jakie

Shogun w 100% zasłużył na przyznne mu wyróżnienie. Chłopak ma serce i duszę wojownika, a do tego jakie umiejętności. Obecnie ścisła czołówka. Z Wandem pewnie nigdy nie zawalczy. Ale jeśli Silva straci (odpukac ) pas i nie uda mu się go odzyskac (choc nie widzę na razie przeciwnika, któremu udałoby się do tego doprowadzic), to odzyska go nikt inny [...]

Don - zależy jakiego Pogadaj z kimś kto ma sklep z suplami i niech Ci powie jakie sa ceny Mały plakat kosztuje 10zł, większe do 30zł.

To mi napiszcie jakie sa na dolne no wkoncu ciagle do tego darze !!!

jakie wachania wzrostu?? Przeciez wzrost jest staly w ciagu dnia A z waga to normalne ze sie troszke zmienia, waz sie o stalych porach zeby widziec roznice w wadze

No Bob Sapp odpada zdecydowanie,mam 182 cm wzrostu,waze 83 kg-chcialbym dociagnac do 93-95 kg-czy przy tej wadze zachowalbym swoja sprawnosc fizyczna ?(oczywiscie o rosciaganiu nie zapominam) Jakie suple byscie polecili??

A jakie CARBO mozecie polecic

tak na rzeźbe! to jakie te zmiany??

Jeśli nie ćwiczysz siłowo, to na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i ćwiczeniami, które wykonujesz (aero) będziesz oczywiście palił tłuszczyk, ale przy tym będziesz palił także mięśnie, co w Twoim wieku jest kompletnie bezsensowne. Ty masz się rozwijać a nie kurczyć. Jeśli zastosujesz dietę na bilansie 0, to przy Twoim trybie życia (z tego co [...]

[...] ramion na wyciagu stojac.2 wyciskanie sztangi waski uchwyt.3-wyciskanie francuskie siedzac.4-wyciskanie francuskie stojac prosze o rady czy takie cw.dadza jakie efekty ,oje wymiary.175cm.62kg.lapa.33cm.klata 99cm.czy te cwiczenia sa dobre na rozbudowe klaty i rak.I jeszcze jedno pyt.czy ktores z tych cw.rozwija kaptury i motyla [...]

Pacquiao świetnie się spisał, widzieliście jakie tempo narzucił. A Grzegorzowi to wróże same zwycięstwa.

wiec jakie proporcje b/t/w na kg masy ciała najlepiej(optymalnie) jest stosować będąc na cyklu SAA oczywiście zakładając że celem cyklu jest masa, bo już się pogubiłem ;)

O treningu i diecie posiadam juz troche wiedzy bo z silka mam do czynienia nie od dzisiaj tylko ze nie wlaczalem do tego SW.Stad moje pytanie jakie odrzywki sa wskazane przy treningu na wytrzymalosc silowa i przy treningu dynamicznym zeby troche tej masy nabierac.Co do diety to mysle ze nie bedzie problemow z uzyskaniem odpowiedniej ilosci [...]

Wszystko zalezy od ciebie. Ile masz wolnego czasu i jakie osobiste predyspozycje (typ sylwetki) ja jestem Ektomorfikiem i ćwicząc na mase byłem bardziej odłuszczony niż inni użytkownicy siłowni na którą uczęszczalem. Robiąc siłę ćwiczyłem codziennie przez 15 min każda grupa mięsniow raz na 5-10 dni a efekty miałem lepsze niż ćwiczac po 1-2 [...]

[...] robić ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem(nachwyt) ??? . Edytowałem sobie swój plan , poprawiłem go tak jak radziliście , dodam te ćwiczenia na nogi jakie podaliście tylko jeszcze nie wiem do którego dnia może „2” co wy na to ? . A jeszcze jedno chciałem zacząć brać gain bolic 6000 , pomoże mi w [...]

[...] Poza tym w ten dzien wszystko masz przemieszane - przod i bok barkow, potem plecy, potem kaptury, potem przod barkow. Na triceps robisz praktycznie tylko rozne wersje wyciskania francuskiego (i pompki - jakie?), a jest mnostwo innych cwiczen. Na bica i trica robisz duzo serii. Nog nie lubisz? Klatka 2x w tygodniu - moim zdaniem niepotrzebnie.

Nóg nie robie, wystarczaja mi takie jakie mam, 5 lat grałem w piłkę. Mógbyś mi napisać ew cwiczenia na barki i plecy? Jak je wykonywac itp.

jakie były poprzednie cykle? cel tego cyklu? mało wina poszukaj sobie w wyszukiwarce o cyklach z wina

Nie da sie odpowiedziec w prosty sposob co jest zle. Jakie kryteria brales pod uwage ukladajac plan? Byc moze odpowiada Ci cwiczenie duza iloscia cwiczen i moje rady mozna o kant d**** potluc. Mowisz,ze czytales wczesniej a ulozyles sobie plan, ktory wszyscy by tu odradzili. Ogolnie za duzo cwiczen. Nie chce mi sie pisac po raz setny, ze nie o to [...]

A proscar usówa włosy czy zapobiega ich wyrastaniu Nie wiecie jakie są jego ceny i czy są jakieś skutki uboczne???????

krzysiu jakie narody chciałbys zniszczyc? tylko nie mow ze wszystkie oprucz naszego!