Prezentujemy obszerny wywiad z Deontayem Wilderem (12-0, 12 KO), który na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie zdobył brązowy medal w kategorii ciężkiej. Pięściarz ten kontynuuje swoją karierę na ringach zawodowych, robiąc to w iście diabelskim stylu. Z 12 zwycięstw aż 10 razy wygrywał przed upływem 1 rundy! Warto zwrócić uwagę na "Brązowego [...]
[...] ćwiczeń ? Ja np przy pompkach czuje tylko "palenie w mięśniach" Aha i jeśli chodzi nogi, są ćwiczenia na uda oraz łydki, a jak schudnąć od kolan w górę ? I jakie mam szanse bez stosowania diety, tylko przy takim jedzeniu jakie stosuję teraz czyli przykładowo: Śniadanie, dwie kanapki z pomidorem, ogórkiem lub innym warzywem, [...]
[...] okazji zajdę do testosteronu (nasz "miastowy" sklep z odrzywkami) i zobaczę co i jak :P Od jutra zacznę przestrzegać tej diety i będe na niej "jechał" jakieś 8 tygodni w zależności od tego jakie będą postępy. I mam jeszcze pytanie co do tego MUSLI, mój brat kupuje czasem takie cudo z biedrony za ~3zł = 350g i kalorie są [...]
[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
[...] dziennie ) i maja wiecej siły niz jak mieliby mniejsze miesnie ( zazwyczaj im, wiecej wzysz tym bedziesz silniejszy !) temat supwe ciekawy !!!!! wymagajacy wielu artykułow i badanb kolejna sprawa : czy na tej diecie chcemy brac sterydi ( i jakie?) ile bialek chcemy jesc jak i jakie dostarczamy witaminy i minerały , ile ody pijemy idt. pozdr mc
[...] ale do cholery daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] odzywka tzw. proszka bo to nienaturalne, sztuczne ogolnie beee. Wiadomo ze normalny posilek jest dobry (pod warunkiem ze wiemy co jemy tzn. czym byl karmiony kurczak czy jakie swinstwo zjadl tunczyk zanim trafil do puszki) ale czym sa odzywki -przecierz to produkt pozyskany z jedzenia np. serwatka z sera, maltodekstryny z kukurydzy itd sa to [...]
Urozmaincenie jest potrzebne, ale cyklicznie, nie z treningu na trening. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]
[...] w japonii, ochroniarz, instruktor tae-kwon-do itp. pisał mi, że podejrzewają, iż dlatego CroCopa nie było na ostatniej konferencji przed walką i nie było go na fotach, że jakieś miał jazdy właśnie ze zdrowiem ... 2. psychika - nie wiem czemu ale w dawych walkach się nie bał i nie wierze, żeby nagle zaczął ... dla mnie to on się zachowuje tak [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
[...] W Warszawie, to chyba będzie można kupić przy okazji jakichś zawodów zapaśniczych - właśnie u Jarosława Siuja, ale nie orientuje się kiedy i jakie tam będą zawody w najbliższym czasie. Ps. Asicsy są nieśmiertelne Ps2. A czy ktoś z was pamięta jeszcze "wałbrzychy"?
[...] sami tworzą dietę i ustalają program ćwiczeń (aluzja do twoich treningów pon-śr-pt). Nauka właśnie na tym się opiera - na eksperymentowaniu. Ale, ale, trzeba mieć solidne podstawy wiedzy, żeby nie doprowadzić się do takiego stanu, jak niektórzy forumowicze. Ważne, aby trzymać się pewnych założeń. Napisz jeszcze, jakie ćwiczenia wykonujesz.
Ania, nie wliczamy szpinaku do bilansu, tylko warzywa okopowe:-) Z ciekawości zapytam się, jakie jabłka suszone kupujesz? Bo są dwa rodzaje, suche i te jasne,mocno konserwowane, aby były mięciutkie prosto z Chin#-P Makaron jajeczny, lepiej zamienić na ten z pełnego przemiału. Oblizuje się smakiem za ilość tłuszczy w misce@@-)( I podziwiam za [...]
[...] BF elegancki :-)) - rozumiem, że to wynik sportowego trybu życia , a nie jakichś wcześniejszych diet redukcyjnych? Nie miałeś nigdy wcześniej nadwagi, jakiegoś zbędnego sadełka wokół pasa? Twoim priorytetem jest, jak rozumiem, tenis, a siłownia pomocniczo? Czy są to równorzędne sprawy, tzn. zależy Ci na zbudowaniu dużo [...]
uuh Ciulik jakie Ty masz wyszukane nazwy nie wiem czy są gęste są takie jak u Was może ich wogle nie być,tylko trzeba sie pogimnastykować to zależy.fakt nie pokazywała mi i całe szczęście ehehe,wole ogladać męskie pośladki
Wytrzymałość na dietach ketogennych
