jakie

"już symulują dzwięki wydawane przez klepiące dłonie gości z nad morza, którzy ostatnio za bardzo panoszyli się w Bytomiu" heh.. jakie wyniki?

HospesHost to był zawodnik z mojego klubu Kempo Tai Jutsu "Kochłowice". Jest generalni dobrym zawodnikiem lecz wiedział ze w tym turnieju duzo nie zdobędzie bo wie jakie ma braki w treningach itp. a jakby nie było to w pierwszej walce walczył z kolesiem co w swojej wadze zdobył 1 miejsce a drugą walke miał z kolesiem co miał 3 miejesce w [...]

jak co to tu macie link do narazie wszystkich fotek jakie zostały zrzucone na forum www.sportywalki.pl http://sportywalki.pl/phpBB/viewtopic.php?t=894&postdays=0&postorder=asc&start=90 Pozdro Zmieniony przez - ToMeK_88 w dniu 2005-12-07 17:19:18

Oprócz podciągania to robiłem jeszcze pompki, brzuszki i ćwiczenia na nogi, więc przypuszczałem że to od podciągania jakie mogą być inne przyczyny? Wiem że nikt nie jest symetryczny ale ja zawsze miałem barki równo, a ostatnio zauważyłem to właśnie. Plecak w szkole nosze prosto i zawsze na obu ramionach. Kiedy stoję to prawy bark mogę opuścić [...]

Ile masz kasy na całą siłownie, jakie pomieszczenie, co już masz/będziesz miał. Ile ciężarów itp. I w ile osób będziecie ćwiczyli. Trochę się pobawie i pokażę Ci fajny zestawik z marbo i keltona, a nie jakieś śmieszne atlasy. Ćwiczeń za sztangą i hantlami, jest o wiele więcej niż na tym atlasie i zapewniam Cię, na każdą partię ciała. Ty ich po [...]

Diety wygląda ok, możesz ew. dorzucić źródło omega-3 (bardziej jako opcjonalne, niż konieczne). Ja na Twoim miejscu liczyłbym pestki, jogurt i niektóre warzywa (m.in. kukurydzę). Jakie masz zapotrzebowanie? 1. Tak, nie licz 'kaloryczności' błonnika. 2. Najprościej - patrzysz w lustro. Możesz też obliczać poziom %BF (procentowy udział tłuszczu w [...]

[...] plan :ogolno rozwojowka Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) :laweczka 45kg ,tamtych cw nie mialem w planie jakie cw na brzuch zastosować? ile seri i powtorzen zastosowac w planie po wyzej ? Widze ze napisane jest ze zarys planu dobry,to rozumiem ze dobrze jest ulozony wiec zostaje [...]

Jakie cw na miesienie brzucha ? mógłbyś mi wyjaśnić pojecia: -niskie ciezary? -tempo 3021? Zmieniony przez - marcin9777 w dniu 2016-10-25 13:48:13 Zmieniony przez - marcin9777 w dniu 2016-10-25 14:19:08

a na jakie cw moge wymienic przysiad ze sztanga?

Jeśli już to bieganie pod warunkiem, że możesz. Z drugiej jednak strony możesz na razie odpuścić aeroby i skupić się na treningu siłowym i dobrej diecie. Przez te 2 miesiące jakie są efekty?

Jakie moglbys mi polecic odrzywki do tego celu? Zaznaczam ze nie biore zadnych odrzywek ,witamin po prostu nic .

A jakie są najważniejsze? I co z tym kompleksem od swansona? Jest bez żelaza a jak pozostałe składniki?

wpc na jakie Cie stać.

hmmmm a owoce o niskim ig ? można jeść ? , bo tak bez owoców to trudno wytrzymać bo i tak się ma juz inne wyrzeczenia np słodycze :P Czy na redukcji tez patrzeć na to jakie warzywa się spożywa ?

Niezła oferta,ciekawe jakie steżenie saponin.Niezłe dodatki,ale ja bym i tam chyba zainwestował w olimpowską 90 tke i fitoprost. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] niz inni, którzy spedzają na tym forum 12h/24h , mają długie starze i popełnili juz błedy z którymi sie dzielą na tym forum w sposób miły i zrozumiały to po co zadajesz jakie kolwiek pytania? Wiadomo ze nie będziemy Cie karmili, jesli chodzi o mnie to również uwazam, ze bez diety długo nie zajedziesz. Co do kreatyny: Jeśli pierwszy raz to [...]

czyli jakie połączenie jest najbardziej efektywne ? Dzięki wam za odpowiedzi.

****a co za d****ne pytanie, jakie efektywne, wymieniles 3 zmienne masa sila i zdrowie i wszystko odpowiada innym cyklom a potem zadajesz pytanie nie majace zadnej tak naprawde tresci "co jest najbardziej efektywne". a co jest bardziej efektywne na w samochodzie? kolo, chlodnica czy skrzynia biegow?

Popracuj nad proporcjami, moim zd. powinienes zrobic wycinke, jak pozbiedziesz sie fatu to lepiej zobaczysz jakie partie musisz dopracowac a pozatym moze bedziesz "plazowym macho"... "Po Pierwsze przed ramie masz bardzo slabo wyrzezbione co sie wiaze z tym ,ze nie ladnie propocjonalnie co do reszty on wygladai caly uklad"

Też znam przypadek sprzed kilku lat kumpla,który do AT dostał się zaraz po szkoleniu podstawowym,ale miał naprawdę wysokie kwalifikacje. Słaby, tak z ciekawości możesz powiedzieć jakie kwalifikacje miał ten twój znajomy?