Witam! Jakie są źrudła węglowodanów oprócz ziemniaków, ryżu, kaszy, chleba i płtków owsianych? Nie chcę jeść wiecznie tego samego... Co dzięń rano albo chleb albo płatki a na obiady kasza ryż i ziemniaki... ;/
Witam.od jakiegos czasu mam kontuzje (około 3 tygodnie- nie leczyłem, wręcz przeciwnie -trenowałem dalej ciezko, i dalej nie przeszło, jest lepiej troche ale wciąż...)nie jestem pewny czy to to ale czytałem o tym ostatnio i możliwe ze to wlasnie to kolano skoczka, mógłby ktos napisac jak to leczyc, jakie są objawy i przyczyny tego ? i czy trzeba z [...]
jakie sa najlepsze cwiczenia na krzywy kregoslup w okolicy prawej lopatki,dretwieje prawa reka,lewa noga sprawia wrazenie krotszej,torebke nosze zawsze na lewym ramieniu,ciezary(zakupy)tez.Probowalam masazu,ale w tym miejsccu obok gornprawej lopatki odczulam to bardzo bolesnie.Czyli tam cos jest nie tak,jak trzeba.Krzyy kregoslup w okolicy prawej [...]
no właśnie jak w temacie,mógłby ktoś mnie oświecić jakie są istotne róznice miedzy tymi stylami,ktory sie lepiej sprawdza w walce,czy sambo w ogole jest efektywne? Wszystko co doskonałe dojrzewa powoli
Witam,chcialbym sie dowiedziec jakie sa wasze opinie na temat tego magnezu co w temacie czyli magnex 300 mg,czy ktos go juz stosowal i wie jaki to rodzaj tj. tlenek,asparginian itp?poniewaz niemoge znalezc nigdzie na stronie dokladnego skladu,co o tym sadzicie czy jest on warty uwagi czy lepiej zakupic filomag b6 i cos w tym stylu,za odpowiedz [...]
[...] chodzę na siłownie bez żadnej diety, ale od kwietnia rozpoczynam masówkę i o to pytanie.. Jakie są najlepsze ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa na mój typ ciała i wiek? Nie chce robić martwego ciągu i przysiadów, za duże ryzyko. Szukałem jakiegoś tematu na ten temat, ale wyszła lipa. Mój cel to dobić kilka kg do końca wakacji. Pozdrówka.
Witam wszystkich, mam pytanie jakie są dostępne na rynku spalacze np w sklepie sfd, które zawierają w swoim skladzie efedryne?? i jeszcze jedno jak mozecie odpowiedziec czy opłaca sie robic cykl na NANO vapor i XPAND czy lepiej wybrac lepszy zestaw?? Dieta jest lowcarb wegle tylko na sniadanie, przed treningiem i po treningu, trenig tesz i aeroby [...]
Witam szukam informacji dotyczacych klasy Figur Classic i Bikini Fitness.Jakie sa różnice w ocenie sylwetki,w pozowaniu i wygladzie stroju startowego.Z góry dzieki za pomoc.Pozdrawiam
Mam pytanie co do bardziej doświadczonych użytkowników. Pytanie dotyczy tak jak w temacie rozciągania mięśnia bicepsu. Chodzi mi o to jakie są skutecznie ćwiczenia na to i czy dam radę rozciągnąć to moją "kulkę" by na wyprostowanej ręce zaczynała się normalnie od zgięcia ręki ,tak jak u większości ludzi. Mam nadzieję ,że będziecie wiedzieć o co [...]
[...] 344 słyszałem wiele różnych opinii na temat tego peptydu od tego ze jest rewelacyjny po hasła ze to sciema i szkoda kasy ... Czy ktos z Was ma doświadczenie z tym peptydem i jakie są odczucia i czy warto zainwestować kasiorke w taki cykl, jesli tak to jak dlugi moze być taki cykl i przy jakich dawkach no i wreszcie, który producent jest [...]
[...] mam zamiar złożyć podanie o przyjęcie na tą uczelnię. Orientujecie sie może czy ciężko jest tam się dostać, jaka jest liczba osób na miejsce, ile osób na jeden rok przyjmują etc. Na stronie AON już byłem zasady rekrutacji znam, chodzi mi poprostu o to jakie są szanse aby sie tam dostać. Pozdrawiam i proszę o wypowiedź kogoś zorientowanego.
[...] Od tygodnia zacząłem biegać aby poprawić swój czas na 1 km. No ale popełniłem głupi błąd. Biegałem w zwykłych adidasach i już dzisiaj nie mogłem przebiec 2 km ponieważ ból stawów skokowych mi na to nie pozwalał. Wydaje mi się że to od złego obuwia. A wy co o tym myślicie? Możecie mi powiedzieć jakie są dobre buty do biegania gdzieś do ok 120 zł?
[...] z tym NO booster-em. Zakupiłem go wczoraj i na etykiecie widzę brak 1 3 dimethylamylamine jak kto woli geranium! Więc chcę zapytać tych co używali takiego właśnie 1M.R. jakie są odczucia po zastosowaniu tegoż specyfiku? Ostatnio brałem mesomorph-a i działał elegancko. Tyle że zawierał geranium. Obawiam się że teraz wywaliłem kasiore w [...]
może mi ktoś napisać czy deca durabolin 1ml(200mg)holenderska jaki ma kolor ,jaki zapach i jakie są objawy po wstrzyknięciu po ilu dniach zaczyna to działać z góry dziękuje Bo nie wiem czy kupiłem podróbke [email protected]
Jak powinien wygladac trening regeneracyjny tygodniowy i jakie sa jego założenia/Jak sie go robi czy serie i cwiczenia takie same jak na cyklu czy moze stosowac mniejszy cieżar i co sie stanie jak po tygodniu przerwy nie zrobie tego treningu regeneracyjnego tylko od razu przystąpie do nastepnego cyklu budowania masy
Witam, chciałbym się zapytać jakie są szanse na schudnięcie w ciągu 2 miesięcy przy moim zakresie ćwiczeń. Mój wzrost 185 Waga 89 Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Jeżdże rowerem codziennie przynajmniej po 30 minut/stała prędkość 20-25km/h. Odżywiam się dobrze jem około 2000 kalorii dziennie nie jem słodyczy i nie pije słodkich soków. Jeśli chodzi o [...]
Siema. Mam pytanie do tych którzy mieli lub mają kontak (nie chce rzadnych domysłów tylko fakty) z omka seria 910071 termin ważności 10 2012. Jakie są wasze odczucia ? Co tam w śrdoku siedzi ? Bo mam 5 paczek i nie wiem co z tym robić kłuć czy pogonić dalej... Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2010-11-30 21:42:06
[...] rodzaj kreatyny połączonej z synergistycznie działającymi skladnikami? Coś w stylu Cell Volume Plus Weidera? Mma kilka pytań. Czy się nie mylę w mojej diagnozie? jakt to brać, czy warto, co moge osiągnąc i jakie sa efekty? Nadal nie chcę obrastać w tłuszcz....prosze o porady :) Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka.
