jakie

Dietak podstawa jaki masz cel,wage,wiek,wzrost ,jakie treningi to wszystko kluczowe

plan na moje oko jest dobry. sam cwiczylem pierwsze hst z praktycznie takim samym planem i ta sama iloscia serii, i bylo bardzo dobrze - Czy gdy bedzie mozliwosc wykonywania jakiegos cwiczenia na maszynie to wykonywac je na niej (np zamiast przysiadu wypychanie na suwnicy itp itp) ? ******* HST zaklada wykonywanie cwiczen zlozonych. przysiad rob [...]

mx pro jaka to firma, podaj całą nazwę, czyli olimp ma nie za konkretne smaki??? to jakie byś mi pollecił białko serwatkowe , nie sp80, coś lepszego może....

Zależy jakie zastosowanie I zalezy jaka glutamina

sterydy mają takie działanie jakie mają androgeny + metabolizm (pokrótce)

Dziekoweczka :) Tylko mam pytanie, jakie przerwy miedzy zadaniami? 5 zadanie w pierwszym dniu to jest interwal? czyli plynac te 25m i czekac do 30s a pozniej nastepne 25m tak? Jak jest ćw oddechowe 2-3-5, rozumiem ze kraulem plyne i pierwszy basen co dwa, drugi co 3 a trzeci co 5 czwaryt znowu co 2? Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-01-18 [...]

Jak w temacie chodzi mi o to czy posiłek przed i po treningowy powinien skałdac się z węgli w treningu i diecie "na rzeźbe" /TAK Czy zaprzestać spozywanie gainera podczas tych treningów /WCIAGASZ GAINER NA REDUKCJI? Moge zjeść np. po treningu 100g ryzu /ZALEZY OD BILANSU KALORYCZNEGO Wsumie jak bym miał nie jeść węgli to praktycznie [...]

ale to nowe bialko z treca bedzie bardzo konkurencyjne dla matrixa poniewaz maja podobny sklad (ale nie wiadomo jakie proporcje)

[...] sam uloze tylko skoro ktos sie podejmuje cyklicznosci to musi sobie zdawac sprawe ze tylko systematycznosc i trzymanie sie zasad to tu podstawa wiec dobrze by bylo podac ogolny plan z podzialem na mezocykle (czyli jakie cele w kazdym z mezocuykli sa) - wtedy mozna samemu ulozyc sobie plan nieodbiegajacy od zalozen (dobrze ze jest cyklicznosc I)

Miachał co pisałeś?? co sądzicie o tym treningu? o rany jakie zakwasy amam na mięsniach piersiowych

[...] w berecik... z tym głębokim snem i świetną regeneracją... ktoś to kiedyś napisał i wszyscy podłapali i teraz ciągle słysze "tak miałe doskonały sen i regenarcje.. och jakie to oryginalne ZMA swietne..." - być moze była to osoba z ogromnymi niedoborami magnezu i cynku i stąd taki efekt... tak samo z acetabolanem - reklama muscletecha [...]

[...] czy naramienne sa traktowane jako male czy duze ? bo niewiem czy nie wywalic podciagania wzdloz tulowia). " * jako duze "- Czy gdy bedzie mozliwosc wykonywania jakiegos cwiczenia na maszynie to wykonywac je na niej (np zamiast przysiadu wypychanie na suwnicy itp itp) ? " * cwiczenia na wolnych obciazeniach sa pozyteczniejsze [...]

dział pozdrawia również wpadaj jak najczęściej, kanarka tez możesz czasem przyprowadzić %) :D ostatnio posty jakie sie pojwiły niestety dopiero do mnie dochodza, bo ma lekkie braki czasowe

W chwili obecnej nie ma sensu nic planować - poćwicz z 3 tygodnie aby nabrać wstępnie doświadczenia i sprawdzić jak Ci trening idzie i jakie efekty przynosi - dopiero na tej podstawie planuj ciąg dalszy

wpisz w wyszukiwarce był ten temat jakie jest dzienne zapotrzbowanie na witaminy

bo już sie pogubiłem a co druga osoba pisze nie na temat jakie białko mi polecacie (serwatkowe) , cena nie gra większej roli, liczy się jakość?

[...] gram pomidor,50 gram kapusta,5 gram otreb 18.30 75 gram tunol,75 gram ser chudy,15 gram orzechy,50 gram pomidor,15 gram oliwa 21.00 3 jaja,50 gram ser chudy,50 gram pomidor,10 gram otreb,5 gram oliwa,5 gram tran 23.00 75 gram tunol,75 gram ser chudy Wiesz co ci powiem mojm zdaniem to jedna z lepiej skonstruowanych diet ckd jakie widzialem

garnitury sa za***iste!!!zalezy jeszcze jakie ale jak masz dobry garnitur to laski sikają jeśli o to biega

po to zeby w szybkim czasie osiagnac takie stezenie jakie sie ma po kilku strzalach/tygodniach.. przemysl to, moze zakumasz, nie chce mi sie tlumaczyc wiecej bo jestem wyprany

[...] posiłkami(ponoć śniadanie jest najważniejsze), na inne posiłki jem 106g ww, i 36g b. sorry nie umiem inaczej sformułowac tego pytania. piszesz że obojetnie jaka sałatka, to może byc że obojętnie jakie ważywa i na to oliwa(+ewentualni sól pieprz i jakies zioła)? i ile tego można zjeść, nie wiem np miska na dzień może być? jaka szynka najlepsza?