jakie

@dzi dzieki bardzo :) tylko czemu Epley tak sie rozni od pozostalych? edit: tylko czy to nie ma roznicy jakie cwiczenie? na jaka partie? Zmieniony przez - pit09 w dniu 2007-01-30 21:18:31

No mam okreslone ciezary, jakie chce podniesc. Zobaczymy...

1.WIEK: 23 2.WAGA: ok 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: jkaieś 41-42 KLATA: ok 120 UDO: ok 63 TALIA: ok 88 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.DIETA. normalne żrło nie licze dokładnie ale staram się rozsądnie odżywiać BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

jasny hu..... jakie rozstepy napisz co brales zobaczymy po czym cie tak rozje....... moze sam se wezme hehhehhehhe pzodro...........

400-600g ww ed to ciezkie choroby w przyszlosci wrozy Quazar wybacz ale nie mam zielonego pojęcia co znaczyło to zdanie. Co to znaczy ed i o jakie choroby ci chodzi ??

[...] do FBW podczas kuracji saa... tylko nie wiem czy saa to nie temat "tabu" =D może Ty Marku lub ktoś z Progressu przedstawiłby swój pogląd na ten temat? inne pytania jakie suple uważa za podstawowe(bez marketingu) diety tłuszczowe tkd, low-carb itd...a postępy/ a saa, ciekawi mnie też wpływ spożywanego tłuszczu na stawy ( pamiętam że [...]

ale co z odzywkami? jakie sa różnice międzu tymi odżywkami (kreatyną) i co to ją STACKi...? do takiego stacka trzeba oddzielnie kreatyne i pompr jak cellpomp??

braem kreatyny najrózniejszych firm, międzyinnymi inkospor, ultimate, olimp, trec, fitmax, a ostatnio vitalmax - nie mogę powiedzieć by różniły się one w znaczący sposób efektami jakie można było uzyskać. Fakt - SKW to renoma, masz 100% gwarancji że kreatyna jest maxymalnie czysta, ale efekt końcowy w moim wypadku był zawsze ten sam.

ok ja juz nie jestem zainteresowany pytam jakie mowisz dosc stare

Ja chciałbym spytac jakie uczucia/co sie dzieje z psychiką i głową człowieka na kilka dni przed zawodami i na zawodach kiedy wszystko dopięte jest na ostatni guzik i jak od diety przygotowawczej mocno wali sie w głowie. I wogóle różne inne ciekawostki,duperele itp wiadomo napewno spotkają sie z dobrym odbiorem tutaj.Każdy jest ciekawy o takie [...]

dla mnie ma znaczenie nawet to jakie krążki wrzucam na olimpijkę (są to ELEIKO, więc raczej wagi zarówno ciężarków 2x5 kg lub 10 kg są takie same jak jedno 10 kg lub 20 kg)

Jeśli chodzi o siniaki, jakie obtłuczenia, stłuczenia czy to stawów, kości czy na samą skórę to leczniczo polecam maść z żywokostu.

a jakie sa jeszcze inne zrodla zdr. tluszczy tran ale odpada smak okropny oliwa z oliwek ujdzie ale droga olej lniany - jaki jest w smaku?? i ile kosztuje

[...] ciemny, twaróg, szynka, ogórek, pomidor, oliwa z oliwek w pysk, orzechy włoskie // Daj orzechy i twarog do 1szego III posilek (12:00) - trochę chleba z mięsem, serem żółtym, jakieś warzywko, jogurt //chleb razowy ? tu mozesz dac jakis owoc(np.jablko) IV posilek (15:00) - makaron/ryż/ziemniaki/kassza + pierś kurczaka, schabowy, jakaś zielenina z [...]

dzięki Misioreka jakie ćwiczenia polecasz np. chodzi mi o braki. plecy nogi itp.

jak będzie dobrze robił to sobie nie zrobi krzywdy ale to już zależy jakie kto ma mocne kolana. wiem że to tak jest że do pewnego czasu można nie obciążyć, ale ja robiłem i nie było źle a jedne kumpel robił no i ma zrypane kolana. sprawa indywidualna, może źle robił.

a jakie ćwiczenia wykonujesz na triceps? przecież to podstawa, inaczej to wróżenie z fusów, ale skoro tak chcesz: dodaj prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia i zobacz co czujesz, jesli robisz francuza ze sztanga w leżeniu to zastąp sztangę sztangielką, polecam również pompki na poręczach jako ostatnie ćwiczenie -nieźle dopompowuje [...]

napisz jeszcze raz swoj jadlospis zupy zalezy jakie, nietluste, nie na zawiesinach smietanowo-macznych, nie gotowane na tlustych miesach jesli jesz-uwgledniaj z czym jest zupa (np. makaron) itd trening hm.. skrocilabym ten czas silowego a wydluzyla aeroby

a jakie jedzenie Ci nie pomaga? co jesz i kiedy? tylko nie pisz, że wszystko, wszędzie, każdą ilość i "co mama da"...miałem to samo , poczytalem i w 2 miesiąc 2kg idzie strasznie oporne mam ciało i brak czasu na diety ale sie staram jak moge i już. Tu Ci nikt nic nie ułoży za Ciebie, napisz coś to ewentualnie ktoś poprawi. wszystko.

W cenie nie ma praktycznie różnicy. Składowo jesli chodzi o b/t/w 4000 wypada minimalnie lepiej. Zwróć uwagę jakie białka ma każdy z nich. Niestety nie wiem jak dokładnie z aminokwasami. Nie wiem też jaki smak ma każdy bo ich nie jadłem. http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=36&products_id=261 [...]