jakie

[...] i nie bede nastawial dupy za kolesia do ktorego tylko czesc mowie! no chyba ze sie myle, mam lepszych kolegow i w ogole nie wiem dlaczego mialbymich bronic, i w oogole nawet z nimi nigdzie nie chodze itp... wiec nie czaje troche, moze nie jasno napisalem, ale okej mozesz to tak zrozumiec nie wiedziec co i jak i jakie relacje rozumiesZ??....

Za***iscie...aby tal dalej..a jakie odzywki brałeś albo koxy..czy to zrobiłeś na sucho...Pozdro SOG leci

Mnie mobilizuje to, że będę zdrowszy, możliwe, że nie będę miał problemów na starość (jeśli dożyję), nie będę cierpiał na rózne dolegliwości na jakie cierpią starzy ludzie, dzięki temu mam dobry nastrój i ogólnie jestem lepszy. Pozdrawiam!

[...] :PPP hehehe, ja tez jezdze rano 4-5 razy w tygodniu,ni ja jestem rozgrzany tak po 20minutkach,tkanke faktycznie zaczyna sie spalac po 20-30min jazdy, wiec tak kolo 50 minutek juz jest spoko,tetno ja mam w granicach 130,ale to jest chyba za mało, zreszta nie wiem jakie mam mozliwosci,najwaznijsze zeby sie mocno spocić!! ja ubieram 2 bluzy:PPP

[...] i 100metki.jestem teraz w 4 tyg.cyklu,kuje sie raz na tydz, zawsze w poniedz,deke wziołem tydz puzniej niz prolka takze skończe go o tydz,wczesniej.Na stanie mam 2 opakowania provironu i norvadexu,jak ma wyglądac odblokowanie co do mojego cyklu,kiedy zacząc i jakie jeszcze inne srodki,dodam iz mam problem z lipomastią.Z góry dzięki,pozdrawiam

o kurcze sami fani przemka, co do sily ciosu to jarzabek troche chyba nie w temacie jestes, Lou duva mowil ze jeszcze nie trenowal goscia o tak dobrych warunkach jakie ma golota mowa tu o sile ciosu, odpornosci i zdolnosci do regeneracji. Powiedz mi czy gosciu o slabym ciosie powalil by na deski takiego tura jakim jest ruiz i to ciosem prostym a [...]

a ćwiczenia dorałem ? Jakie suple były by dobre w moim przypadku ?

suple w zalerzności od tego jakie masz braki w diecie... ja uzupełniałem Gainerem 4000 i jestem zadowolony

Witam. Moj kuzyn chce sobie ułożyć jakiś plan na drążku do podciągania, bo chce poprawić troche reke, bo ma troche małą w stosunku do reszty ciała. Jakie znacie ciekawe treningi na drążku? Gość ma 19 lat, staż jakies 5-6 lat, 185 wzrostu 80kg wagi, około 100kg wyciska, i podciaga sie na drażku podchwytem 45 razy.

"Mnie mobilizuje to, że będę zdrowszy, możliwe, że nie będę miał problemów na starość (jeśli dożyję), nie będę cierpiał na rózne dolegliwości na jakie cierpią starzy ludzie,..." To wszystko pod warunkiem, że nie pchasz w siebie żadnej chemii(odżywki, kreatyna i inne, mocniejsze wspomagacze). Nie tylko rozwój mięśni jest [...]

Jeszcze jedna ma sprawe... Ja nie bardzo sie znam w temacie, ale gdybyscie jeszcze mogli taki przykladowy rozkładzik cwiczen tygodniowy (ile, po ile serii, jakie konkretnie cwiczenia, kolejnosc) bylbym jeszcze bardziej wdzieczny! Pzdr

czesc Wam. mam 16 lat niestety nie mam zadnych sztang ani nic tego typu a chcialbym pocwiczyc na sile . moglibyscie mi doradzic jakie cwiczenia moge robic zeby zwiekszyc swoja sile?

Są jakies konkretne cwiczenia na zwiększneie obwodu pasa, oczywiscie mięsniem nie tłuszeczem. Jesli nie to jakie ćwiczenia będą najlepsze na to???

****a jakie chamstwo ze szok! ja bym powiedzial kolesiowyi niech wyskoczy na solowe! ja mu zycie nie mile! i zobaczymy czy wtedy bylby taki madry albo gdyby byl sam! takich ludzi poprostu nienawidze! takich tylko pod mur i rozstrzelac!! no gdyby cos mial do mojej ukochanej to nie wiem co bym zrobil z kieszeni chyba bazuke wyciagnal i bym prosto do [...]

Czesc! Jakie srodki podawane w dany miesien np biceps dzialaja miejscowo poteguja wzrost?? beda sogi Pozdrawiam

czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu pod trójbój siłowy opierająć sie na tym treningu (z 1szegoposta)?? Generalnie chodzi mi o rozpisanie grup mięśniowych (jakie grupy w jakie dni) bo mój pomysł to: poniedziałek: przysiady lekko Wtorek: klatka, triceps środa: martwy, biceps, brzuch piątek: przysiady, klatka, triceps Moze być??

[...] od roweru bo nie wiem jak można dobrze umięśnić nogi od roweru, ja mam nogi dosyć chude bo mam 55 w udzie i 40 w łydce i dużo nawet jeżdże na rowerze a do tego prawie codziennie gram w noge ile wlezie :P a pozatym choćby nie wiem jakie sie miało nogi umięśnione to jednak trzeba je ćwiczyć Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-22 20:39:35

jakie carbo jest bez aspartamu ??z tego co wiem to carbo z olimpu ma aspartam. jakie inne carbo go nie ma?? pozdrawiam, Feders

[...] wczesniej na barki z przodu brałem na pęć max powtórzeń 90kg z to dzisiaj założyłem 110kg, było cholernie ciężko ale dałem rade na 2powtórzenia.faktycznie dawkowanie jakie jest na opakowaniu za bardzo nie daje porządanych efektów.Ja dawkuję jak jest w ulotce tzn.jednorazowo przyjmuję 8kapsułek.Nitrobolon działa ale potrzebne jest też [...]

[...] Kiedys cwiczyłem na siłowni jednak treningi przerwałem na rzecz sztuk walki. teraz chce powrócic. Chce zacząć od treningów i diety redukującej tkanke tłuszczową (mam do syspozycji sztange i sztangielki no i oczywiście ławeczke)jakie odzywie doradzacie przy tego typu diecie i treningach. Prosiłbymo szczegułowe i wyczerpujace wypowiedzi pozdro!