jakie białko

[...] np "1652kcal, 127g białko, 96g tłuszcze, 53g węglowodany" jest malo czytelne, w starym dzienniku bylo jedno pod drugim -szkoda, że tak jak poprzednio na kalendarzu nie widac jakie kcal byly w dane dni, łatwiej było ogarnąć który dzień rotacji akurat jest. - i czy to teraz tak bedzie ze mozna "zajrzeć" innym w diete? czy będzie opcja by zachować [...]

[...] wziecia kazeiny pytanie od kolezki - w jaka kazeine waryo zainwestowac? po treningu jesli w krwioobiegu sa aminokwasy to bezdyskusyjnie mozna stosowac odzywki o kazeine jakie ? pomine ProCasa - moje ulubione bialko swego czasu obecnie idzie dostac Prolongatum z Biogenixa o zawartosci o ile pamietam 40% kazeiny oraz nowosc od Olimpa - Pro [...]

[...] w tych sprawach : co to znaczy progresja? co to są rozpietki? jak się robi francuskie wyciskanie? co to znaczy wznosy nog 4x max skretosklony na rzymskej? cco to 3xmax?? jakie to cwiczenie wiosłowanie sztangą??(na czym polega?) o co chodzi w tym Wznosy ramion bokiem 3x12 STAŁY C?? co to znaczy arnoldki?? 3-4x to znaczy że 3 razy po 3 serie?? [...]

[...] co to znaczy wznosy nog 4x max skretosklony na rzymskej? SKRETOSKŁONY : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#12 cco to 3xmax?? 3 SERIE PO MAXYMALNA ILOSC POWTORZEN jakie to cwiczenie wiosłowanie sztangą??(na czym polega?) http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 o co chodzi w tym Wznosy ramion bokiem 3x12 STAŁY C?? [...]

Mnich666 jesli mozesz napisz jakie efekty po cyklu, ile miecha zachowales, czy Cie zanadto nie zalalo. Planuje po wakacjach bardzo podobny cykl tylko, chce krocej ciagnac propa z obawy o jadra. Co myslicie o takim cyklonie: 1-9 deca 300mg/e7d 1-7 prop 100mg/e2d 7-12 wins(w zastrzykach) 50mg/e2d PCT Clomid 2 dni po ostatnim strzale z wina 1 300mg [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:69 -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA:3181 -białko:95-159g -węglowodany:88-106g -tłuszcz:358-557g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-16 test cypio e4d 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6msc 11. [...]

1.WIEK:28 2.WAGA: 87 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: ~42 KLATA:? UDO: ~68 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 10 na poważnie 7 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy metka 1-6 30 mg ed 8.TRENING: jeszcze ustalę 9.CEL CYKLU: suche mięso, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: będzie 3,5 mies 11.POZIOM [...]

[...] niektórych wcale , małe ilości nie zaszkodzą) V posilek ( od razu po treningu ) banan odzywka bialkowa pro longatum ok VI posilek ( jak dojde do domu:P czyli jakies 30 min - 1h po treningu) makaron 80g więcejj 100 jogurt naturalny 200ml tutaj daj jakieś wartościowe białko bo jogurcik go nie zawiera moja propozycja:tuńczyk VII [...]

Trochę tych cykli już było przez 8 lat treningu.... na każdym czułem się świetnie, oprócz cyklu z trenem co jest oczywiste. Ciśnienie postaram się zmierzyć. 1. WIEK:26 2. WAGA:95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: dawno nie mierzylem -udo: j/w -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz:2,5 g [...]

bulka zamiast wpc czy wpi. Jednak reasumujac dobrze ze sprawa wyplynela, lepiej pozno niz wcale. Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2011-12-16 20:07:12 A jakie są jej konsekwencje? Żadne. Nowe Econo sprzedaje się świetnie, mimo że nikt na oczy nie widział badań ile ma białka. Tak samo nie dowiedzieliśmy się ile było (i czy w ogóle było jakieś [...]

bulka zamiast wpc czy wpi. Jednak reasumujac dobrze ze sprawa wyplynela, lepiej pozno niz wcale. Zmieniony przez - Huckenbush w dniu 2011-12-16 20:07:12 A jakie są jej konsekwencje? Żadne. Nowe Econo sprzedaje się świetnie, mimo że nikt na oczy nie widział badań ile ma białka. Tak samo nie dowiedzieliśmy się ile było (i czy w ogóle było jakieś [...]

witam Jakie BTW na KMC??ile scioles kcal?? I Posilek platki owsiane-30g 2 jaja kurze cale-120g orzechy wloskie-30g szynka zpierski indyka kurczaka-20 szynke wywal,dodaj sobie mleczko bo na wodzie chyba nie robisz B-27,61/Tl-33,33/WW-27,43 II posilek ser twarogowy poltlusty-100g ogorek-100 g oliwa z oilwek-20g szynka z pierski kurczaka-20g szynka [...]

Hmmm to z kim tu rozmawiam ? rodstewart Nie wiem ile płatków masz jesc bo to się liczy pod bilans kcal, pod ilosc węglowodanów jakie chcesz jesc (płatki to wegle)...jak kryterium jest "żeby się nie zapchać" to proponuje na początek dać 50 gram płatków. Jak masz problemy to ugotuj je, pozniej ZMIEL na miazge mikserem. Lejesz mleka i tam [...]

Son masz już te olimpu?? białka i jakie polecasz czy koncetrat , izolat, hyd. Bo mam L-Glutamine!! Cz może Ultome Tutrion dawaj bo chcem zaraz zamówić. Twoje The best białko serwatkowe?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok [...]

jakie chcesz mieć porównanie jeśli chodzi o białko oprócz smaku i rozpuszczalności?%-) Chudy szczypiorek jesteś, nie jesteś zalany- zacznij masować.

bo nie wiem ile masz kasy mistrzu i w sumie mysle ze lepiej oddzielnie kupic carbo (czy weglowodany) i odzywke bialkowa i robisz z tego gainera wedlug proporcji jakie Ci pasuja. oczywiscie mozna tez brac same carbo i bialko

1. WIEK: 30 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115? -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14lat 6. DIETA: -białko: 2,2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: crossfit 5x 9. CEL CYKLU: regeneracja, samopoczucie, siła, wytrzymałość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu,12-6 powtórzeń w seriach 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: cykl bede mógł zacząć na przełomnie luty/marzec wiec bedzie jakies 3MIESIĄCE 11.POZIOM BF% nie wiem ale mały 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudnięcia ale raczej tylko wagowo bo masa mięsniowa raczej mi nie [...]

[...] ćwiczeń jest na barki i tego typu co mnie interesuje.Odnośnie diet to u mnie marny pomysł.Ponieważ miałem kilka już i nic z tego nie wyszło zero. od grudnia stosowałem jedną i przytyłem do marca 1,5kg a to mały efekt.Na mnie i mój metabolizm diety nie działają. Więc kupiłbym białko ale jakie jest najlepsze jeśli moglibyście podajcie nazwy.

1. WIEK:25 2. WAGA:112 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test solo,test+meta,test+deca,test+wino 8. TRENING:silowy 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]