jakie

1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ok. 120 -udo: 68 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 60 wina 10mg , 3 [...]

Solar, jakie probiotyki wg Ciebie są najlepsze? Nie moge nigdzie znaleźć strony w twoim dzienniku, a wiem że kiedyś pisałes o nich.

[...] nowicjuszem.chcialbym maksymalnie spalic zbedne kilogramy(tkanka tluszczowa przede wszystkim) a jednoczesnie przybrac masy miesniowej (glownie biceps , triceps oraz klatka piersiowa) nigdy nie interesowalem sie silownia jednak ostatnio cos mnie tknelo. Istnieje mozliwosc ulozenia diety, cwiczen, jakie suplementy (kreatyna?spalacze?) Pozdrawiam

1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy metanabol po 100 tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata temu 11. POZIOM BF%: [...]

Nie wiem jak Wy ale ja tam korzystam z Kalkulatora Dietetycznego ARON https://www.facebook.com/K************************/ Łatwiej się liczy posiłki niż normalnie no i mam od razu kalkulatory PPM, CPM i określam sobie BTW jakie mnie interesuje. Polecam! A moze wypowiesz się na temat?

KruQ konkret !! Wielkie BRAWA !!! ps. A jakie zmiany twarzy !! Mógłbyś co rok robić napady na kamerach nawet i tak by Cię później nikt nie rozpoznał !! %-)

Cześć! Mam na imię Marta, założyłam ten dziennik ponieważ chciałabym kontynuować trening siłowy, ale samodzielnie (do tej pory korzystałam z pomocy trenera personalnego). Ćwiczenia rozpoczęłam w połowie stycznia tego roku i …przerwałam w czerwcu. Założenie treningu: redukcja, niestety przestałam progresować (czyt. redukować) już w połowie [...]

moze robisz na twardym podłoży i przy spięciach kręgosłup napiera na podłogę. Napisz co i jakie ćwiczenia robisz na ten brzuch, pokaz zdjecie sylwetki, przód, bok, tył bez napinki w naturalnej pozie.

Zacząłem, ale jestem jeszcze na początku bo nie mam kiedy czytać, ale niedługo ją ogarnę :) chciałem wiedzieć jakie wrażenia :-) też nie mam dużo czasu i dopiero jestem w połowie, ale książka bez rewelacji. Chyba się pospieszyła z pisaniem %-) Na razie jest tylko o judo, w sumie to mnie najbardziej interesowało, a tam tylko, że pojechała, wygrała, [...]

Najważniejsze masz, tj. technike wyuczona za mlodziaka. Dystans to pikus, godzine plywania osiagniesz gdy tylko przypomnisz sobie nawyki ruchowe, bowiem nie potrzeba do tego jakiejs niebotycznej kondycji. Inna sprawa, ze plywanie godzine na 25m niecce bez motywacji w postaci celu moze zabic ;) Tak wiec cel ;) Od tygodni jem podobne sniadanie, [...]

[...] zejść z propa, który leciał 1-12 50mg e2d. Na odblok naszykowane mam: - Proviron Bayer 2x 25mg/20 tabs - Tamoxifen 20mg/30 tabs - Symex 25mg/10 tabs - Clomifen 50mg/20 tabs - Pregnyl 2x 5000 iu Oczywiście najlepiej użyć jak najmniej ;-) Jak zmontować z tego dobry odblok, co do niego dorzucić i czy robić badania? Jak tak to jakie? Pozdro!

/SFD/Images/2016/8/1/1357bb3eacce48dab87acf4d0aefbed7.jpg Na rynku znajduje się wiele różnych spalaczy tłuszczu. Producenci gwarantują niezwykłą skuteczność i każą sobie płacić średnio od kilkudziesięciu do nawet kilkuset złotych za miesięczną kurację. Tymczasem, gdy dokładniej wczytamy się w skład większości ogólnodostępnych preparatów tego [...]

[...] pozytywnych walorów zdrowotnych, m.in. korzystny wpływ na funkcjonowanie układu krążenia, co wiąże się z jej przeciwmiażdżycowym działaniem. Warto się jednak zastanowić, jakie konkretnie korzyści w powyższej materii może nieść za sobą włączenie dobrej jakościowo oliwy do diety. „Zły” tłuszcz i „dobry” tłuszcz, a kwestia oliwy Wpływ spożycia [...]

Napisz coś więcej o tym treningu co w jakie dni wykonujesz czy na jednej sesji, ile masz stażu, co robiłeś wcześniej.

Kolego od jakich kalorii zaczynales kiedy zacząłeś liczyć kalori? Cały czas 2k czy było więcej? I napisz jak możesz jakie znasz przysłowie przysłowie o 6 paku ;)

[...] 2,5 palce lecz brzuch nadal jest nieproporcjonalnie wypukly do reszty ciala(jestem osoba szczupla) Dzis minely 2 miesiące po cesarskim cieciu, czy mogę zacząć już cwiczyc i jakie ćwiczenia wykonywać by sobie pomoc i nie zaszkodzić?? bardzo proszę o pomoc Zmieniony przez - daru.96 w dniu 2016-08-01 01:20:39 Zmieniony przez - daru.96 w dniu [...]

Ok a jakie dawki npp i wina bys dal jesli cykl ma byc pod siłe ale jednocześnie będzie to pierwsza stycznośc z tymi dwoma środkami? Caly cykl bedzie sie opierał na środkach genesis w jedynkach. npp 100mg e2d wins 50mg e2d Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-07-31 23:06:48

[...] ryżu 100g sosu 180g sorbetu 240g bułki ciabatty 70g twarogu śmietankowego 50g snickersa 3200 kcal B 165/ W 505/ T 55 DNT 30.07.2016 Grillowanie, więc ciężko podać ile kcal i jakie makro wpadło ;-] ?? kcal B ??/ W??/ T?? DNT 31.07.2016 Koryto: 250g jajek 10g oleju kokosowego 80g kabanosów wieprzowych 70g sera pleśniowego 160g schabu 180g awokado [...]

[...] Najpierw przez pierwszy tydzień będę przyjmował probiotyki dwa razy dziennie. Następnie przez kolejny miesiąc już raz dziennie. Jeśli to kogoś interesuje to mogę napisać jakie konkretnie probiotyki wybrałem. Na pewno napiszę później czy ta kuracja coś dała :-) Dieta oczywiście nadal według protokołu carb back loading. Wiem jak wiele minusów [...]

jakie sa teraaz fajne filmy akcji/sensaacyjne ogolnie nie musza byc koniecznie z 2016 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-31 22:05:39