A jakie masz doświadczenie w odpowiednim odżywianiu, szybko jedynie można tłuszcz złapać źle się odżywiając, suple bez odpowiedniego zarysu odżywiania to pieniądze zmarnowane.
pomoze w uzoopelnienie elektrolitoow jednak ilosci, jakie zawiera, pozostawiaja wiele do zyczenia - przykladowo w 250ml napoju masz ~200mg glootaminy %) i chyba 50mg l-karnytyny %)...wiec odpowiedz sobie sam artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]
Bo z tego co widzę to trochę mało tych kalorii. Jakie zapotrzebowanie? Dopracuj dietę, za suple przyjdzie czas. Za mały staż moim zdaniem na kreatynę. Białko może zostać, BCAA też, ale raczej BCAA nie potrzebne Ci na razie.
Mi nie chodzi o suple;];p nie w tym rzecz chodzi mi oto że chcę dowiedzieć się co użytkownicy forum jedzą przed treningiem;] jakie owoce itd??? Zmieniony przez - kwachu13 w dniu 2009-09-25 18:41:17
[...] wiedzy nt fizjoterapii oraz mali znajomi w swiatku znakomitych specjalistow fizjoterapii i masazu wystarcza mi stwierdzic ze ... z kregoslupem nie ma zartow i tyle. Pytam jakie to skyzwienie bo musze o to zapytac - musisz zorzumiec ze bez KONKRETNEGO ZBADANIA PROBLEMU nie da rady pomoc. Nie chce Cie urazac przeciez - naszym celem jest pomoc - [...]
Ważysz dość mało a z profilu widzę że dieta nie jest zapewne dopięta na ostatni guzik. Powinieneś zwiększyć kaloryczność. W tym celu możesz zakupić jakiegoś gainera i jeść go wedle braków w diecie + witaminy na polepszenie apetytu. Tylko nie pytaj jaki gainer najlepszy, jaka kreatyna najlepsza i jakie witaminki masz kupić. Do tego użyj [...]
w mass xxl masz napewno miarke- wiec 3 razy dziennie takie polaczenie ( przykladowe, nie wiem jakie masz apotrzebowanie na podszczegolne skladniki w diecie, pisze jak ja robie)- 1,5 miarki mass i niepelna miarka bialka. polecam robic z mlekiem zamiast wody( liczac tak jak w moim ;rzypadku jest to 05 l mleka na kazdy shake, wiec w ciagu dnia [...]
Witam, właśnie tez szukam dobrej masówki jako uzupelnienie diety, kto probowal mass xxl z treca i co moze powiedziec o tym? W jakie inne suple warto zaopatrzyć sie robiac mase?
Witam, właśnie tez szukam dobrej masówki jako uzupelnienie diety, kto probowal mass xxl z treca i co moze powiedziec o tym? W jakie inne suple warto zaopatrzyć sie robiac mase? załóz zwoj temat z ankieta, a nie koledze sie w temat wbijasz 10:00 Płatki z mlekiem 12:00 trening 13:00 Banan po treningu albo jabłko 14:30 ryż + piersi z kurczaka 16:00 [...]
[...] Obiad 957 kcal (+/- 48 kcal) Podwieczorek 273 kcal (+/- 14 kcal) Kolacja 547 kcal (+/- 27 kcal) Aby Twoja dieta była odpowiednio zbilansowana, powinieneś wraz z pożywieniem jakie spożywasz w ciągu doby, dostarczyć odpowiednio: Białko: 136 g Węglowodany: 375 g Tłuszcze: 75 g Wiesz, ciężko będzie zjeść coś obfitego w szkole w ciągu 5-10min. [...]
[...] od nowego miesiaca mam zamiar kupic sobie omega-3 , carbo z olimpu i system protein 80 takze olimpu dla polepszenia wynikow . Mam do was pytanie , jak mam to stosowac , jakie dawki wiem ale nie wiem w jakich porach,prosze was o rade! chyba kolego nic nie czajisz!! ułuż sobie porzadna diete a nie za odzywki sie bierzesz!!suple sa tylko w [...]
Jakie kontuzje - jeżeli stawy itp. to na cyklu będziesz czuł się lepiej...ale po cyklu to będzie dno...- jeszcze gorzej, bo ogólnie to nandrolon odpowiada za odbudowę tkanki kostnej...i raczej na kontuzje stawów się nie nadaje... członek-mafia.suple.hardcor.pl
Witam! Ja takze planuje taki cykl w przyszlym seznoie i zastanawiam sie czy macie jakies ciekawe propozycje jak, kiedy (jakie pory dnia) i w jakich ilosciach te dwa suple polaczyc? Pozdr
a zapytam masz diete? :> same suple nic ci niedadza jak masz diete to beda efekty a jakie to juz nikt ci nie powie a kiedy bedzie widac tez niewiem bo roznie to bywa Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-30 08:57:10