jakie

[...] naszej piłki. Zmieni Pan ustawienie zespołu? Po ostatnim spotkaniu z Rozwojem Katowice nie był Pan zadowolony z gry defensywnej swojej drużyny. - Nie byłem zadowolony i jakieś zmiany na pewno będą. Co jest najsłabszą stroną Zagłębia Sosnowiec? - (Po długim wahaniu) Zbytnia pewność siebie w grze. Patrzyłem na zespoły, które grały przeciwko [...]

wie ktoś może jakie są wymiary gołoty>?

no ja tez teraz pracuje nad przedramionami. To były pierwsze mięsnie jakie zacząłem ćwiczyć. Moim marzeniem jest by mieć 40cm w obwodzie przedramienia przy wzroscie 172cm.

Sa takze tutaj: http://www.lamator.bjj.org.pl/ Jak chcecie moge powklejac zdjecia jakie dostalem

[...] czy moze jak nawiniecie to puszczacie luzem, samo sie odwija i wtedy znowy nawijacie (na 2 strony na zmiane? seriami?) ile serii? na maxa - do palenia w przedramionach? jakie ciezary nawijacie? a to ze sztanga za plecami - zaje..ste!! mam tylko jednego hantla, ale ok! dam rade. ciezar wziasc lzejszy? tak zeby robic powiedzmy 3x15 powtorzen? [...]

na twoim poziomie nie ma mowy o czyms jak priorytet - ze cchesz sobie rozwinac baridzje np klate. musisz rozwoja csi e harmonijnie. za ostre treningi na jakie moga sobie pozwolic zaowdowcy - moga dal twojego ciala zrobic wiele zleego

Nie dziwne ze masz je mniejsze skoro ich nie trenujesz Ciezko cos ci doradzic na podstawie informacji jakie podales ale co to twojego planu to: jako 1 rob unoszenie bokiem jako 2 wyciskanie w siedzie i na koniec zamiast unoszenia przodem morzez wrzucic na tylne aktony unoszenie w bok w opadzie Dodatkowo poczytaj [...]

Obojętnie jakie, ja bym postawił na HiTeca to dobra mieszanka , szczególnie brana na noc, w okolicach około trenigowych lepiej brać serwatkę (np z Treca lub Extensora)

Sapokojnie mozesz jesc, nic nie wywierzało A jakie "trefne" białko kupiłes?

[...] - a cos Ty ? POPEY ?! ;) mi tam chodzi o wzmocnienie sily i wytrzymalosci.. teraz jakos mi nadgarstki strzelaja.. nawet jak miekka pileczke sciskam.. chyba bede sie musial ograniczyc.. 4x10, a potem 4x100 - ile czasu zajelo Ci dojscie do takich rezultatow? cwiczyles co 2 dni? czy jak? jakie ciezarki nawijacie? ile waza? ile serii poile powtorzen?

zalezy ile i jakie składniki nikt ci nigdy dokładnie nie powie

to co napisales to nie jest jeszcze plan, napisz czytelniej i jakie cwiczenia w treningu hst nie chodzi o pompe miesni, najwazniejsza rzecza jest wzrost obciazenia i intensywnosci z treningu na trening pozdrawiam

Paszczak, jakies wybujale wyniki podales. Jak ktos chce zobaczyc jakie zawodnicy maja zyciowki mozna wejsc na: www.strong.com.pl i www.strong-man.pl

Powiedz dla kogo, bo nie wiem jakie dawki? Kto ma brać, ile cykli ma za sobą staż waga, itd.!!!

Seba, mialem cos (mam czasami) takiego po kilku dniach od pierwszego strzala. Tzn. boli lekko przy dotyku. Mysle, ze to normalna nadwrazliwosc. Ale jesli sie utrzyma to nie bagatelizuj. Jakie dawki bierzesz? (Ja deka 200 mg i prol 200 c5d)

stary jest dobze sog tylko odbij,a jeszcze jedno zapodaj nowe fotki jutro tązobaczymy jakie postepy bo widze ze siła dobze poszłą oby tak dalej pozdrawiam !!!

to jest ból tylko podczas jednego cwiczenia czy przy kzadym cwiczeniu jakie wykonujesz?? pozdro

czlowieku jakie leb no i co ze lennox luis nie przypomina kulturysty. Taki Lenox Luis to by jednym strzałem zabił jakiegoś tam kulturyste (nie mówie o strongmenach) tylko o tych gejach cos sie w gazetach pokazują

"Jak a jest roznica pomiedzy Gainerem a serwatka." gainer - bialko + weglowodany serwatka - bialko pozbawione ww i tlooszczu "Chcialbym sie dowiedziec jakie sa efekty zazywania samego bialka serwatkowego i samego gainera bez rzadnych innych suplementow." bez diety nie bedzie prawie zadnych; sooplementacje jednym albo droogim [...]

[...] wykonania rzutu (na tym chyba polega judo), kiedy uliczniak walczy na dystans?" trening,trening i jeszcze raz trening. nikt ci nie napisze na forum jak to zrobic bo sie po prostu nie da. Polecam przeszukac archiwum bo zadajesz pytania jakie juz setki razy zostaly zadane i doczekaly sie wartosciowych odpowiedzi http://www.sfd.pl/search.asp