jakie

po prostu w gainerze nie musi wcale buyc duzo ww prostych...pamietajmy jakie ww sa uzywane do wyrobu odzywek...sa one przetworzone i to juz podwyzsza ich IG...do tego przewaznie sa to maltodekstryny..ktore nie naleza do tych 'wolnych' cukroow...dlatego nawet takie ww moga dawac objawy podobne do dzialania glukozy w duzej ilosci...do tego dochodzi [...]

[...] które są podobno wysoko kaloryczne ale jednak układając diete nie przekraczałbym tej bariery 2700 kcal.. Czy moglibyście coś w tej sprawie doradzić?? Chciałbym ułożyć tą diete ale nie mam pojęcia czy to jest obojętne jakie składniki sie dobiera byleby wypełnić tą granice 2700kcal :-/ p.s. Wielkie podziękowania dla Tyki za tekst o diecie :))

Chcialem sie dowiedziec jakie sumplementy sa najlpesze na sile, pomijajac kreatyne, albo jakies polaczenia suplementow. Z gory dziekuej za odpwoiedz

Witam wszystkich ! Od razu mowi ze jestem ZUPELNIE zielony - znaczy zielony, zielony ;) ... Chodze do liceum ogolnoksztalcacego i co sie okazuje ? W pierwszym semestrze zaliczamy wyjscia na drazek ... W gimnazjum w-f byl jaki byl.... gralismy ciagle w siatke i kosza... a w domku (czytaj-poza szkola) raczej nie cwiczylem - po prostu siedzialem na [...]

Czesc kupiłem sobie Tighta i Vaso Pro .Lecz niewiem dokładnie jak to brać . Mam dość dużo do zrzucenia.Trenuje boks i chodze na siłownie. Jak się to bierze i kiedy ????? I jakie efekty mniej więcej można się spodziewać . I co do tego można jeszcze dokupić ???? Dietke już sobie ułożyłem białkową !!!

hmm... a jakie są składniki tej pasty?? i ile jaj trzeba wbić aby solidnie się najeść??

[...] powoduje to zbytnią senność. Według mnie dawka 3 - 4 mg/dzień jest idealna. Jakkolwiek udowodniono że znacznie wyższe dawki są także bezpieczne a jedenymi skutkami ubocznymi jakie mogą wystąpić to zbytnia senność i apetyt. Można podzielić dawke dzienną na mniejsze porcje lub brać wszystko na raz. Ketotifen i Clen Clenbuterol jest antagonistą beta [...]

1. Jakie jajka najlepiej wcinać ??? Ja przewazne ubijam surowe troszke cukru do tego i wcinam. Teraz ulozylem sobie konkretną masową diete z uwzględnieniem 6 bialek i 2 lub 3 zoltek na dzien w porcjach podzielonych 2. Którą opce wybrac 2 czy 3 żółtka ??? 3. Jak to wygląda z przyswajanością i składnikami odzywczymi np. gotowanego jaja lub [...]

wytłumacz rodzicom jakie teraz są czasy i pwoeidz ze takim zwykłym chłopakom sie dokucza a tak to przynajmnije sie obronisz jak bedize taka potrzeba powoli ich przezyczajaj moi tez nie zabardoz zadowolenie byli z tego ale o chodziło o dojazd i wracanie o puznych godzinach ale jets spoko powieizłąem ze jak mi nie pozwollą toi tak bede jeżdizł a [...]

[...] coś złego. Ja osobiście chodze na siłownie tak od czerwca, ale wtedy chodziłem bez przemyślanego treningu (przez miesiąc) potem wiadomo jak to wakacje sie chodzić nie chciało no i teraz gdzies od września przemyślany trening, po rozmowie z rodzicami. Pozwolili chodzić bo wiedzą że głupi nie jestem i się nie podłożę pod niewiadomo jakie cieżary.

Jakie dawki przyjmujesz teraz jeśli test ok 200 mg i mety 20 mg to możesz natępny cykl zrobić tak: 1-10 deca 200-300 mg 1-11 test prolo 200-300 mg co 5-6 dni nolva w razie potrzeby po ręką. P.S. W udzie masz 70 cm ? Masz dopiero 18 lat lepiej poczekaj z drugim cyklem zrób go w przyszłym roku jesli już tak bardzo chcesz Zmieniony przez - Aleks w [...]

jak się dowie jakie z Ciebie ziolko to i tak Cie rzuci i za jakis czas znów sie tu bedziesz wypowiadał (joke) a teraz serio jakto materialne poglady, co ma piernik do wiatraka, sorry bo nie rozumiem do czego teraz bijesz?

Kolejny zestaw pytań:) 1. Ile mam uzywac tej odżywki białkowej ( jak ja sobie bym kupiła) i glukozy? 2. Czy spozycie glukozy po aerobach ( siłowe + aeroby 25 minut) ma sens? 3. Jakie zdrowe tłuszcze proponujesz? 4. Czy ostatni posiłek przy redukcji powinien byc białkowy i jak dlugo przed snem powinno sie go jesc? Venus

nie no, nie twierdze zeby straszyc chloapkow, a jak beda robili strzala to gacie beda mieli pelne, chodzi o to zeby wiedzieli jakie moga byc konsekwencje tych czynow, ze w mlodym wieku mozna sie rozrosnac stosujac suplementy, ze na sterydy przyjdzie jeszcze czas, jak juz osiagnal swoje szczytowe rozmiary na sucho, itp. zeczy

jakie cwiczenia zamienne za ćwiczenie unoszenie hantli w opadzie tułowia te ćwiczenie nie mogę poprawnie wykonać chyba przez wadę kręgosłupa.jakie w zamian?

1.jakie sa opinie o tej odrzywce???co o niej sadzicie?->MASSIVE WHEY GAINER - ultimate nutriton FIRMA uLTIMATE JEST JEDNA Z WIEKSZYCH FIRM I NIE SADZE ABY BYLY PROBLEMY Z JEJ PRODUKTAMI PYTANIE TYLKO PO CO CI GAINER ?? NIEDOJADASZ ?? BO DLA TYCH LUDZI GLOWNIE JEST GAINER PRZEZNACZONY :D 2.moge za darmoche dostac 1 z tych supli:mass xxl [...]

> 1. Ile mam uzywac tej odżywki białkowej ( jak ja sobie bym kupiła) i glukozy? 25- 30 g odżywki i tyle samo glukozy , ilość tą należy odjąć od dziennego spożycia > 2. Czy spozycie glukozy po aerobach ( siłowe + aeroby 25 minut) ma sens? nie, należy wtedy zjeść normalny posiłek > 3. Jakie zdrowe tłuszcze proponujesz? dowolne o dużej [...]

Najlepsze wrazenie robi klatka. Mozesz napisac jakie cwiczenia robisz na te partie? Szczegolnie interesuje mnie, co robisz na gorna czesc klatki.

Właśnie podaj jakie ćwiczenia na klate robisz ... SOG

brzmi niezle teraz tylko czekac jakie beda opinie stosujacych- oby pozytywne- bedzie to wtedy to kolejny przelom w suplementacji kreatyna , a w ostatnim roku mielismy tych przelomow kilka . Bedzie mozna wypuscic nowe staki i linie nowych produktow