jakie

Śniadanie I Waga Thermo Speed Extreme 20-30 min przerwy Mleko zaw. 0,5 % 250 Płatki kukurydziane 70 <---wywal, platki owsiane/zytnie maja byc Orzechy (Tylko jakie??) (Ile ???) <--- najlepiej wloskie, slonecznik, dynia, ilosc musisz sobie dopasowac sam nie za duzo, bo sa b.kaloryczne dodaj jeszcze jakies zrodlo bialka, np. twarog chudy [...]

[...] za jednym razem. Spadki mysla ze sa u tych ktorzy pija i imprezuja do bialego rana, wtedy wiadomo, ze czlowiek sie nie wyspi itp, ale jesli ktos se wlaczy o 20 TV walnie jakiegos browara i pojdzie spac to nie sadze zeby tam jakies wielkie zmiany zaszły. Takie jest moje zdanie, nie wiem jak jest ze strony naukowej-biologicznej, jakie tam [...]

...więc masz odp[owiedź na pytanie co to jest bulk i tym sposobem właściwie na każde kolejne... no może poza tym jakie białko na noc/dobra opcja i chyba najczęstsza to sp80/, po treninu natomiast możesz zrobić tak; bcaa i glutamina kilka minut po/może być z wodą lub jeszcze z dodatkiem węgli- isprawa załatwiona.

Jaka jest różnica między napojem izotonicznym i energetycznym? Najprościej różnicę pomiędzy nimi można wyjaśnić następująco: energizery ma-ją za zadanie pobudzać i zwiększać zdolności wysiłkowe poprzez mobilizację rezerw organizmu. Izotoniki natomiast uzupełniają substancje niezbędne do wytężonej pracy, które są zużywane podczas intensywnej [...]

[...] momencie sie konczy teraz sie zwracam do was..Posiadam Tsa i 3 listki tussi(60tabsow) i sie zastanawiam czy nie dokupic do tego Clenu... Na poczatku chcialem zrobic tak 1tydz Tsa 2x2 dzienie 2 i 3 tydz. ts+tussi no i co dalej?? Ile tego clenu i jakie dawki?? Z gory dziekuje za odpowiedzi... Zmieniony przez - burzus w dniu 2006-05-09 20:34:03

rikenson, nie wiem jakie to białko, ale jeśli to jest białko serwatkowe to możesz go używać przed treningiem, jeśli to białko długowchłanialne to przenieś go po treningu lub przed snem. dawkę scorch-a rzeczywiście zmniejsz tak jak ci Bahamut zalecił.

Witam! Zbliża się akcja plaża, więc chciałbym wypracować "zgrabny i jędrny tyłek" Jakie sa najlepsze ćwiczenia na zgrabność i jędrność Znaczy nie chodzi tu o to żeby był max wyrzeźbiony tylko ładny wystarczą same przysiady głębokie, czy jeszcze coś a może dodać na pośladki?

prosze orade w sprawe supli ktore pomoga w spaleniu tluszczu dla dziewczyny.o diecie mi nie piszcie bo wiem ze to podstawa.slyszalem e dobrym polaczeniem jest HMB z L-karnityna.prosze o konkretne rady.piszcie tez o konkretnych firmach.bede sogi

w pełni zdrowa? jakie fundusze? hmb i l-k nie spali tłuszczu

[...] wkoncu nie interesujesie tym od dzisiaj.ale powiedzcie to mojej kolezance.chce sobie kupic suple ktore jej pomoga spalic tluszcz wiec prosze was zebyscie mi dobrze doradzili jakie te suple sa najlepsze bo w tej kwesti akurat sie zabardzo nieorientuje.dzieki za konkretne odpowiedzi aha.to wydania jest ok 80 zl Zmieniony przez - gamer66 w dniu [...]

Próbowałem ułożyć dietę z tym programem VitalMax na masę z linka który polecił Quazar (http://www.sfd.pl/temat173140/) ale za cholerę nie mogę się w tym połapać! Plz pomóżcie! I nie wiem czy po tak mało forsownym treningu potrzeba brać jakieś odżywki? Jeśli tak to jakie?

[...] HST912. A może można by tak poćwiczyć- 50% serii jak normalnego HST żeby nie potracić mięśni + dodatkowe serie i/lub cwiczenia na rzeźbe ze zmniejszonym ciężarem i ilością, ćwiczenia izlowane itd. + aeroby. Niestety nie znam żadnych treningów na rzeźbe ani dokładnie jakie są założenia takiego treningu. MOże ktoś poda linki do ciekawych tematów

Czy w wieku 16lat jakie kolwiek odzywki sa wskazane czy wrecz odwrotnie??

dzięki za wypowiedzi chłopaki !!!!!! ostro się do tego przyłożę i zobaczymy jakie będą efekty (nie licze na wiele) Pozdro !!!!

Coonan ile to stosujesz i jakie efekty ? pewnie siła słabnie

Witam wszystkich Chciałbym prosic o rade, nauczycielka z Wf zapisała mnie na zawody w Pchnięciu kulą, ale ja pierwszy raz będemiał kule w ręce jutro na treningu. Mam 16 lat, maxymalnie wyciskam 110 kilo na klatkę i 80 - 90kg na barki. Jakie wyniki mogą mi powiedziec, że warto wogule jechac na te zawody i co mozna zrobic zeby wrazie czego się [...]

[...] wrzucić to do "Jakie chcielibyście widzieć walki w II rundzie OWGP?" ale w tedy dyskusja poszłaby dalej a link został zapomniany Na stronce Pride fani mogą zagłosować jakie walki chcieliby zobaczyć w następnej rundzie, a wyniki głowsowania mają być uwzględnione przez DSE. Więc do dzieła. [...]

[...] innego a chodze na silownie?? co powinnien zjesc przed po w trakcjie takiej aktywnosci fizycznej aby zmaksymalizowac efekty uprawiania tego sportu wzgledem silowni lub jesli takowych efektow pozytywnych nie ma zeby zminimalizowac spadki jakie aspekty(pozytywane i negatywne) ma drzemka okolo godzinna lub 40 minutowa zaraz po zjedzniu posilku ??

Przy nadkwasocie i nadżerkach to są piekielne zgagi i pieczenia nie do wytrzymania, jakie burczenia. Te burczenia mogą byc spowodowane nażeraniem sie na noc albo po zakrapianej alkoholem(szczegolnie piwskiem) imprezy, po ktorej zazwyczaj jest jadłowstręt, głodu nie czujecie ale organizm sie domaga pokarmu i moze stąd te burczenie. A nadkwasota i [...]

Konkretne pytanie: Wie ktoś może, jakie sterydy są dostępne bez recepty i, około, w jakich cenach w UK?