jakie

O, proszę... jakie ciekawe problemy nas tu trapiły prawie 3 lata temu!!!!

[...] usłyszenia. To NIE JEST sekretarka automatyczna. Tu telepatyczny rejestrator myśli. Po usłyszeniu sygnału proszę pomyśleć o swoim nazwisku, numerze telefonu i sprawie w jakiej dzwonicie, a my pomyślimy czy do was oddzwonić. Tu automat zgłoszeniowy Ambasady Rosji. Niestety nie ma w biurze w tej chwili żadnych szpieg.. to znaczy dyplomatów. [...]

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki zakupić aby szybko nabrać na masie ? I jak mam intensywnie trenować,ile razy w tygodniu? Bardzo proszę o jakąś podpowiedź ! Pozdro !

E, tego nie powiedziałam - jakieś efekty pewnie będziesz mieć, pytanie tylko jakie i czy wystarczające. Dobrze zaplanowany trening siłowy dałby Ci efekty szybsze i lepsze. A skoro możesz się zmotywować do skakanki, to nie zmobilizujesz się do przerzucania żelastwa w domu?

Własnie zaczynam ćwiczyć i nie wiem jakie mam odżywki, supelementy zakupić aby szybko nabrać na masie? Prosze o podpowiedz ! Pozdro !

Fabio dzieki! sa to NAJMILSZE i najlepsze zyczenia jakie mogłem otrzymac ty wiesz co oznacza dla mnie szczęscie

a jakie to sa cw izolowane?

[...] się tak dlatego, że receptory bólowe uległy częściowemu zablokowaniu, umożliwiając w ten sposób rannemu zapewnienie sobie pomocy. Porównajmy to z obezwładniającym bólem, jakiego można doznać uderzając ręką o brzeg stołu. Naukowcy twierdzą, że ból bez względu na swoje podłoże oznacza kłopoty. Bóle mięśniowe można podzielić na trzy typy, z [...]

odświeżam swój post. więc co sądzicie o dawkach jakie podałem teraz? przerwa trwała ok 3 mcy.

i tłumacz tu cokolwiek. na jakim poziomie ćwiczył, ja sie pytam? pod jakim kątem? jakie ma osiagniecia w tej dycyplinie? jak kyokushin ma sie do K1? juz pytałem o to, a ty mi odpisałes elaboratem na temat utrzymywania lub zbijania masy.

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] dokładnie podac mojego planu poniewaz cwicze w amatorskiej siłowni u mnie w piwnincy mam samorobna ławeczke i tylko 40kg nakładu mam tez sztange i hantle.O to cwiczenie jakie wykonuje: KLATKA- wyciskanie na ławeczce lezac 12,10,8,8 pompki 2x20 ,rozpietki 4x20 wyciskanie hantlami.BICEPS- uginanie z hantlami normalnie(stojac),uginanie ramion [...]

Czaje, w takim razie sam cos wyszukam z Wawy i CI podam. Juz niebawem bedzie opublikowany najnowszy spis klubow jakie sa w Polsce, a wiec bedzie wszystko jasne pozdro

Eeeeee no luzik, a wlasnie jakie dawki byscie zalecali KO brac w jak najwiekszych co pisza czyli po 30 g w porcji mam zamiar dokupic drugie chociaz myslalem jako drugie opakowanie uzyc Nitro Bolonu 300kaps i jakbyscie zalecali dawkowanie HMB tego gainera i KO jakie porcje i ile razy dziennie ?? ten gainer jak cos ma 25g bialka i 63g wegli cos kolo [...]

Chciałem jeszcze spytać jakie mięśnie są odpowiedzialne za szybkie bieganie z góry thx.

Podobno 4 marca maja byc jakieś walki na zasadach K-1 we Wrocławiu. Ma może ktoś wiecej informacji na ten temat ? Gdzie dokładnie to ma być i jakie ceny ? Bo wybrał bym sie na to z chęcią

Biore to wszystko ponieważ jestem bardzo chudy i bardzo zależy mi na masie. Bez masy niema o czym marzyć o rozwinięciu mięśni. Mógłby mi ktoś pomóc jakie ćwiczenia robić na nogi i ile razy w tygodniu - na siłowni jestem 3 x w tygodniu , bo szczególnie łydki mam bardzo chude . Jak narazie mam tak rozplanowany trening. Pon-klatka plecy przedramiona [...]

[...] jeszcze porobione kilka badan ale zaden lekarz mi nie chce dac skierowania bo uwaza ze to strata kasy. a co do fizjoterapeutów to jest tragedia jeden gorszy od drugiego a jakie rady daja to brak słów. ogólnie w moim miejscu zamieszkania (w sumie całym wojewódzctwie) jest istna padaka ze słóżbą zdrowia (nie ma to jak podkarpacie ) to good [...]

pytanie bez sensu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zoabcz sobie jakie sa roznice w cw na prostej lub na skosnej i sam stwierdz cio wolisz

jaka waga? mozesz sprobowac z odstawienia wegli (oprocz okolotreningowych) poza tymi posilkami nie dojadasz nic? jestes pewien co do ilosci jakie jesz?