jakie

a gdzie triceps? Dokladnie rob tak: Nogi(na zmiane siady i MC) Klata Barki Plecy Triceps Biceps Lydki rozpisz jeszcze jakie ćwiczenia robisz Zmieniony przez - St-pierre w dniu 2007-03-17 09:49:33

jakie węgle zjadasz w tym posiłku?

1. WIEK: 26lat 2. WAGA:96 3. WZROST:186  4. WYMIARY:  -biceps:44  -klatka:115  -udo:  -talia:96  5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata  6. DIETA:  -białko:okolo;2.5g/kg masy ciala  -węglowodany:b.d  -tłuszcz:b.d. (staram sie minimalizowac) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jestem w trakcie pierwszego tj. Winsttol 20amp plus propionat 20amp bite co [...]

nie schudniesz i nie zbudujesz masy dzieki białku, to tak nie działa że wystarczy tylko białko i będzie cacy. Jakie białka próbowałes wpc czy izolaty.

chyba sie zdecyduje wtedy na kb , jakie sa roznice miedzy mt a kb ??

a cwiczy moze ktos w klubie Maximus w gdyni ?? jesli tak to bym sie chcial dowiedziec jaka tam jest atmosfera , ile styka trening i jakies podstawowe info. jakie powinienem miec jesli chce tam zaczac cwiczyc , bo wlasnie mam zamiar sie tam wybrac w poniedzialek.

A jakie są apteczne? Jelfa propa nie robi ?

1. WIEK:27 2. WAGA:70kg 3. WZROST:181cm 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:99 -udo:58 -talia:38 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami i od roku regularnie 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca+sustanon 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

daj ankietę działu,napisz ile tego clenu poszło,kiedy był robiony pomiar i czy to jest jednorazowy pomiar.Jakie było ciśnienie i puls przed cyklem?czy leci sam clen?

.WIEK: 19 2.WAGA:95 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:118 UDO:68 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:4 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:2 TLUSZCZ:0,6 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 2x po 150tab 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6mies 11.POZIOM BF% 14%.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo [...]

Pierwszy raz jestem i po prostu pytam jakie ćwiczenia dobrać jaki program w tygodniu

[...] aby pobudzic mieszien dio rozwoju smialo mozesz azastosowac metode superserii Biceps-triceps. wierz mi zle ci nie doradzam.a jak juz stworzysz podstawe to zajmij sie robieniem kształty np.szczytu. podziel sobie rok na cykle i wtedy odniesiesz zamierzone efekty. tylko pamietaj :dawaj sobie cele takie jakie dasz rade zrealizowac. rodzyn.23.skoczów

JA bym zapodal: witaminy(jakie niedrogie np vita-miner 2tabs dziennie) Jablczan 5g 2x dziennie rano i po treningu glutamina 5g rano i 10g po treningu thyrotherm

1. WIEK: 17 2. WAGA: cos 79-80 kg 3. WZROST: 173-174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie wiem -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cos pod rok podchodzi 6. DIETA: -białko: jem masowo, ile wejdzie tyle zjem -węglowodany: starm sie jesc z rana duzo, w ciagu dnia 5/5, a wieczorem najmniej -tłuszcz: staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE [...]

ok juz widze jak brzuch wychodzi, w takim razie jakie cwiczenia na brzuch?

nie o to chodzi nie jestem tłusty poprostu chcem uzyskac jakies rezultaty. mozesz mi powiedziec jakie partie miesni cwiczyc razem w jednym dniu bo troche tego nie wiem

nie o to mi chodzi nie pisz mi przykladów cwczen wystarczy mi jakie partie miesni cwiczyc razem

znam cwiczenia nie wiem tylko jakie partie miesni cwiczyc razem moze byc cos takiego; klata-nogi triceps-plecy barki-biceps???

w moim poscie masz odpowiedz .. kwestia wyboru.. w tanszym masz wiecej za podobna kase.. ale organoleptycznie mozebyc przepasc.. zalezy jakie produkty porownasz.. patrz tez na zawartosc % bialka. bo sa rozne produktu "wysoko bialkowe" ///

To chyba rozmiar 21" czyli trochę za duży dla ciebie. Ale jeśli jeździłeś kiedyś na takiej ramie i nie było problemu to spokojnie bierz. Zależy jakie masz długie nogi :P