to ma nie takie szmaciane tylko takie jakby ze skóry i zapinane na rzepy, jeśli ktoś [...]

Witam, chciałbym was spytać o opinie na temat CityFit w Rzeszowie. To będzie moje pierwsze spotkanie z siłownią, oprócz siłowni chodzę na treningi piłki nożnej w małym klubie. Z tego co szukałem w internecie, doszedłem do wniosku, że najlepszą opcją siłowni będzie dla mnie CityFit. Większość opinii też jest pozytywna. CityFit przekonuje mnie [...]

Podczas budowania masy miesniowej, stosujac protokol CBL, oplacalne jest ladowanie w dni 'off'? Tzn, jakie moga plynac z tego korzysci? Autor tej metody nic o tym nie wspomnial

syfiastego żarcia poki co mam dosyć :)) i to jest jedna z rozsądniejszych rzeczy jakie teraz wprowadzasz :) też jestem bardzo ciekawa jak się zmieniłeś skoro przybyło Ci te ~10kg

Wiem, że Pan Tadziu sobie nie życzy tutaj śmiecenia więc zadam 1 pytanie i więcej nie będę - pomijając czy pieczywo jest żytnie czy pszenne - jakie jest Pana zdanie, wiedza o pieczywie z ciasta głęboko mrożonego czyli to co jest wypiekane w super marketach? Chodzi mi o porównanie z powiedzmy takim samym rodzajem pieczywa, ale świeżym. Czy [...]