jakie

mlkv nie rozkminiam o co ci chodzi ?? Do jakich kontraktów, za jakie pieniądze i co z tym marins

Bezposrednio po treningu spozywam 30g glukozy a to jest 0.36g/kg. Tylko ze w czasie treningu nog dodatkowo 30g (byla glukoza, teraz bedzie carbo). Jeszcze cos, gdzie moge poczytac jakies podstawy o suplementach WW, ktore sa jakie itd, jakie roznice miedzy carbo a glukoza itd?

trainhard to już zalezy kto jak lubi i jakie ma cele treningu ja wole trenować jedna dużą partie na dzień i jedną lub dwie mniejsze, ale trzeba wszystko powiedzieć żeby ze skrótów myslomych nie powstawały nowe(stare) błędne teorie pozdrawiam PS. tez chciałem podac mu ten artykuł

[...] nieźle w kość - twierdzi. Boruc najbardziej zirytował się, gdy jeden z dziennikarzy telewizyjnych ocenił, że ostatnio schudł. - A co ważył się pan ze mną? - zapytał Boruc, który oceniany jest niesprawiedliwie, ponieważ jego sylwetka wygląda całkiem dobrze. - Ja nawet ostatnio trochę przytyłem, ale jakie to ma znaczenie skoro czuję się dobrze?

Witam waga 78kg cykl na propie 50mg e2d dieta lekko przerobiona od tej elite Dieta wygląda następująco: 1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu - udział makroelementów wygląda następująco: białko: 47g tłuszcze: 13g węglowodany: 140g kaloryczność: 865ckal 2) jogurt 500ml + 2 duże banany - średni udział [...]

specjalnie diety nie mam ulozonej tzn jakie posilki itd... po prostu mam wyliczone i ww tluszczu i bialka mam na dzien zjesc i ile kalorii i jak cos jem to zawsze najpierw patrze na etykiete czy cos ile to mam ww tluszczu, bialka... tylko podstawowym skladnikiem mojej diety jes ryz :]

Możesz ćwiczyć lżej - ale nie rozdzielaj ćwiczeniem, po którym tracisz pompę. 4.wymachy 3x12 - jakie znowu wymachy Zalecam podszkolenie w zakresie nazewnictwa ćwiczeń.

W zwiazku z dość duzym zainteresowaniem i propozycjami jakie otrzymałem odnosnie tej koszulki. Są dwie opcje moge ją sprzedac za 280zł lub wymienic na HardCore 31 w bardzo dobrym stanie. Jeszcze raz zaznaczam koszulka jest nowa

Moim zdaniem Olimp dobra firma.Wiekszosc supli i odzywek jakie jadlem wlasnie byla Olimpuu.Smieszy mnie troche dyskusja na temat smakow ktory lepsz ktory smaczniejszy itd ja mysle ze smak jest malo wazny,wazne oba produkt dzialal.(bez obrazy). Jak mowil Arnold jak by wiedzial ze gowno pomoze mu w doskonaleniu sylwetki to jadlby go garsciami (czy [...]

dzieki!! a szamales to?? lub znasz kogos kto to szamal?? jakie to efekty daje

Moglbys napisac ogolnie jakie robisz cw na brzuch? a i masz jakas diete? jaka tak to podaj z gory dzieki!

Jakie orzechy np? Czemu kasza? Czy przed treningiem nie można zjeść makaronu? źle to troche napisałem bo powinny byc dwie wersje w treningowe i bez treningowe dni. Co można dac zamiast tej kiełbasy? Tak żeby zrobic w jakies 20 min bez zbędnej zabawy. I o takie podpowiedzi mi chodzi THX.

Uważam, ze przy boksowaniu klatka nie powinna być priorytetem, bo tracisz wtedy na szybkości. (podejrzewam, ze nie jest). Pewnie wiekszy nacisk nakładasz na plecki barki i łapki. A jakie suple stosowałeś??

"Wielki niesmak wywołały pamiątkowe madale jakie za zgodą Międzynardowej Federacji Piłkarskiej zostały wybite dla uczczenia czerwcowego Mundialu na boiskach Niemiec. Na każdym z takich medali jest wybity symbol każdego z krajów, które zgrają na Mistrzostwach. Na medalu Polski widnieje . . . pastuch z kijem i dwię gąski. Wszystkie inne kraje mają w [...]

[...] jeszcze takie pytanko czy w swoich dietach(raczej tluszczowych) dbacie o proporcje tluszczy (1nienasycone -wielonienasycone - nasycone ,1:1:1)czy macie jakis inny rozklad , bo ostatnio zobaczylem ze sporo osob (marek c) przy tego typu diecie raczej poleca zwiekszenie tl nasyconych poniewaz sa lepsze efekty w odchudzaniu - jakie wy macie zdanie ?

A jakie to uczycie byc odtluszczonym???Bo nie wiem

a jakie to sa metody moglibyscie wyjasnic ......te silvy i inne

na saa wegli mozesz dac mniej, daj 5ww 3b 1-1.5t i obserwuj a teraz dieta: 1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu // DAJ 20G RODZYNEK I 30G ORZECHOW LUB ZAMIEN NA OLIWE - udział makroelementów wygląda następująco: białko: 47g tłuszcze: 13g węglowodany: 140g kaloryczność: 865ckal 2) jogurt 500ml + 2 [...]

W tym temacie będzie pisne o wszystkich testach które pomoga nam zorientować się w jakiej formie jesteśmy.Wklejajcie tu wszystkie testy jakie macie.

no 2CP nawet nawet a nie lepiej mocniejsze,np.takie jakie wymieniłem?