jakie

[...] wiem jaki masz staz i do czego doszedles tak cwiczac, ale mi sie wydaje, ze zadna z partii nie zdazy sie zregenerowac po tak ciezkich treningach przez tak krotkie okresy czasu, jakie zasugerowales w Twojej rozpisce tygodniowej. to wszystko wydaje mi sie nieprawdopodobnei ewidentnie przetrenowujace miesnie.. POczekam na opinie innych..pzdr

Spoko, ale pytalem sie o cos zupelnie innego. Chodzilo mi o to czy warto dokupic 2 puszke kreatyny z D-ryboza czy dalej na zwyklym mono ciagnac. Bo ze dokupie to raczej pewne. Jednym slowem jakie mieliscie wrazenia po braniu krety z D-ryboza i czy moj pomysl ma jakis sens (czy tak jak wyzej pisalem, walic dalej mono i nie kombinowac)

Moim zdaniem, oba arty są dobre. Wybierz sobie poprostu jeden z tych treningów i sam zobaczysz jakie bedziesz miał efekty

[...] Dobra skd zrobie tylko dla siebie a pozniej podam dietke dla mojej panny ale taka normalna ze zmniejszona iloscia wegli. To chociaz podaj mi jakas optymalna ilosc wegli jakie moge obciac w diecie swojej dziewczyny zeby tez mogla sie cieszyc z szybkiego zbijania kilogramow i cm w obwodzie. I jeszcze jedno- powiedz mi czy jednak dieta [...]

Mówię z doświadczenia. Wiem, że to mało, ale nie uwierzysz jakie ludzie mają efekty po odstawiniu nabiału. Poza tym kobiety lubują się w nabiale i często jedzą go nakażdy posiłek. Wtedy już trochę laktozy się uzbiera. Ja nikogo nie zmuszam. Zrobicie co chcecie.

[...] mimo ze jechales 7 miechow na mase? Troche "trudno" bedzie.. Zastanow sie czy nie potrzebujesz najpierw 1-2 tygodniowej regeneracji, albo okresowej zmiany podejscia. Slyszales o treningu cyklicznym? Jak nie to czas najwayzszy sie dowiedziec. Poza tym w jakie inne dni mozesz cwiczyc, bo poki co to masz dosc ciezki uklad tygodniowy!

[...] 2 po 10 minut 2 mecze po meczu wyciskanie hantli skosem glowa do gory 18kgx15,22x12,22x12,22x12 butterfly 10,10,10,10 po treningu hmb i mam do was pytanie chce kupic carbo jakie polecacie mam na mysli wzgledy smakowe jak i jakosciowe chce kupic 1kg ew. 2kg i pytanie jak zmienic cwiczenia na klate zeby zaskoczyc cyce ale tez zeby nie spadla mi [...]

Siema Mam pytano jakie wykonywales cwiczenia?? Moj lekarz to saty osiol chociaz nie mam przemieszczenia dysku tylko wypuklenie to mi zabrania cwiczyc, jak wzmocnic prostowniki mozesz mi podac konkretne cwiczenia wdzieczny bym byl i to jakk. P.S A jakich cwiczen nie moge wyknoywac ??

wiem ze to najlepszy pomysl nie byl juz nie bede robic takich wybrykow i BPL jakie carbo bys polecil bo siedzisz w tym temacie i co sadzisz o takim treningu klatki jak napisalem ?

najlepsze bcaa jakie bralem! 7g bcaa z arginina i innymi w porcji! http://www.pitbullshop.pl/index.php?d=produkt&id=378 polecam!!

jakie masz btw? a najlepiej jakbys wrzucil diete

jakie duze sa te sklepy w m kwadratowych. sporo towaru. meble ladnie sie prezentuja.

[...] sa tez powtorzenia wymuszone,negatywne itp. - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? Mysle,ze tak. - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? Tak,jakis czas temu nadwyrezylem sobie nadgarstek...robiac przysiady.Sztange do [...]

I jakie jest wasze zdanie na temat tego, że tribulum jest leszczem jeśli chodzi o zawartość saponin sterydowych. Dla czego więc cieszy się taką popularnością producentów gdy kozieradka jest kilkakroć bogatsza w saponiny sterydowe?. Tribulus nie jest rekordzistą w zawieraniu saponin, czy fitosteroli. Wszelkiego rodzaju nadzwyczajne informacje na [...]

i BPL jakie carbo bys polecil bo siedzisz w tym temacie i co sadzisz o takim treningu klatki jak napisalem ? w sumie bez wiekszej roznic w przypadku carbo , moze byc z np. Bx'a co do treningu, to osobiscie nie robilbym 2 wyciskan na plaskiej na jednym treningu

jakie zostaly smaki ?

NIE ODPOWIEDZIALES NA PYTANIE ILE MASZ KASY... Po tym ocenie jakie sa szanse czasowe(bo to kwestia czasu) na znalezienie czegos. Gorzej moze byc z mieszkaniem... No i ocen swoj angielski mowiony i sluchany. Oprocz tego umiejetnosci i uprawnienia zawodowe.

rapeross no i co z tego powodu mam zaczac płakać?? nie rozumie cie. Ja na twoj temat nic nie mówie, chyba po to powstał ten dzial zeby wpisywac jakie sie ma efekty. Podnoś nawet 200 ale mnie to i tak j****. A pozatym nawet nie wiesz co za atlas ani nic a już komentujesz :/ ..::Nigdy nie porównój się ze słabszymi od siebie::.. Zmieniony przez - [...]

[...] i klacie czy moze mi ktos rozpisac trening ostatnie 3 tygodnie cwicze mocno 2 razy klate i raz trica a reszte grup rekreacyjnie dodaje na koniec czy ktos moze mi podac jakies szczegoly jakie cwiczenia i ile powtorzen Ps. Obecna waga jakies 86kg i na plaskiej kalata 104 kg x 8 112 kg x 6 120 kg x 4 mam pytanie czy to bardzo slabo jak na [...]

[...] to znacznie ułatwi ci zadanie. Będziesz mogła ćwiczyć bardziej kompleksowo niż w domu. jesli na silownie to po to by dzwigac glownie ciezary aerobow wogle nei tzreba robic 7) za to dobre suplementy na pewno ci pomogą. Na razie jeszcze nie napiszę jakie. Wyjdzie to w dyskusji. tak wapn,witaminy i mineraly,omega-3,q10, koffeina i ew. grean tea