[...] może wypisać dermatolog, skoro na rynku dostępna jest Propecia bez recepty? Dla mnie jest to niestety zbyt duży wydatek. Słyszałem, że mogą być z tym problemy. Na koniec, jakie badania proponujecie mi wykonać? Niebawem planuję zbadać hormony tarczycowe. Być może tu jest podłoże problemu. W zeszłym roku jak się badałem, TSH miałem w porządku, [...]
Cześć, pomijając samą kwestie zasadności stosowania l-argininy w celu zwiększenia wydzielania HGH, bez wątpienia istotne może być aby przyjmowana była ona w odosobnieniu, bez towarzystwa innych aminokwasów aby była większa szansa na przekroczenie bariery krew-mózg. Chodzenie spać z pustym żołądkiem również nie jest dobrym pomysłem więc załóżmy, że [...]
1. Wiek 39 2. WAGA:91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 114 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko:1.5 g na kilogram masy ciala -węglowodany: brak danuch -tłuszcz: brak danycj 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
error- jakie badania wykonac? hej w ubieglym roku bylem od stycznia do pazdziernika na tesciu po 500mg oraz od stycznia do kwietnia na t3 i trenie zredukowalem przed cyklem sie do jakis 10% bf i 72 z76 kg i zaczalem masowac z cyklem mialem ok 4700 kalori - 200 g wegli, 3gkgmc bialka reszta tluszczd ( wtedy glownie nasycone i malutko o3) po [...]
Witam Cwicze 2 lata i mam caly czas ta sama rozpiske postanowilem ulozyc nowa czy tak mozna cwiczy czy to za duzo ??? jak na tydzien treningow?? aha nie bede sie rozpisywal jakie cwiczenia wykonuje tylko napisze ile seri wychodzi w dany dzien na kazda partie miesni jak bedzie taka potrzeba to napisze dokladniej Pn Klatka 12 serji laczne triceps [...]
[...] wyczerpujacy trening. Posiadam 800 kapsulek "Olimp Creatine Mega Caps", oraz silna motywacje do diety ( planyje jesc jak najwjecej miesa, owocow, warzyw, poprostu bialko i weglowodany), tylko prosze o pomoc jak mam brac te tabsy (w jakich dawkach) i jak mam cwiczyc, na jakie cwiczenia zwrocic szczegonla uwage.. z gory wielkie dzieki.. ;]
[...] białko i węgla przekroczyły granice, a tłuszczy mam 37g, natomiast kcal: 1225... Może być nadwyżka macroskładników? Tłuszcze muszę dociągnąć do tej granicy 209g? Jedzenie jakie dodałem to: mleko, płatki owsiane, pierś kurczaka, serek wiejski, makaron. Dodam, że nie dodałem wszystkich posiłków, gdyż b i ww osiągnęły granice, robie coś źle? 1 [...]
[...] nie duza i nie kazdy ma dostep to tego enana osobiscie bije sam i jestem zadowolony z enana sila na + masa tez na + , chcialbym was sie zapytać czy ktos bil tego enana tez i jakie macie wrazenia po nim , wczesniej mailem enana z pmp i swietnie klepał nawet wydawalo mi sie ze lepiej niz greece . czekam na wasze opinie. przesylam zdjecia tych [...]
[...] 8 tygodni aby po tym czasie przejść powoli na reverse. Pytanie: Jakie makro obciąć ? W pierwszej kolejności myślałem nad takim zestawem: 140 W 160 B 50 T Allright ? Czy jakieś sugestie ? Nawiasem mówiąc (może będzie to jakaś wskazówka) - przy za niskich węglach bardzo szybko spada mi waga, jednak wydaje mi się po zdjęciach, że głównie [...]
[...] zastosować po lekkiej redukcji thermo (Animal Cuts). Podobno po reduktorach tkanki tłuszczowej może spaść poziom libido, zależy mi więc na tym aby go podnieść i utrzymać przy pomocy N1-T, osiągnąć jak najlepsze efekty w definicji mięśni, poprawić wytrzymałość organizmu itp., czyli wyciągnąć maksymalne koszyści jakie dają stacki tribulusowe...
Witam, jestem na cyklu z epi prawie tydzień epi z dragon nutrition, 30mg na dzień, chciał bym do tego coś dołożyć zastanawiam się nad tren dione, pro halo, albo pro tren co wybrać ? 1. WIEK:20 2. WAGA:96 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps: 41,5-klatka:117 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18msc 6. DIETA: -białko: ok 200g -węglowodany: ok [...]
Witam Mam problem a konkretnie słabą klatke. Ogólnie jestem zadowolony z ciężarów jakie podnosze na inne partie mojego ciała ,ale kiedy przychodzi dzień klatki to aż boje sie isc na siłownie .Biore śmieszne ciężary a dokładniej 60 kilo co przy mojej wadze 94 kilo jest smieszne .Nie wiem czemu tak jest ten ciężar ciągle u mnie stoi i nie moge nic [...]
[...] medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Chciałbym poprawić wygląd swoich ramion z naciskiem na lewą rękę którą miałem złamaną. A takze dowiedzieć się jakie ćwiczenia będą dla mnie najkorzystniejsze. W najbliższym czasie planuję jeszcze kupić sztangę co do obciążenia jeszcze się zastanawiam. Z Góry Dziekuję i Pozdrawiam
[...] - http://allegro.pl/gryfy-hantle-80-kg-18-talerzy-hiton-gryf-tytan-i3547659107.html Jeżeli możecie powiedzcie mi jakie ćwiczenia wykonywać, w jakim odstępie czasowym, z jakim natężeniem itp. Taki ogólny plan treningowy na cały tydzień. Osobiście preferowałbym trening na rzeźbę ale [...]
[...] ćwiczeń: 1) Martwy ciąg - 10 powtórzeń 2) Unoszenie nóg w leżeniu Czy musze to jakoś uporządkować ? Jakie zmiany wprowadzić ? Od 5 lat ćwicze w domu miesiąc lub dwa z przerwami, jakieś serie pompek i brzuszków, 6 weidera. Co do diety to nie chce się ograniczać ile i co jeść. Oczywiście gazowane napoje, słodycze, chipsy, kebaby itp nie jadam.
witam! niedawno mialem powazna kontuzje barku (zwichniety), na 4 tygodnie bylem wsadzony w gips. Wczesniej trenowalem system walki wrecz (krav Maga) przez ponad rok, i duzo cwiczylem na silowni. Chcialbym wrocic do tego jak najszybciej. I nie wiem jakie cwiczenia moge wykonywac zeby bark poraz kolejny mi nie wypadl!? Prosze o pomoc....
[...] i ostatnio kreatyny. Czytalem kilka tematow na temat diet, i sa dosc dobrze rozpisane np. 3-5g bialka/kg weglowodany 10g/kg 2g tluszczu/kg. MOJE PYTANIA: 1.Skad wziac jakies tabele gdzie beda wartosci ile tych skladnikow ma kazdy pokarm?? 2. Czy warto zasiegnac malej dawki metanu np60tab? Jesli tak to jakie oslony, i co z tym odblokiem, bo [...]
[...] nt. siłowni, supli i planów. Co myślicie o suplementach na początek? Podkreślam, że hmm.. nie mam masy mięśniowej więc to celem będzie ROZBUDOWA MASY MIĘSNIOWEJ na początek jakieś białko tak? Możecie pisać bardziej szczegółowo (jakie suple, po co itd.), nie obrażę się - teoretycznie nic nie wiem hah. Z góry sorry, że jestem "świeżak" :D Wzrost: [...]
