jakie s

[...] sie cechy, która by mu dawała przewagę. Taki jakiś nijaki ten nasz Wawrzyk. Jedyną szanse można upatrywać w tym, że Povetkin jest chimerycznym zawodnikiem i nie wiadomo jakie pokaże oblicze. Co do walki Lebedev-Jones to nie daje za dużych szans Amerykaninowi, który nie walczył od listopada 2011 roku, to zdecydowanie za długa przerwa. Trener [...]

Witam ponownie, mam jeszcze 2 pytania. Jak wiadomo po treningu powstają stany zapalne i tutaj mam pytanie jak je łagodzić i neutralizować, czy mogą one powodować stan podgorączkowy? Jakie przerwy między seriami minuta czy może 30 s?

jakie otworki?;>?:P i jak z wysylka? jct pisz na gadyu 7309588 teraz juz lece do dzieczyny naraska:D Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-08-30 19:49:14

najpierw mówisz jakie to są wartościowe, a później piszesz coś o pustych kaloriach.. to o czym mówisz to muszą być jakieś zaawansowane przypadki, bo ja nie mam żadnych problemów ze zjedzeniem porcji ryżu, mięsa i warzyw na raz po prostu, nie jem tak wiele ja nie widzę powodu by rezygnować z warzyw okołotrenignowo oczywiście nie zjem ich tyle co [...]

[...] Stawy narazie ok ale to dopiero 3 tyg sie zaczął chodź jak sięgam pamięcią to nigdy nie miałem z tym problemów na winie najdłużej 8 tyg leciałem i było ok. Co do lipidów to jakie objawy bo badań nie robiłem. Siła stała z reszto przez cąłą redukcje 3 mc nic niespada nawet czsem wydaje się że rośnie. Sylwetka na plus zaostrza sie ale waga [...]

ale dieta redukcujna nie polega tylko na oszukiwaniu zołądka i zastępowaniu pozywienia wodą, nie zbyt rozsądne głodowac za duzo... a tak wogóle to jakie jest twoje zapotrzebawanie dzienne ?? no i bf% ?? Zmieniony przez - s5studio w dniu 2006-06-29 01:42:45

[...] to brak mi często pomysłów co moje jeść zdrowego pełnowartościowego i dietetycznego) oczywiście nie będę sie trzymał dokładnie zapisanego dnia tylko chodzi mi o produkty jakie chce/mogę/powinienem jeść poniedziałek śniadanie 8:00 jedna kromka chleba z wędliną + kwawa(z mlekiem i cukrem) 9:30 siłownia 2 śniadanie 12:00 dwa banany obiad 14:00 [...]

Czytam, czytam ;) Kukurydziane dodaje bo za bardzo za owsianymi nie przepadam ... Co do twarogu z rana ... hmm... a Ty jakie białko zjadasz zaraz po przebudzeniu ? PS: Jak tak lubisz twaróg to wpieprzaj go na noc o 22 godzinie ;) Zmieniony przez - GumiiS w dniu 2013-01-15 18:23:04

Piszesz o Trenie Hexie ze dawkowanie Poniedzialek -Czwartek jakie masz na mysli dawki ??Jak dlugo chcesz go poleciec i dlaczego wybrales Hexe z balkana Zmieniony przez - Recticel3 w dniu 2012-04-09 10:00:21

Dokładnie jaaaaa85 ja dobrze przeczytałem, tak samo jak zacytowałeś wyżej jakie ma 4 środki na redu, to ty napisałeś - do autora tematu Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-07-17 19:56:22

witam i o zdrowie pytam Mam takie pytanko.Jakie byście zalecili ćwiczenia dla początkującego w domowych warunkach.(chce iść w najbliższym czasie na siłownie ale na razie chce troche się "zbudować" w domu żeby nie wyglądać totalnie jak pół dupy z za krzaka ) obecnie robię: 3 x 20 pompki( nogi na pufkach i ręce na podłodze.) 2 x 30 i 1 x [...]

[...] widujecie tam (?). I o tym czubku góry lodowej mówicie wy, mówią media i nagle ten czubek góry lodowej - sugeruje - innym jaka 'normalna' kobieta powinna być i WMAWIA jakie są standardy? Jakbyście - tak globalnie mówiąc - używali zwrotów "a są takie d****iki, które...", "no trafiają się tępe ..." itd. to by nie dawało ty głupim poczucia, [...]

A co zmienic ? Dodac 5 trening , cardio kurde ; / Kolego. Jeśli tak rośnie Ci brzuch, tzn że za duzo kcal przyjmujesz. Musisz sam przemyśleć kwestię diety. Możesz dac i 10 trening, tylko po co? Dieta to 70%, reszta to trening, geny, etc. Owszem, pewnie dużo z tego to woda, ale moim zdaniem i tak za szybko masujesz. Widać że Cię zalało. Pytanie [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36/37 -klatka: 112/113 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2 6. DIETA: 2088 kcal -białko: 168 -węglowodany: 120 -tłuszcz: 104 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 x tyg siłowy (pon- klatka, plecy, śr- ramiona i barki, pt- nogi i plecy/ wt- boks, czw- boks 9. [...]

Witam Nie chcę zakładać nowego tematu, mam tylko jedno pytanko. Jakie badania trzeba byłoby zrobić przed cyklem? I jaki to jest mniej więcej koszt, jeśli zrobię to prywatnie? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-11-15 22:00:27

[...] tego bialka przed spozyciem. Zatem zamiast Ostrowi jedz naturalnie albo kup dobre bialko. michal czy piszesz moze tak dlatego, ze jest to dzial komercyjny ? czy chodzi o jakiej konkretne skladniki w ostrowii badz ich przysfajalnosci ? i ostatnie pytanie jakie wg. Ciebie bialko jest godne i "nie sfałszowane" (tu chodzi mi o badania, [...]

polecasz najwieksze badziewo jakie mozna sobie wymyslec:).Kupowanie takich kombajnów czy atlasów to największa głupota a obciazenie bitumiczne jest dobre na poczatek - ma wiecej minusów niz plusów .Też miałem podobne podejscie jak ty na poczatku ale z czasem po zamienianiu na żeliwo dostrzegłem ogromną różnice na plus żeliwa Zmieniony przez - [...]

dzięki Georgu, powiedz tylko w takim systemie ile powtórzeń i jakie przerwy między seriami. mam również pytanie wyciskanie stojąc to na klatkę? czy może bezpieczniej zrobić to ćw siedząc na suwnicy smitha? i bez brzucha tak? mc rozumiem w takiej wersji na nogi, bez angażowania zbyutnio pleców. z góry thx.. :) aha.. czy powinienem zrobić przerwę od [...]

osek16 "z przyczyn zdrowotnych nie mogę jeść inaczej." 1. to może powiedz jakie to przyczyny zdrowotne, to może być ważne. 2. 1200 kcal z proszku to chyba przesada na początek (nie pisałeś nic o stażu sportowym, osoby pytające o dietę uważam za początkujące lub z niedużym stażem). Na początek zbilansuj dietę tak by przez przez dłuższy okres [...]

Jakie proponujesz ćwiczenie na tył nóg bez zastosowania maszyn. Zmieniony przez - oczkot w dniu 2011-04-15 15:51:53