jakie

Czyli ogólnie nie warto kupować tego bez diety? To jakie suplementy/odzywki bez diety na przybranym masy i sybszą regenerację?

No ok może troszkę przesadziłem z tym treningiem i postaram się go ograniczyć :) ale nadal nie wiem jakie mam brać odżywki na spalanie i na przyrost mięśni ;/ proszę doradźcie coś...

diete, ćwiczenia stosuje już od pewnego czasu i teraz nadszedł czas na jakieś spalacze - odżywki, więc proszę doradźcie mi jakie mógłbym brać spalacze i coś na zwiększenie mięśni (nie chodzi mi tutaj o mase mam jej już troszkę) :)

[...] i tak mega bo mam 195 cm i 105g ( nie cwiczac teraz ) przy widocznej kracie jak zepne brzuch a nie odmawiam sobie wyjazdow i imprez ;). Mozna wszystko pogodzic,zalezy kto jakie ma priorytety w zyciu i czy starty ma w planach. Oczywiscie jesli na codzien trenuje o wiele ciezej niz normalny bywalec silowni, dieta i wszystko dopiete ;) Krzykacz [...]

Jedż baluj , baw się dobrze, pij uprawiaj sex z panną 4razy na dzień minimum, chyba nie jedziesz na wakacje z gryfem sztangą sztangietkami, i ławeczką w plecaku szybko odrobisz, nie jesteś zawodowcem. Co niektórzy popadają w skrajności, jakby do olimpiady się przygotowywali i mieli z tego nie wiem jakie profity

A tak żeby nie zakładać nowego tematu, masujac czego muszę jeść więcej? Tzn jakie makro? Obecnie mam 2g białka na kg i 1 g tłuszczu na kg, reszta wegle, teraz dodając trochę kalorii mam je brać tylko z wegli?

Hot-Rox to naciągactwo jakie widziałem... po zjedzeniu 3 opakowania stwierdzam, że wogóle się nie opłaca .... nie wiem, co Biotest wsypał do środka kapsułek, ale 1 opakowanie Tight jest lepsze niż te 3 Hot-Roxy członek-mafia.suple.hardcor.pl

eeee taaaam.. jeszcze nie wiesz, jakie spustoszenie zrobiło w Twym organizmie to połączenie ... wydaje Ci sie, że czujesz sie dobrze... ale Twoja tarczyca ledwo zipie... serce ledwo dycha i wogole RIP

On jest w spisku... z producentami supli... nie wiesz jakie tam są powiązania... mami Cie teraz głodnymi kawalkami jaki to jestes zdrowy.. a tak naprawde to wrak

Kreatyna nie wywołuje gorączki. Jakie miałeś rozpoznanie na wypisie?

Byłem u fizjo w Gdyni, wszystkie testy oraz mobilność ok. Masaż oraz uciskanie pkt. Spustowych nic nie pomógło , chrupanie występuje jak występowało. Fizjo stwierdził, ze owe chrupanie to przeskok mięśnia nadgrzebieniowego po guzku większym . Przeskok występuje tylko i wyłącznie podczas rotacji zewnętrzno-wewnętrznej uniesionej przed siebie ręki [...]

jakie d*****?? yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo zioms

Nie wiem czemu tak dlugo czekales zeby dac foty na tym forum malo kto wyglada tak jak ty, na pewno bedziesz dla niektorych wzorm do nasladowania moim raczej nei bo preferuje troche mniejsze plecy bo te mnie przerazaja P.S. Jakie masz obwody?

Kurde spory Kolo z Ciebie, ale daj wiecej fotek, na czym jedziesz, jakie osiagi silowe, wymiary bo mnie to bardzo ciekawi? ... nie no koniec dnia świerszcza ale co tu duzo mowic tyle razy juz sie wypowiadalem zeby takich postow raczej nie dawac albo kasowac... ahhh tAKIE Foty to daj lepiej na SYMPATIE

czyli mam wyrbac pomiedzy top mass a kaizen ultra mass ? zma apteczne ? czy inne ? carbo jakie ?

czyli wg ciebie maltodekstyny = (taka sama wchlanialnosc-takie samo podniesienie cukru we krwi) ww jakie ma np vextrago cx 11 no no... przynajmniej jeden co prawa fizyki oszukal. dzieki za info czekam na kolejne a dla mnie eot . dobranoc. Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2009-01-11 21:21:20

A pomógł by mi ktos ułozyc plan treningu. Ile razy w tygodniu ćwiczyc i jakie konkretnie ćwiczenia. Patrzyłem te ćwiczenia z linka ale tam jest ich duzo i zapewne wszystkich mam nie robic.

1. WIEK:27 2. WAGA: 86 (trwa redukcja z 95kg) 3. WZROST:180 4. WYMIARY:jedyne co mierzę podczas redu to talia -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 11 lat 6. DIETA:obecnie rotacja węglowodanów, prowadzę temat w zaawansowanych, tam jest wszystko wyszczególnione 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2- cypio solo i cypio wino 8. TRENING: obecnie 5x w [...]

i jescze jakie proporcje bialka/ww/tluszczow na kg masy ciala ? zaznaczam ze zalezy mi na zbudowaniu rąk klatki plecow a nie na "oponce" :)

Nie rób a6w bo za mocno przemęczasz brzuch a trening jest bezsensowny. Nie ma czasu na regenerację mięśni. A jakie bułki jesz ? Jeśli kajzerki to zamień na grahamki ale najlepiej razowy ale to tylko tyle ode mnie bo zbytnio na diecie tak się nie znam profesjonalnie jak smpa. Niech on napisze :)