jakie

[...] bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i jakie najlepiej i wydaje mi się, że to dosyć jasne. Nie napisałem nic w stylu koniecznie wrzuć tyle tłuszczu, tylko w skrócie tłuszcz 10-15%, rodzaj. Żeby już nie czekać na [...]

[...] bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i jakie najlepiej i wydaje mi się, że to dosyć jasne. Nie napisałem nic w stylu koniecznie wrzuć tyle tłuszczu, tylko w skrócie tłuszcz 10-15%, rodzaj. Żeby już nie czekać na [...]

Mati a co do startów to jakie plany?

[...] 10 lat z dużymi przerwami. 6. DIETA: ujemny bilans -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 2006 do 2014 co roku min jeden cykl. Środki jakie brałem Tren enan cypio mixy meta winko deca. 8. TRENING: siłowy i aeroby. 9. CEL CYKLU: spalenie fatu poprawa sylwetki i ogólnej sprawności. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Jem makrele codziennie właśnie ze względu na o-3 jadlem o-3 kaps ale odbijalo mi sie zjelczalym olejem więc jakość tego wątpliwa wolę rybkę ;) Jakie o-3 W makreli chyba że surowa jesz .

Dziękuję za radę DJ, zapiszę sobie. Fsl, planuję iść do lekarza, ale chciałem się najpierw dowiedzieć tutaj o jakie badania powinienem pytać, żeby nie biegać do lekarza kilka razy. Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 30/10/2019 15:37:52

[...] treningowe. Kupiłem poniższa suplementacje, bo myślałem ze to po prostu jesienne załamanie, ale nie pomogło: 1. Optimum Multiwitamina 2. Omega 3 3. T-steron berserker labs 4. Tribulon Od lat nie robiłem żadnych badań. Proszę doradźcie, jakie badania powinienem wykonać by skontrolować mój stan zdrowia? Bardzo dziękuje za wszystkie porady.

1. WIEK:23 2. WAGA:107 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:dużo ,nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata w trakcie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w [...]

Cześć, po przewertowaniu 30 ostatnich stron nadal mam wiele pytań. 1.Jakie badania powinny poprzedzać przyjmowanie sarmów, czy wystarczy zrobić lh, fsh, prolke i testa? A jeżeli już robić testa to wolny czy zwykły? 2.Zastanawiam się, które z tych środków będą optymalne, przy wejściu na tzw "masę". Aktualnie trzymam zero kaloryczne. 3. Widziałem, [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:108 -udo:54 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:staram się sporo -tłuszcz:nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:trochę masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Osobiście wybrałbym każdy ze składników z osobna, po to, aby było taniej i abyś mógł dobrać takie ilości jakie mają sens, a nie takie, jakie narzuca Tobie producent w określonych produktach. 1. Kreatyna 5 gramów dziennie. Przed treningiem, a w dni wolne w dowolnej chwili: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html 2. [...]

a nie łatwiej zostawić tak/nie, jeżeli tak to wymień jakie? przy odżywkach możesz dać białko/ gainer/bulk/carbo (bcaa zaliczabym do suplementów) w suplementach możesz dodać beta alaninę i osobno preparaty okołotreningowe/wspierające trening no i bcaa, magnez i witamina c zostawiłbym jako pierwsza grupa w tym pytaniu

ja bym zrobil tak pyt.1 Jakie stosuje Pan/Pani odżywki dla sportowców ? -odzywki białkowo-węglowodanowe typu gainer -odżywki białkowe/proteinowe -odzywki węglowodanowe typu carbo -batony proteinowe -batony energetyczne -żele energatyczne Odp. odżywki białkowe/ BCAA/ Gainer/ odżywki proteinowe/GROM/ Carbo bialko=proteiny wiec tutaj dublowales, bcaa [...]

Do emerytki jeszcze mi daleko, aczkolwiek wiem jakie są realia. Paula Ty to w ogóle masz niesamowite szczęście w tym temacie :-) tak szybko i to dwóch synów. W tej chwili rozpoczynamy 3 cykl, obiecałam sobie, że chociaż do 6 nie będę panikować :-PP a jak już siedzimy w tym temacie, to oprócz kwasu foliowego co warto brać? ze zbilansowaną dietą [...]

[...] i tric Poniedziałek rowerek 60min Wtorek plecy i bicek Środa rowerek 60min Czwartek barki i przedramie Piątek i Sobota odpoczynek. Nie ukrywam że chciałbym do tego dołożyć jakie suple co poradzicie? Diete oczywiście też mam. W treningu staram się każde ćwiczenie robić 5x8 /SFD/2019/10/30/edae626140ba455c9fd15de41a3fa4fa.jpg Zmieniony przez - [...]

Naprawdę jak patrzę na takie foty to tęsknię za wycinką mimo że wiem jakie to ciężkie, to zawsze ten efekt końcowy jest tak zayebisty że rekompensuje wszystko. Bardzo ładnie i fajna szamka

To tak jakbyś zapytał, co zrobić aby być bogatym. Do tego potrzebne są istotne podstawy diety zbilansowanej. Gdy je poznasz, dopiero wtedy można będzie myśleć o szczegółach mających wpływ na pracę jelit. Niestety niewiele pomogą probiotyki, enzymy trawienne, glutamina, czy maślan sodu jeżeli nie będzie podstaw zdrowego odżywiania. Przede [...]

[...] odżywki proteinowe/GROM/ Carbo Pyt.2. Jakie stosuje Pan/Pani suplementy diety? Odp. preparaty witaminowo-mineralne/ preparaty regenerujące stawy/ reduktory tłuszczu np. Karnityna/ magnez/ witamina C/ wapń/ kreatyna Nie wiem czy to jest dobrze i czy wystarczy, czy może dodać jakieś odpowiedzi do tych pytań. Pytania są wielokrotnej odpowiedzi.

no no ... wiadomo napadnięty powinien najsampierw ustalić kto oni ... jakie mają zamiary upewnić się co do stanu ich poczytalności i trzeżwości i ewentualnie ale to ewentualnie ostatecznie i po oddaniu 17 strzałów ostrzegawczych powinien uciec i zaniechać obrony życia zdrowia lub mienia bo może zrobić napadającemu krzywdę

[...] nie będzie się spieszył z podjęciem decyzji dotyczącej swojej przyszłości. Będzie omawiał wszystkie pozytywne i negatywne aspekty w wewnętrznym kręgu, a następnie zobaczy, jakie możliwości daje mu UFC. „Powiedziałbym, że moje uczucia są bardzo, bardzo mieszane. Część mnie mówi: „Tak, oczywiście chcę jeszcze trochę powalczyć. Myślę, że nadal [...]