jakie

[...] urosnac jkeszcze kilka cm, nabrac porzadnej masy miesniowej, pozbyc sie tluszczu, poprawic wyniki sportowe, mysle ze winstrol w tabletkach bylby ok ale nei wiem co do tego? jakie odzywki, czy odblokowywac jakos konkretnie i czym? jest jakas inna alternatywa moze cos co zda lepiej egzamin. co do mnie: wiek 20 lat waga miedzy 70kg wzrost 175cm [...]

No własnie ktory najpewniejszy , napewno jelfa bo apteka ale drogi.. rosyjski toksyczny? axio labs 10mg .... ktory byscie polecili:D jak juz załozyłem ten temat to zapytam jak byscie polecieli ze 150kaps :)? 1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:jest -białko: [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: pon sroda piatek 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięsiowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem w [...]

Cześć. Biceps od dłuższego czasu niechce rosnąć. Mam diete, ćwiczenia robię dobrze, spięcie jest, wolniejsze opuszczanie itp, ciężar na 8-12 powtórzeń. ćwiczenia jakie wykonuje. 3 lub 4x uginanie ramion ze sztanga ( te 3 lub 4 zalezy od tego czy robię 4x modlitewnik, czy nie, jesli tak to 3x, jesli modlitew. jest 3x to tutaj 4. 3 lub 4x [...]

Często się mówi, że osoby pracujące wiele godzin przed komputerem powinny zacząć trenować aby ,,nie zesztywnieć". Taka praca nie jest pewnie naturalna i korzystna dla karku. Jakie ćwiczenia polecacie na rozruszanie karku w warunkach domowych? Neck bridge? Ćwiczenie uprawiane przez wielu zapaśników, bokserów: [...]

[...] wagal 5-10 kg Chcialbym wykonywac cw tymi hantlami, nie mam mozliwosci cwiczyc na drazku jedynie hantle. Czy moglby mi ktos ulozyc jakis plan treningu lub podpowiedziec jakie cw wykonywac, Najchetniej chcialbym gotowy plan moze byc odplatny jesli bedzie zrobiony profesjonalnie. Na czym mi zalezy? Poprawieniu masy ciala, zrzuceniu troche [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: - -talia: - 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: b : 2,5 W: 6 T : 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo , enan meta 8. TRENING: 5 x week 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP . enen meta 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: - 12 12. [...]

Siema wszystkim. Chciałbym sie dowiedziec od kogos co juz to bral metke(rosyjska)czy cos pomogła bo mam zamiar wziasc na poczatek 100 tabsów. Ile masy dała czy najlepiej z czyms mieszczac ja jakie skutki były po niej(po ilu tabsach) ile siły dała. ułozenie cyklu(napewno piramida)

mam pytanie z gatunku : ile czasu ..........? od jakiegos czasu smigam na kicka i niezle mi to wychodzi chociaz mam problemy z wysokimi kopnieciami ( do szpagatu mam jeszcze 1 m)ale naczytalem sie i nasluchalem opowiesci jakie to BJJ i LL sa dobre wiec sam tez chce to trenowac. 1 pytanie . wygospodaruje czasu jedynie na 1 trening tygodniowo [...]

siemka przymierzam sie do takiego cyklu : 1-7 prop 100mg e2d 1-7 wino i mam pytanko jakie winko najpewniejsze ??? bo nie wiem czy zdecydowac sie na oral czy inj cel cyklu troszke mieska i duzo sily :) moze na kiec wrzuce jeszcze sally rzeby to podrzezbic albo sally doddam w czasie odbloku kwestai przemyslen :) Propa mam z farmaka sadzicie ze [...]

mam problem typu: kolano przy zgieciu mi glosno strzela, do konca sie nie zgina jak prostuje to pod koniec mi "hrupie" mam to juz 8 mies. i nie przechodzi,, bylem u lekarza a lekarz.......kazal posmarowac fastumem:> jakie są na to sposoby czy wogole sie tym przejmowac czy cwiczyc dalej??

Temat ten był poruszany nie raz... ale nigdzie nie znalazłem innej odpowiedzi niz pojscie do lekarza... nie chce lekarza... lekarze zazwyczaj sa przeciwni jakiejkolwiek suplementacji bo mysla ze to sterydy :P no zycie... ze składem tez nie chce mi sie do nich latac... i czekac w kolejce na kilometr... przejde do rzeczy... chce zeby ktos kto zna [...]

[...] Freak (http://www.sfd.pl/PharmaFreak__Anabolic_Freak-t869454.html) i kreatynę Cell Tech (http://www.sfd.pl/Muscletech__Cell_Tech_Performance_Series-t907378.html), białko jakie do tego chciałbym dorzucić to Whey Protein TWINLAB plus oczywiście jakies BCAA. Jeżeli ktoś byłby w stanie pomóc znaleźć odpowiedź na moje pytanie i doradzić jak [...]

[...] prostowanie nog na maszynie siedac 4 x 12 wspiecia 4 x 20 pt. plecy wioslowanie sztanga: 12,10,10,8 martwy ciag 4 x 12 szrugsy 4 x 12 - mam tylko sztange i hantle nie wiem co jeszcze moge robi na plecy biceps sztangielki naprzemian 12,10,8,8 hantel o kolano 4 x 12 prosze o korekte i podpowiedzi- jakie powinny byc przerwy miedzy seriami? 2 min"?

Czy zażywanie hmb w celu poprawy siły,redukcji masy tłuszczowej i ochrony tkanki mięśniowej ma sens?Jeśli tak,to jakie dawki?Bo opinii na temat tego suplementu wiele już slyszałam i czytałam na tym forum,a jeśli chodzi o zażywanie hmb przez kobiety to już w ogóle...Wiem,było już o hmb,ale o kobietach chyba mowy nie było.

Chcialbym sie zoorientowac jakie by bylo zainteresowanie treningami Muay Thai z bylym mistrzem swiata Muay Thai w wadze 58 kg, mistrzem Lumpini i mistrzem Raczademnon. Jest mozliwosc, ze moze przyjechac i trenowac w Polsce. Trzeba tylko jeszcze znalezc sale i sprzet, w ktorej moglby trenowac. Moze ktos ma kontakt do wlasciciela sal na [...]

[...] 3, najlepiej Poniedziałek, Środa, Piątek. Patrzałem również na klub Flota, tam są treningi takie jak bym chciał, lecz jest kłopot z dojazdem, co wyklucza ten klub. Ostatnio zainteresowałem się klubem Galeon na Grabówku, i chciałbym się dowiedzieć, czy tam jest Vale Tudo, jesli tak to ile razy w tygodniu, oraz jakie sa tego koszta. Dziekuje:)

[...] było ok dopóki grałem :) od ponad roku się nie ruszam no i co nieco przybrałem na wadze :) Planuje zacząć się powoli ruszać, żeby przyzwyczaić organizm do wysiłku tzn jakieś aeroby a później się zobaczy :) Wiek: 25 lat Waga: 98 Wzrost: 186 Typ budowy: endomorfik Planuje trenować ok 4 razy w tyg po max 2h plus oczywiście odpowiednia dieta. [...]

[...] zrobicie poprawki w moim cyklu i pomożecie ? mam ome i mete będę robił cykl 7tyg na mase i..... Po nim chcę polepszyć definicje mam do tego takie winko(ilium stanabolic) jakie dawki proponujecie ? czy lepiej połączyć to winki z resztą w jednym cyklu? nie bralem zadnych saa przez 3lata ostatni cykl oma i deca pozdrawiam :) [...]