jakie

To ja daję Soga za mnie i za Pavlo. No fajne fajne, ile macie wysokości swej i jakie wyskoki? Ten kolega to nogi podczas wsadu rozszerzył a'la Jordan

fajnie to wymyśliłeś, daj znać jakie osiągnąłeś efekty

więc po co było to pisanie :( ps. najgorsze świństwa dla zdrowia jakie jadłam.. to nic w porównaniu z mielonymi skorupkami ( tak sądze bo niepróbowałam) 1.napar z morszczynu .. bogactwo jodu i smrodu.. 2.sproszkowane algi.. j.w tyle że głęboka zieleń potrafiła zaminic w paskudctwo..dosłownie każde żarcie z którym próbowałam to zjeść.. efekt [...]

W Poznaniu to np w selgrosie widzialem tanio Kup w jakims sklepie kulturystycznym albo takim co sie zajmuje roznymi takimi czesciami, nie ma z tym problemu zadnego Na allegro tez mozesz poszukac Cena rozna zalezy jakie kupisz ale taniej niz caly atlas w sklepie wiec mozesz kupic

Podstawowe pytanie na jakie większość doradzających chciałaby usłyszeć odpowiedź to: "jaki jest cel twoich ćwiczeń" Pozdrawiam.

1. kiedy test ma ruszyc? od kiedy bedziecie gotowi aby przekazac suple testerom? 2. jakie sa ramy czasowe przeprowadzenia redukcji przez testerow? 3. czy bedzie narzucony sposob przyjmowania? chodzi mi o dawke i dlugosc redukcji?

a jakie warzywka wrzucacie?

[...] mówisz?? na początek..za mało zdrowego tłuszczu. porcję tranu do śniadania. płatki kukurydziane zamieniamy na owsiane. dorzucamy rodzynek i twarogu. zamień twaróg z tuńczykiem z 5 i 6 posiłku. do 5 tuna, do 6 twaróg. napisz ile ważysz i jakie jest Twoje zapotrzebowanie na kcal. napisz kiedy w ciągu dnia masz trening (między którymi posiłkami)

Mam pytanko czy pompki cos daja na budowe klatki piersiowej ? jakie i ile seryjek robic aby cos dawalo :P

nie widzialem wypowiedzi ostatnie jakie byly to na temat tego co kazdy je za*** sobie 10tussi godzine przed treningiem to zobaczysz ze 125kg to pojdzie latwo i mnie dogonisz wtedy

szczerze to jest dobry opis tego co potrzebowałem.hehe tylko najgorsze jest to z ekoledzy nas kuszą róznymi słodyczami nno i to ze trzeba sie przyzwyczaic rano wstawac zeby pocwiczyc.a co daje skakanka jakie sa z nij korzysci???

Witam, proszę o pomoc. Ile robić aerobó, żeby wraz z robieniem brzuchów mieć pancerz. Czy aby poszerzyć objetosc klatki wystarczy podnosic sztange i robic pompki. I ostatnie jakie ćwiczenia powiekszaja gorne partie miesni klatki. Dziekuje za pomoc.

Ostatnia walka nie byla taka zla. Koles dostal lepiej niz gołota od Brewstera. To potwierza tylko fakt ze jesli ma sie jakie kolwiek pojecie o klinczu i parterze wygra sie z przecietnym kolesiem bez wiekszych problemów.

[...] Ok. Wszystko wtedy idzie na twoją korzyść :D Ja tam mam plan ćwiczeń dostosowany dokładnie do mojej osoby :D Ty też sobie taki stwórz :D i jak prosisz o poprawę planu to rozpisz jakie ćwiczenia ile seri jakie przerwy itp. to dla oceniających i poprawiających podstawowe informacjie :D pozdrawiam... ps. jeśli dużo czytasz to poczytaj więcej :D

A więc jakie produkty Activity polecasz?

[...] knockaut, anabolic amino 5500. Nie chcę typowej diety redukcyjnej bo mogę stracić na sile. Nie wiem jak ułozyć dietę aby zredukować się i jednocześnie móc poprawiać wyniki i w związku z tym jakie wprowadzić zmiany w treningu - dotychczas trenuje typowo na siłę. Proszę o pomoc i linki do artykułów w których znajde potrzebne info. Pozdrawiam,

"Nie chcę typowej diety redukcyjnej bo mogę stracić na sile. Nie wiem jak ułozyć dietę aby zredukować się i jednocześnie móc poprawiać wyniki i w związku z tym jakie wprowadzić zmiany w treningu - dotychczas trenuje typowo na siłę. " Nie ma diety, którą jednocześnie Cię zredukuje i poprawi wyniki. Jednym z rozwiązań jest stosowanie diet [...]

dziecino jakie ty musiales miec traumatyczne dziecinstwo ze "typowa baba" tak ci sie kojarzy

labiss: 3. W układaniu treningu HST musimy wybrać ćwiczenia jakie będziemy wykonywać 3x w tygodniu (np. w poniedziałek, środę, piątek) Trzymamy się zasady, że głównymi ćwiczeniami będą ćwiczenia złożone, plan układamy według priorytetu (ta grupa na której postępie nam najbardziej zależy będzie trenowana w pierwszej kolejności) Przy wyborze ćwiczeń [...]

gizbern: tak w DT : rano 4 kapsy i po trenie 4 a w DN tylko4 naczczo tzn o co ziom chodzi z tym " jak wygladaja cwiczenia .." ? jakie cwiczenia na klate czy co ?