[...] od tego, ze mam 21 lat. W ubiegłym roku zażywałem pół roku Tetralysal 300mg i w tym okresie zaznałem spory spadek libido, który nie wiem czym jest spowodowany. Być może ma jakieś oddziaływanie na hormony. Rano nie miewam członka na baczności. Do stosunku wzwód osiągnę, lecz penis jest troszkę miekki i ta chęć też nie jest jakaś duża. Ogólnie [...]
[...] treningiem 4g. i białko po treningu. Na cyklu z samym Cm3 też problemów nie było. Na cyklu z pure power też trochę serducho szalało, najgorzej z cell pumpem. Czy mogę brać jakieś suple ? chodzi o cykl siła, umiarkowanie masa (żeby tłuszczem zbytnio nie zalać) ? czy raczej jest to niewskazane ? są jakieś przed treningówki zbytnio nie podnoszące [...]
Jakie bialeczko wyższej klasy?? Chciałem kupic jakies nowe bialeczko z Olimpu tylko nie wiem czy Whey Pro Matrix jest odpowednim wyborem czy może Pure Whey Isolat 95 słyszałem ze sa to jedne z najlepszych białek.TO jakie proponujecie ??Z góry dzieki Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.
[...] przedłużyć cykl z 4 na 6 tyg. Od paru dni biore właśnie Vitalmaxa, i zauważyłem, że czuję się po niej nienajlepiej, po wypiciu efekt jest inny niż na trecu, nie są to jakieś niewiadomo jakie objawy,ale zauważalne typu chwilowe osłabienie. Kolega który bierze tą samą kreatyne z tej samej puszki nie narzeka co prawda na nią,ale dzisiaj razem [...]
[...] siłowi. Oczywiście bez kreatyny się nie obejdzie. Pytania dotyczą: Czy arnoldki jako ćwiczenie złożone są ok? Zastanawiam się czy zamiast uginania młotkowego dać uginanie z supinacją? Jak zastosować progresję przy szrugsach? wykonuje je na hantlach, jednak największe jakie mam maja 40kg i robię 15razy, jakiś pomysł? wolę nie angażować sztangi
[...] Planuje wejść na wyższy limit wagowy i npp by na pewno pomogło, natomiast i obawiam się skoków ciśnienia które podczas wysiłku na sw są bardziej prawdopodobne. Myślałem tez o boldzie na jakieś 20 tygodni. Kwestia tylko zwiększenia czerwonych krwinek co się pewnie negatywnie odbije na kondycji. Co w takim razie najlepiej dodać i w jakich dawkach?
Witam. Chciałem was tylko zapytać jakie jedzenie powinno sie znaleść w diecie ?? I drugie pytanie: Jakie partie mięśni ćwiczyć z jakimi ?? Chodzi mi oto że co z czym aby otrzymać optymalny efekt. Przepraszam jeśli już gdzies to było ale zazwyczaj odpowiedzi są cząstkowe a ja niestety nie mam zbyt wiele czasu na siedzenie przed kompem... a pozatym [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 103 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 121 -udo: 76 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 110-130g -węglowodany: -500G -tłuszcz: 17 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta,Winstrol,Clenbutelor,Salbutamol 8. TRENING: Masa 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] bo ona jest odpowiedzialna za energie a co przy tym idzie za podnoszenie cisnienia krwi. Wiec czy moge brac wszystko oprocz czerwonej tabletki ? a jezeli nie to czy sa jakies srodki na pompe ktore nie podnosza cisnienia krwi a jezeli sa to jakie , prosze o nazwe i z gory dziekuje. ps. mniej wiecej znam produkty ale chcialbym sprawdzic wasze [...]
Siemaneczko . Chcialbym , abyscie mi powiedzieli jakie białko serwatkowe polecacie i jaki smak poniewaz ostatnio kupilem bialko firmy QUATTRO PRO o smaku bananowym nie da sie tego pic od razu chce mi sie wymiotować . Wiec napiszcie jakie białka według was sa dobre .
[...] dopasowaną do moich gabarytów ( tylko czy odpowiednią do ćwiczeń?):: śniadanie: -płatki owsiane z mlekiem lunch ( szkoła) -orzechy włoskie -kanapka z szynka z indyka + jakieś warzywo lunch (szkoła) 2 -kanapka z szynka z indyka + jakieś warzywo lub z twarogiem -jogurt naturalny/ kefir obiad: -ryż + kurczak + warzywa lub kluski+ twaróg+ masło [...]
[...] sie mój stan brzuszka lecz dalej nie jest płaski już nawet mieśnie sie pojawaiają ale tylko w górnej cześci brzucha, a w dolnej nic sie praktycznie nie zmienia nie wiem jakie cwiczenia są najlepsze ba dolne partie mięśni brzucha Prosze o jakieś propozycje ćwiczeń czy diet !!!!!! Choć diet bym nie chciała bo i tak sie ograniczam z jedzeniem [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda trening na siłowni siatkarzy. To znaczy jakie ćwiczenia wykonują, ilości serii i powtórzeń, jak trenuje się w czasie sezonu (jakie dni tygodnia jeśli mecze są w weekendy), a jak przygotowując się do niego. Każda informacja mile widziana :)
Witam, od wrzesnia chcialbym zaczac 2 cykl i nie wiem co wziasc. Myslalem nad tesc+wino lub tesc+metka, brałem pod uwage tez mix tescia lub boldka ale chyba na to jeszcze za wczesnie.Po tej galenice jestem zadowolonybo zrobiłem trochę dobrej masy i pomogło mi to trochę zzucic z pasa(ogolnie do wrzesnia chce z pasa zpasc jak nawiecej).Przytylo mi [...]
[...] blizny :) 1.Po jakim czasie stosować maści na blizne ? i najlepiej jakas propozycja co do firmy ? 2.Czy częsta kąpiel w basenie chlorowanym moze zle wplynac na blizne ? 3.jakie witaminy sa potrzebne do prawidłowego zrostu ? 4.po jakim czasie bede mógł zaczynać normalnie funkcjonować niezwracając uwagi na blizne ? Z góry dziekuje za [...]
1. WIEK: 43 2. WAGA: 68 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 32 -klatka: 98 -udo: 51 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata w tym przerwy 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 70 -tłuszcz: 350 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rozpoczęty pierwszy 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]
[...] nadmiar wody z organizmu- czy może tu polecić jakiś dobry suplement dobrze działąjący, czy lepiej pić tradycyjny napar z pokrzywy? Jeśli napar to ile razy dziennie i czy są jakieś zasady (np. rano/przed snem; przed czy po posiłku, etc.) 2) Odkwaszenie organizmu- czy jakiś suplement czy dietę wzbogacić o coś ? Czytałem, że buraki są silnie [...]
[...] 1640kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie robiłem maxów, ale tragedii w każdym bądź razie nie było.. ;)ww Witam, jestem na cyklu na enanie od 4tygodni, dawki może nie są jakieś duże bo 300mg i od drugiej iniekcji męczyły mnie problemy z mrowieniem rąk.. ogólnie wszystko byłoby okej bo żadnych innych problemów nie ma prócz tego że na dłoniach [...]
WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~6 lat 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2018 enan 6 miesięcy 250 e5d 8. TRENING: Obecnie od 6 miesięcy brak. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]