jakie

Niby wszystko ok, ale założeniem posta (mimo że nigdzie tak nie pisze) były różne oblicza łocurvy, ewentualnie jakieś śmieszne mordki, a nie byle jakie które znaleźliście na dysku.. Zrobił się burdel w poście, a szkoda, bo fajny był :) Pozdrawiam nierozumiejących zycia. Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2008-03-04 17:16:03

własnie co do proporcji to jest problem:/ bo nakładam sobie tak na oko,wynkia to poprostu z braku czasu. Jakie polecacie jedzenie na wieczór:)?

a dawki jakie tego?

powiem tyle stray respect widze ze masz domowa siłownie to tak jak ja nie lliczy sie jej wyglad tylko jakie daje efekty obytak dalej dalej i dalej ja dopiero zaczynam pozdrawaiam

To moze cos zaproponujesz co by Ci sie widzialo jakie masz mozliwosci...

był już u mnie nie jeden raz pokazywałem mu niech sobie zobaczy jakie są tego skutki ale dla niego kreatyna to za mało...

siemasz A więc tak na pewno nie jest to wina kreatyny wątpię . Być może nadal jest to taki wiek. Spróbuj odstawić na kilka dni i zobaczysz jakie będą efekty. A co do post wyżej na pewno nie jest to wina diety bo od tego raczej nie wychodzą syfki.

plan z dupy ? zacznij ćwiczyć FBW a tak ogólnie to na małe partie 2-3 ćwiczenia a na duże 3-4 ćwiczenia a nie wypisujesz wszystkie jakie są.

Chodziło mi o to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]

jakie blerwy?

watpie w to zeby ci ktos ozpisła plan. Napisz jakis plan sam a moze ktos ci go poprawi. I nie pisz jakie masz odzywki tylko napisz czy juz cwiczyłes na siłowni ile lat(miesiecy) itp. A odzywki to nie razie nie beirz chyba ze uz troche cwiczysz na siłke ale jak bys cwiczył to bys napisął sam plan,

Dzięki.A nie wiesz może w jakie dni są treningi i o jakich porach ?

Fajnie Ci trening idzie, a jakie jedzonko

ale nie napisaliscie mi jakie to bialko dobre??

takie jakie brakuje ci do diety

Jakie odmawianie kolacji? chyba chciałes powiedziec węgli na kolacje...

a wiadomo już jakie mniejwięcej konkursy będą??

ajj szkoda a mozna troche to naciagnac bo niewiele w polsce imprez kulturystycznych badz troche zmodyfikowac ten temat jezeli jest taka mozliwosc bardzo bylbym wdzieczny a i pewnie kilka osob jakie wystartowalo by w konkursie a jezeli nie to trudno cos sie wymysli

Nie wiadomo jak zareaguje i czy gino nie wyskoczy, wiec lepiej nolve miec, i jesli beda jakie objawy to ile nolvy zapodac?

ja ******lę, jakie nagrody szkoda, że się nie znam