jakie

jeszcze jedno jaki czas po treningu sypac storma i jakie ilosci carbo w dawce?

A ja mam jeszcze pytanie w podbnej sprawie (zeby nie zasmiecac forum nowym pojednyczym i pewnie głupim pytaniem) jakie powinno się robić przerwy między poszczególnymi ćwiczeniami A NIE seriami np. między ostatnią serią pierwszego ćwiczenia a pierwszą serią drugiego?

i szpinak u nie zapomnij zobacz jakie Popey ma po nim przedramiona i łydki

[...] treningu tak by zabezpieczyć glikogen. Jeśli chcesz poznać zdanie Lyla na temat ładowań przy tej opcji to jest takie: Will the occainoal carb-load hurt? Probably not. Might help (might). I don't think it's required. Nie daje to jednoznacznej odpowiedzi, ale jakie ładowania planujesz(dokładniej)? Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-31 23:59:50

ziki2000, Grande tak jak mówiłem sa ludzie i taborety Zastanawia mnie, jakie dawki musza sobie zapdoaawać kolesie z mr. olimpia?? bardzo zastanawiające

" 5. Ściąganie wyciągu górnego 2s 6. Szrugsy 2s 8. Wyciskanie sztangielki zza głowy lub francuskie leżąc 2s 9. Uginanie ramion ze sztangą 2s 10. Uginanie nadgarstków podchwytem 2s " Jezeli nie cwiczyl przez 6 miesiecy to mozna traktowac pierwsze 1-2 miesiace jako roztrenowanie, wiec prosze kolegow o odpowiedz na 2 pytania: Jakie [...]

pisałem, że fotak ot tak tylko dzisiaj będą inne włosy- irokez ramboszcza- jakie ładowanie?? nie było nic takiego

Yakuza 0,9 jak dobrze pamietam to jest ogolne zapotrzebebowanie na ten skladnik dla osoby nie cwiczacej. Co do ilosci bialka jakie powinnien spozywac to min. 1,6-1,7 choc to tez zalezy od typu budowy co do samego tematu tak jak banan tylko zamiast kupywac bialko poprawilbym diete i wiecej z niej wyciagnal a jesli nadal bylby braki wtedy uzupelnil [...]

[...] ale nie dostałem na maila powiadomienia o odpowoedzi mimo podzanczenia tej opcji - nie rozumiem... pamiętając,że Boofy ma mi napisać parę słów, zajżałem dzisiaj samemu.. jakie miałem objawy? często (coraz częściej) w sytuacjach gdy członek był w stanie erekcji a szczególnie gdy ta erekcja utrzymywała się dłuższy czas bez ejakulacji i [...]

A ogólnie jakie masz odczucia na temat swolen?Może jakies tabelki matemtyczne "przed" i "po" przedstawisz?;p

A jakie masz wymiary? Bo ze duzo podnosisz to jeszcze malo. To jest forum kulturystyczne a nie trojboj silowy wiec bardziej wymiarow jestem ciekawy.

j./w. Xp bardzo dobry stack efekty na Xp pewnie beda podobne do tych jakie mialbys na HP

[...] nawet przecietny szarak powinien spozywac ~1.1g /1kg masy ciala bialka - ale nie bede sie sprzeczał o takie szczegóły. Co od efektów - najlepiej niech autor napisze jakie one były... proces budowy masy mięśniowej to proces długotrwały, i na pewno 1kg czystego mięcha nie jest równoznaczny temu ,ze ktos przytył 1kg; zejdźcie na ziemię...z [...]

zeby nie zasmiecas forum zapytam tutaj, jakie sa pierwsze objawy gino, bo dzissiaj jakos zauwazylem ze powiekszyly mi sie sutki (moze mi sie wydaje)brac nolve?

koszulki nie grają :) jakie by były w meczu niepomogą dla mnnie mogą być nawet różowe :) ale żebyśmy pokazali w nich ze gramy prawdziwa piłke ;)

pucowac sie jakie prezenty dostaliscie ?

a jakie węgle by proponował po treningu?? nie za bardzo moge kupic carbo. Ale czy zamiast tego jakis makaron albo ryz by sie nadawał?? no i czy stosowanie antykatabolików pomoze cos przy utrzymaniu mięśni przy treningu na rzeźbe i takiej diecie?? pzdr

[...] młody jak podpatrzy u strszego kolegi z siłki że bnierze i rośnie to też weźmie. zatem do strszych koksiarzy: - nie kujcie sie przed młodymi - odradzajcie im koks - zpaierajcie sie że go bierzecie - nie rozmawiajcie jakie to efekty macie http://www.sfd.pl/temat265636/ tutaj już sie wypowaidąłem na ten temat pcozytajci sobie moje metafory

[...] mają diety piją palą niesystematycznie ćwicze i wtedy rezygnują ale nieumyślnie kłują sie dalej.Mało jest osób która naprawde wie co robi i zdaje sobie sprawa w tym wieku jakie to ma konsekwencje, Ci którzy wiedzą trudno ich sprawa co robią ale 90% bije coś bo minęło pół roku a on dalej jest mniejszy niż jego kumpel co pakuje 3 lata i ma diete [...]

Sprawdzian formy co 2 lata to trochę za mało.Jakby były co roku to byłoby lepiej. Mam pytanie do kogoś z Forum kto jest w klubie: Jakie wymagania trzeba spełnić żeby należeć do klubu i co się liczy przy jego wyborze. Zgóry thx za odpowiedź.Pzdr