jakie

a jakie zmniejszaja moc wina?

PoniEdziałEk (11 z 31) Pobódka po 10 i sniadanko - takie jakie mam byc: ....choc nie do końca bo sie zjarał troche - ale nowy dżem jagodowy i zjadłem z przyjemnością - to pewnie przez ten Nectar na poczatku mi tak niw wchodził ten omlet - teraz daje MRP z VPX i wcinał az mi sie uszy trzesą Do tego kapsy i porcja BO: Potem kimka 2,5h i posiłek [...]

Co to za bzdury w jedzeniu jest zawarta kreatyna i spożywasz ją codziennie, a w gainerze tej kretyny są śladowe ilości . Toż pisałeś że masz diete więc czemu pytasz jakie produkty mają dużo białka ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-02 15:39:34

A w jakie dni i ile razy możesz ćwiczyć w tygodniu?

to moj mail [email protected] wyslij co jeszcze masz w dobrych cenach jakie to bialko i inne...

Ja juz dlugo czasu proboje sprawdzic jakie mam zapotrzebowanie kaloryczne i dalej mi to nie wychodzi :/

Połącznie jest dobre pod warunkiem jeśli byłby podział T-T W T T W W Ile dni w tygodniu chcesz ćwiczyć i w jakie konkretnie ???? Tak jak przedstawiłeś wyżej>?? pozdro

jezeli czytales troche o gino i lipo to wiesz mniej wiecej jakie sa objawy i potrafisz stwierdzic, co to jest lepiej niz my z obrazka.. Mi to takze wyglada na lipo...chociaz pozory czesto myla... W przypadku lipomastii, Zeby doprowadzic "piersi" do zadowalajacego wygladu, musisz zejsc z poziomem tkanki tluszczowej do bardzo niskiego [...]

nie chce... a wiec jakie PH??

Jacku zaproponowałeś z priorytetem na dół klaty ; Jaco przykladowy trening z wykorzystaniem wstepnego zmeczenia moglby wygladac nastepujaco: -rozpietki glowa w dol przy wyciagach dolnych/brama -wyciskanie sztangielek w skosie w dol -wyciskanie sztangi w skosie w gore I więc ; Dysponuje tylko wolnymi ciężarami.Masz jakaś alternatywę do [...]

no czytałem że to też potrzebne tam wyliczyłem jakie zapotrzebowanie i chyba powinno sie to uzupełnić doradż mi jak możesz

jest za***iscie... !! Jest roznica w porownaniu do pierwszej strony Wygladasz jakbys zrzucil przynajmniej z 15 kg Jaka miales diete ? i jakie suplementy ?

Gainera to w zalezności od tego jakie masz zapotrzebowanie, jak masz braki w diecie to gainer jest po to żeby je uzupełnić. To taki dodatkowy "posiłek" który przygotujesz szybko i wygodnie. Jak piszesz, że nie chcesz aby Cie zalało to lepiej z tym gainerem nie przesadzaj i na noc go nie pij, bo brzuch urośnie. A jeśli o tłuszcze chodzi [...]

Oto filmik z konkurencji łaczonej, para Toczek i Kobylarz: http://www7.zippyshare.com/v/60344581/file.html Niestety konczy sie jak konczy... Mysle ze Rafal nie bedziesz mial mi za zle ze wystawilem ten filmik. Ale przynajmniej widac takze jakie popelniles bledy, z naszego widoku, czyli kibicow ;) Pozdrawiam

[...] obecnie oczywiscie low carbowa,zmienialem ja wiele razy-kazdy ma inne cialo i musi wyczuc ile i jakich skladnikow odzywczych one potrzebuje by zmienic stosunek tkanek, a jakie suple bylo kilka stron temu. Plazy nie ma jeszcze bo dopiero w drodze jestem-tzn jeszcze bede wycinal ale na chwile musze dac odpoczac organizmowi od wszelakich supli i [...]

Tak jak kolega powyzej + Nie wiem jakie masz doswiadczenie ale... Twoj plan ce****e sie zasada wstepnego zmeczenia miesni z mini priorytetyzacja tylnych aktonow barkow. Jesli tak jest twoj cel - to dobrze. Jesli nie - wyciskanie na pierwsza pozycje. Nastepnie boczne, pozniej opad. Na koniec szrugsy. I dla wyjasnienia - jest to typowy plan ale w [...]

Jakie napinki

znam znam tylko chciałbym wiedzieć jakie mają tytuły

[...] co. Czacholamacz glowa w dol + pompki na poreczach i pojdzie jak bajka. Pierwsze tyra mocno juz przy srednich obciazeniach - drugie jest najsilniejszym rodzajem wyciskania jakie robisz na silowni. Przedramię: 1.podchwyt 3x15-20 2.nachwyt 3x15-20 3.nachwyt modlitewnik 2x12 Nie mam zdania. Dla mnie byloby za duzo.Nie wiem jak wyglada twoje [...]

Jeszcze moje 3 grosze. Trening tygodniowy: Pon: Brzuch & Przedramiona Wto: Rest Śro: Biceps & Triceps Czw: Rest Pią: Stretching Sob: Klatka piersiowa & Nogi Nie: Rest / Sauna / Bieganie IMO przedramiona mógłbyś odpuścić na tym etapie? Gdzie trening pleców, bo nie widzę? Jakie ćwiczenia wykonujesz? Skup się przede wszystkim na [...]