jakie suple

[...] w tym ze nie mam czasu na takie diety. Mam 3-4 posilki dziennie gdzie glownie w jednym jest bialko, dlatego potrzebuje suplementow :P TSE jest bardzo slabym spalaczem, w tej chwili biore 3 tabsy na dzien. TSE i bcaa skonczy mi sie rowno z koncem treningu na rzezbe, po regeneracji chce zaczac trening na mase i nie wiem jakie suple dobrac do tego.

Wielkie dzieki za porady puramuk Mam jeszcze 1 pytanie juz chyba ostatnie co do diety. Pomnozylem moja wage razy 24 h + wspulczynnik aktywnosci i wyszlo mi 2450 kcal,a jaki wpisalem swpje dane do kalkulatora, ktory znajdule nie na stronce Olimpu to wyszlo mi 3276 kcal ;/. I oczywiscie moje powielane pytanie tlumione przez wszystkich :P Jakie [...]

Jest dobrze, powiedz jakie suple byly!

tak to mniej więcej wyglada, ale nie jestem pewny co do ilości(gram) tych produktów, dodam że ćwiczę około 16-18 ;) jakie suple polecicie w tej sytuacji? Napewno kupie jabłczan kreatyny ale czy potrzebuje czegoś jeszcze żeby w miarę szybki tempie przybrać mase? /SFD/Images/2015/4/15/019e0153994545bcac1e6cfc43d8b22b.jpg

Jakie suple? Ile kawy?Jakieś leki ostatnio? Cos przeciwbólowego? Ile posiłków dziennie?

Zależy jakie suple... Generalnie ceny w PL są bardzo dobre, oczywiście jak ktoś wie gdzie szukać.

[...] nie wiem czy tylko... Chyba trening też jest bardzo istotny czy robi sie go na rzeźbe/mase itd.. A co do wyglądu to chodzi o to żeby poprostu dobrze wyglądać jak lepiej bedzie zgubić tkanke a zarazem zdobyć mase . poprzez jakie suple i jaki trening.. czy przyłożyć sie do masy czy rzezby o to mi chodzi. bo moze napisałem troche nie zrozumiale heh

[...] to że patronem działu jest firma ActivLab, możemy umówić się, że nie będziemy wklejać fotek naszych suplementów, a pozycje te opisywać zwykłą nazwą. Dla przykładu: białko jakiekolwiek to białko, krętka z jakiejkolwiek firmy to kretka, bcaa to bcaa i tak dalej. Myślę, że nie będzie to krzywdzące podejście, jeżeli ktokolwiek będzie [...]

to jakie suple polecicie na mase

[...] Ciebie w tym sporcie. 2-ga sprawa, bilans kaloryczny 3-cia 15kg w 2 lata, hmmm a ile z tego to sucha masa?? przy Twojej wadze sadze ze znakomita wiekszosc. a jesli tak to wynik nie taki zly po 4 jesli czesto chorujesz moze to byc przyczyną slabych przyrostow. proponuje wiecej o sobie napisac, trening, jakie suple brales, wymiary, dieta itd. itp.

niezla rzezba, ile cwiczysz? jakie suple?

Wypas,mi sie bardzo podoba ,jakie suple brałeś ??

[...] na trening silowy 3 x w tyg. po zakonczeniu tego cyklu. A w przyszlosci chce cwiczyc 6 x w tyg na silce, kazda grupa miesni jednego dnia. Czy to bedzie zabojcze? Dodam do tego aeroby. a jakie suple naprawdę cos dają i pasują do mojego programu? Wafel nie jest posiłkiem potreningowym!!! Posiłek potreningowy to ten zjedzony godzinę po treningu.

jeszcze jedno pytanie. jakie suple po cyklu kreatynowym?

wiec teraz napisz jakie suple masz na mysli? stack? kreatynka? jakies dodatki typu aakg, kofeina?

po tym co chciales stosowac to lepiej wypelnij ankiete wzrost wiek waga staz jakie suple itp itd bo bez tego to my nic nie wiemy a ty tez sie nic konkretnego nie dowiesz mozesz byc poczatkujacym brzdacem albo zaawansowanym ekto morfikiem? wiec wypelnij ankiETE!!!!!!!!! bo w przyszlosci moze ci sie to przydac!!

Gdzie ta ankieta działu bo ślepy jestem ? :O Brałem Napalm i działał pompa była energii dawał też, czyli to co się powinno oczekiwać od przedtreningówki To mówicie ze supla strata hajsu?Wystarczy dobrze dopięta micha?A jak nie to jakie suple polecacie w czasie masy?(oprócz białka/gainera ofc bo to mi zbędne)

[...] doświadczenia moge Ci doradzić przy tak sporej ilości aerobów na dzień, że dieta musi być doszlifowana na 110% żebyś nie palił tkanki mięsniowej no i spore dawki BCAA. 5. jakie suple, - napewno ZMA zamiast magnezu wyżej wypisanego wraz z cynkiem, chyba że będziesz tak duże dawki ręcznie składał :D 6. Jak utniesz zadużo Kalori, to zrobisz kiche [...]

zalerzy jakie suple, bo watpie zeby bialko o wartosci biologicznej 120 i wyzej szkodzilo na watrobe... -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2003-12-26 01:34:30

to nie prowokacja tylko zycie no to konkretnie wasza pomoc będzie mniejszym zlem niż jak sam sobie wszystko ulozy ile ma jesc bialka jak nie 65 gr to ile 2 , 3 czy 4 ile ww i t ile razy w tyg trening, , ile pow, ile seri jakie suple dla ochrony itp. kolega nie ma dostępu do internetu niestety z pewnych przyczyn