sam nie bralem (ale dzisiaj zamowilem) bo opinie sa stosunkowo pozytywne, mysle, ze dzialanie porownywalne jest 6oxo jak i 6bromo jezeli chodzi o odczucia fizyczne, wiec mozna zainwestowac. lub po prostu w 6bromo solo. ja bede szamal standardowo 2 capsy ed sam jestem ciekaw jakie bede odczucia.
[...] dalej krązy ? jak chcesz poczytać opracowania to sciągnij sobie kilka pozycji z usa które napisali ludzie którzy prowadzili/prowadzą czołówkę pro można pościągać pct jakie polecają kliniki które powstały dla ludzi stosujących saa poczytaj sobie różne fora i wtedy siej głupoty ale nie tutaj bo jakiś dzieciak zrobi sobie krzywdę tylko na [...]
Dzięki, a jaki bf mam myślisz? Czyli owsiane za kukurydziane, bułki out, dołoże białka kosztem tłuszczów i powinno być ok? Dorzuce kapsułki omega3 Tyle warzyw... ok jakie warzywa są najtańsze, bo jednak pół kg warzyw mrozonych to kosztuje 5 zł czyli 150 zł na miesiąc a to trochę za dużo dla mnie jak sobie z tym poradzić? Warzywa mrożone, to [...]
Seewy o jakie czyste Ci chodzi ? Świeże ? Takich raczej nie sprzedają, bynajmniej ja nie widziałem. Jak kupuję to te matiasy zapakowane w folie. Ewentualnie z beczki, ale one są kwaśne strasznie.
Nadal nie popatrzyłeś na skład gainbolica, bo nie zauważyłeś jakie ma proporcje białko i węglowodanów. Poza tym wklej swój przykładowy jadłospis, coś co jadłeś np. dzisiaj. Zapewne są to produkty wysoko przetworzone albo bezwartościowe. Tutaj wystarczy umiejętnie obliczać bilans kcal i tyle
człowieku wartości tego co jem są bardzo mocno na oko podane i nie liczę dokładnie. Dziwne bo jakoś żyję i wcale przy takim obciążeniu treningowym jakie mam nie czuję się ani zmęczony, ani bez siły ani nic. Więc jakoś nie zamierzam umierać.
Hmb wystarczy 3g jest to ponoc najefektywniejsza dawka. Jak chcesz mozesz zastosowac sie do mojej rozpiski i dawek jakie podalem :D Jezeli masz kase to pewnie ze warto dokupic tribka, ja odczytalem to w ten sposob iz masz tylko te suplementy i chcesz cos z nimi zrobic ;) p.s. w moim schemacie tez sa 4 kap, ale mozesz rowniez brac po 5 kap tak jak [...]
heh no dokladnie... peka a pozniej sie luszczy skora i po jakims czasie znowu te babelki wole jak sie skora luszczy niz babelki a Ty ? latwiej zyc... te babelki sa okropne, jade na slowackiego 1.06 do dermatologa jesli mi pomoze to dam Ci namiary i powiem jakie mam leki a od kiedy to masz...?
Pytania: 1. Pytanie zasadnicze, jakie mają być porcje? zalezy ile potrzebujesz 2. "5. Doradzać nastolatkom diet z deficytem kalorycznym. Za takie porady będą bany." - a myślałem, że właśnie o to chodzi w diecie redukcyjnej, czy nie tak? Konia z rzedem temu kto wie ile potrzebujesz kalorii w czasie tego najwiekszego okresu wzrostu i jak [...]
[...] / 40kg / 45kg tez deliktanie - pompki tricepsowe 3s 6/6/6 zacząłem od dodatnia 5kg / 2 seria i 3 z 10kg - zottman curls 2s 6-8 12,5kg najlepsze cwiczenie na bica chyba jakie znam http://www.youtube.com/watch?v=F_MzS5HCy3k filmik poglądowy jak to w praktyce wygląda co do dietki rano standard jajka gotowane i mix owsianych z proteinami [...]
[...] jak wazna jest dieta. Ucze sie w takiej szkole na ktorej diety walkowane sa co drugi dzien czy to wysokobialkowa czy z dodatnim bilansem kalorycznym czy z ujemnym czy na jakies choroby do koloru do wyboru. Lecz niestety nie mam mozliwosci w 100% jej przestrzegania poprostu nie mam. Musze uzupelniac gainerem i bialkiem. Wiec tak dla [...]
1. Zawsze jest roznica jakie jesz weglowodany 2. Ciemne pieczywo , produkty ziarniste , wiekszosc jedzenia pochedzenia roslinnego tak czy siak zawiera w sobie celuloze (główny składnik blonnika) duza zawartosc blonnika spowalnia wchlanianie glukozy do krwioobiegu , takie produkty przewaznie maja niski indeks glikemiczny i są zaj**iste . Brak [...]
[...] archiwum ( u gory strony zakladka "forum" nastepnie "wyszukiwarka" i poszukaj hasło "dieta na mase" jest tego naprawde mnustwo! co do cwiczen jakie masz wykonywac zeby zakryc kosci to napewno Michail napewno odpowie na twojego posta w dziale trening. Karoten?!?! nie slyszalem o takim dzialaniu karotenu! moze [...]
ważne sa tez warunki jakie ma rana do gojenia się :] , pozatym z tego co mi tam taka lekarka mówiła to pani docent bedzie dociekac kto dał zezwolenie i czy wogóle takie posiada ten salon w ktorym laserowo usuwałem znamiona , bo podobno jest tam takie cos ze najbezpieczniej jest usuwas hirurgucznie i laserem sie nie powinno chyba ze bedzie [...]
[...] nad tymi 26,teraz deficyt sie zastanawiam..kiedys dawalem po 500 teraz czytam ze taka w miare norma to 300,moze jakas podpowiedz? Obecnie waze 118kg,zjechalem juz w jakies max 2 tygodnie 3kg(wczesniej 121kg),staram sie wszamac co jakies 3h-2,5h,jem ryby,piersi z kury,jaja,twarog(na noc bez niczego) salatki,kasza kus-kus,czasem daje po 2 [...]
MarcelQ nie mieszkasz u mnie na kwadracie,nie wiesz jakie u nas zwyczaje panuja,moi kumple w wiekszosci to swiry takie same jak ja,u nas na porzadku dziennym sa tego typu akcje.I ja sie ciesze,ze mam takich,a nie innych kumpli.Kazdy reaguje inaczej,ja zareagowalem z usmiechem,a frajer to jest ten co mysli,ze moze kogos w morde lac za takie cos bo [...]
[...] w tym samym miejscu. Podejrzewam entezopatie. Szukam przyczyny, chce to w koncu zrozumiec i wyleczyc zeby to nie nawracalo co chwile.. Stad teraz moje pytanie: co robic? do jakiego specjalisty sie udac, ortopeda, ortopeda sportowy, fizjo, fizyko czy jeszcze ktos inny? Jesli macie kogos kto sie zna na rzeczy i pracowal z aktywnymi 'przypadkami', [...]
Shao jesli ci to trocheda to w wakacje bede mial takie informacje jakie potrzebuje:) Sam bylem w poprzednie wakacje na wczasach i poznalem meza od mojej kuzynki i sie okazalo, ze pracuje w BOR-ze. W sumie duzo z nim rozmawilem o tym i jest to fajna praca:) W samym BOR-ze pracuje od 10 lat, ale od 1,5 roku jest bodygurdem(ma 35 lat) Z tego co [...]