jakie s

Witam potrzebuje szybkiej odopowiedzi , tak jak w temacie jakie polecacie suplmenty na regeneracje wątroby i nerek . Biore 2miesiąc cympian Testex 250 oraz biore kreatyne i białeczko , przedtreningowke :]

Witam. Odstaja mi lopatki tak ze wygladam jakbym mial male skrzydekla:) Jakie sa cwiczenia (w domu czy na silowni)dzieki ktorym bede mogl poprawic ta wade postawy. Pozdrawiam

Mm 15 lat i dopiero zaczynam cwiczyc. Oczywiście tak jak jest wszystko rozpisane: odpowiednia dieta, treningi, ale nie doczytalem sie jakie są efekty?! czy w pół roku można już coś zobaczyc golym okiem dzieki i pozdro

witam niedlugo wyjezdzam na 2tygodnie na narty i nie bede mial dostepu do silowni, wiec jakie cwiczenia byscie mi mogli doradzic za cwiczenia ?

Witam chciałem trochę zrzucić kilogramów mam duży brzuch. Na siłownię mogę chodzić każdego dnia oprócz niedzieli. Będę układał sobie dietę chciałem byście mi doradzili jakimi ćwiczeniami mogę zrzucać kilogramy oraz jakie treningi dobrać.

Cześć Tomek, Kazał mi napisać, gdy skończę skróconą wersję FBW, więc piszę. Napisz mi co mam CI konkretnie napisać, jakie informacje. A Ty jeśli będziesz uprzejmy i zechcesz to mi pomożesz:)

Mam 17 lat, wzrost 180 cm, ważę około 60 kg. Chciałbym zacząć ćwiczyć na klatkę piersiową, brzuch i ręce domowymi sposobami. Jedyny sprzęt jaki posiadam to 2 hantle po 3 kg i drążek do podciągania. Jakie ćwiczenia mam robić aby działały na sylwetkę?

Cześć, Zamierzam właśnie powrócić na siłownię, ćwiczyłem około 1,5 roku ale przestałem. Mam przerwe około 10mscy, zastanawiam się jakim planem pójść ? ile serii jakie ćwiczenia, ciężary ma lekko ogarniczone. :)

Mam 15lat 182cm wzrostu i ważę 70kg. Trenuje piłkę ręczną od 5lat. Mam 7 treningów w tygodniu w tym siłownie. Jakie suplementy polecacie żeby zwiękrzyć siłe oraz wytrzymałość i zregenerować się po terningu?

Mam pytanko do znawców tematu. Mianowicie chcę odchudzić nogi, a nie wiem jakie ćwiczenia były by najlepsze.

wyczytalem gdzies ze powinno sie pic podczas treningu jakis napoj zawierajacy duzo weglowodanow, czy Wy tez tak robicie i ewentualnie jakie to sa napoje ??samorobne czy kupione ??

Witam mam zamiar wziasc swoj 2 cykl Mianowicie ma to być 25 shotow omki 10 tescia prolo i 100 mety W pon. 2 shoty omy w czwartek 1 shot tescia i codziennie z 4-5 tab. mety Co o tym sądzicie ? Jakie będą efekty?

Tak mnie zastanawia czy to ma jakieś znaczenie, czy inne efekty uzyska się ćwicząc np. 3 serie na płaskiej: 55kg,70kg,85kg 10,8,6 lub 65kg,70kg,75kg 10,8,6 Jakie znaczenie ma taki rozkład obciążenia? Proszę o rzeczowe opinie...

jakie wybrać płetwy kaloszowe?do 400 zł.np:mares quattro power , poseidon-atlante , technisub stratos fp , oceanic viper . płetwy mają służyć do nurkowania z fajką i na bezdechu . czy ktoś miał do czynienia z płetwami atlante firmy poseidon ?

moja mama ma 57 lat miała robione ekg wyszło dobrze arytmi też niestwierdzono pomimo tego mama mówi że czuje takie kołatanie serca jakie mogą być tego przyczyny dodam że mama zażywa leki na nadciśnienie

Siemka mam 19 lat cwicze na siłce niecałe 3 miechy systematyczneie . Ale jesem bardzo zatuszczony . Co poradzicie na dobra redukcje jakie spalacze . zeby to ładnie spadło . dodam ze mam 100 w pasie . ( Popocy

sorki ze zakladam kolejny temat ale chcialem sie dowiedziec jakie cwiczenia skutecznie pomagaja w rozrozcie m otyli, oczywiscie oprocz podciagania!!!

Jakie są waszym zdaniem najładniejsze bramki w rundzie jesiennej OE. Głosujmy... Pozdrówka robi

Siema moj ostatni plan treningowy: 1.poniedzialek klata, 2sroda barki, kaptury 3 bicek, tricek 4 plecy, metyle przedramie. Moje pytanie to jak moge ulozyc sobie inny plan treningowy (jakie partje najlepiej polaczyc) pozdro

Witam, pytanie odnośnie kolegi, postanowił on zapisać się na siłownię i pozbyć się zbędnych kilogramów, moje pytanie jaki spalacz i jakie białko do tego, dodam że ma on 35 lat i nie miał styczności z siłownią