jakie bcaa

[...] jak normalny mężczyzna, jak trzeba idę się napić czegoś mocniejszego, korzystam z życia jak mogę. Chciałem zaznaczyć jeszcze jedną bardzo ważną rzecz, która być może ma jakieś znaczenie. Mam bardzo stresującą pracę, denerwuje się regularnie od 6 lat i żyję w wiecznym napięciu. Ponadto przez ostatni rok miałem bardzo dużo problemów w życiu [...]

Witam. Przez jakieś 4 lata ćwiczyłem różnymi planami głównie w celu przyrostu masy i siły. Do tego dochodziły treningi na macie 2-3 razy w tygodniu takze ciezko było złapać jakąs wiekszą mase. Teraz gdy kontuzja (zerwane wiązadło krzyżowe w prawym kolanie) wykluczyła mnie z treningów na macie na ok roku postanowiłem przyłożyć sie do siłowni i [...]

[...] 200g jabłka kalorie 650g białko 36g tłuszcze 21g węglowodany 75g obiad przed treniniem 120g piersi z kurczaka 100g ryżu brązowego/parboilet/makaronu durum/ziemniaki jakieś warzywa min 100g oliwa z oliwek 15g kalorie 613 białko 35g tłuszcze 20g węglowodany 80g Posiłek po treningowy - kolacja 100g mięsa mielonego łopatka wieprzowa 100g [...]

[...] w tygodniu, raz siłowo z elementami dynamiki, a raz hipertroficznie. Chcę sprawdzić jak będzie się ten plan spisywał, pierwszy tydzień wyszedł fajnie. Co o tym sądzicie, jakie sugestie? 1)Poniedziałek- Push - Hipertrofia 2)Środa- Pull – Siłowo/Dynamicznie 3)Piątek -Push – Siłowo/Dynamicznie 4)Sobota- Pull – Hipertrofia 1) a1)Przysiad Przedni [...]

Witam, zaczynam suplementacje z kre-alkalyn, hmb , białko WPC, Carbonox i BCAA Xplode. Moje pytanie tyczy się łączenia tych suplementów przed i po treningu. Rano na pewno na czczo kre-alkalyn, hmb i białko, przed treningiem nie wiem czy mogę łączyć kre-alkalyn, hmb, bcaa i carbo, po treningu chciałem Carbo i białko , a przed snem BCAA i HMB. Czy [...]

[...] : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu FBW (codziennie inna partia,konkretnych ćwiczeń nie podam, ponieważ muszę go sobie dokładnie ustalić co i jakie ćwiczenie i ile powtórzeń) i zawsze po treningu cardio 30-45 min Odżywianie : dotychczas niezbilansowane i nieregularne Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia [...]

[...] Nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 kg -Siady 180 -Ciągi 230 Witam Chciałbym by ktoś mi z was rozpisał jak kłóć prolo i jakie suple dorzucić by mnie dobrze porobiło :-D A więc obecnie jem od 2 tygodni clenbuterol lyki + 20mg dziennie mety malaya do tego dorzucam witaminki i cynk by mnie nie [...]

[...] ćwiczeń. Niestety zdaje sobie sprawę, ze moja wiedza z zakresu odpowiedniego odżywiania się nie jest imponująca...wręcz przeciwnie. Gubię się w tym wszystkim...bo wyliczenia jakie robię wskazują na ok 2000 kalorii dziennie- nie przejem tego...a jeśli jem to efektem jest tycie. Nie chce też jeść za mało. Na poczatku schudłam 5 kg (z 60 kg na 55kg [...]

Witam - chcę sprzedać dwa opakowania BCAA jakie dostałem, powiedzmy "od mikołaja", opisałem co i jak na Allegro ;-) jedno opakowanie całe, drugie otwarte bez około 30 tab. podam linki poniżej, w razie co można się szybciej dogadać np tutaj na forum. http://allegro.pl/bcaa-1000-xxl-tabs-activlab-240-tab-i2937162289.html [...]

[...] zielony itp. 307 kcal 22 g białka 7 g tłuszczy 40 g węglowodanów 15.00 Przed treningowy 1.100g ryzu brazowego 2.200g piersi z kurczaka 3.Jakies warzywa tutaj zalezy jakie mam w domu:) 4.Oliwa z Oliwek ~10g 608 kcal 50 g białka 14 g tłuszczy 68 g węglowodanów (w/w bez warzyw) ~19.00 Po treningu pije carbo(30g)+bcaa+izolat bialka [...]

[...] sztangi, skos górny 4x12/58kg Rozpiętki na ławce skos gorny 4x12 /16,5kg Wyciskanie hantli na lawce ,skos gorny 4x12/23kg Brzuszki 4x50 NIEDZIELA -WOLNE Suplementy jakie biore to - ActivLab BCAA XTRA (BCAA + L-Glutamina -Ostrowia WPC 80 - Trec Clenburexin -Olimp Chela Min Sport Formula Moim celem jak na razie jest redukcja w 27 lipca [...]

[...] complex od firmy trec - czy można ją stosować rano na pusty żołądek i po jakim czasie moge rozpocząc aeroby? Ponadto chciałbym brać jest bcaa aby ochornić w jakiś sposób miesnie, jak to połączyć z l-carnityną? Bcaa pewnie jakieś 30min przez aerobami, ale moge np zabrać karnitynę i od razu bcaa? jakie macie rozwiązania? Dziękuje Pozdrawiam, Radek

WItam . Proszę o pomoc w ulożeniu diety na trening siłowy + redukcja BF . Czy powinienem jesc wiecej weglowodanow czy tluszczy . Ile b-w-t na kg wagi ciala i najlepiej jakie jedzenie preferowane . Dodam ze moj tryb zycia jest nocny , spie do 12 jem sniadanie , o 14 ide na silownie , na 18 ide do pracy , ktora koncze o 3-4 . Spac klade sie okolo [...]

[...] i do tego jeszcze dextro juice i mam pytanie jak to dawkowac? chodzi mi o hmb i bcaa g-force bo CP w DT biore rano i po treningu a w NT rano mono i po poludniu CP i do tego 3 razy dziennie mass xxl chodzi mi dokladnie o to czy w jednej porcji moge brac hmb, bcaa i kreatyne a jak nie to jakie odstepy czasowe zachowac ? z gory dzieki za odp

[...] zadowlony.Obecnie mam przerwę między drugim cyklem Thyrotherma. Pytanie moje dotyczy dawkowania Ostrowii WPC 80 przy mojej diecie i treningach. Jakie ilości,kiedy i jakie będą skutki działania tego białeczka? Trenuje normalnie na siłowni,jak za czasów bez redukcji. 3 dni,efektywne treningi siłowe na każdą partie ciała.Nawet na [...]

[...] wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): Próbowałem jeść czysto i 3-5 posiłków dziennie. Możliwości finansowe: normalne Cel/problem/opis : redukcja przez jakieś 2-3 tygodnie. Ułożyłem taką oto dietę: 1 Posiłek - 3 jajka, jakieś 150-180g, białko 21g, tłuszcze 13g, węgle 13g, kcal 250 - serek wiejski lekki 150g, białko 16g, [...]

[...] dokładam 4 trening obecnie WA/BWA/BWA/BWW jednak mogę zmienić na WAWBWAB Proszę o pomoc, sugestię do planu który ułożyłem - czy za dużo, czy za mało ćwiczeń/serii - jakie ćwiczenia wymienić i na jakie. Suplementuje póki co tylko białko, uznałem, że póki jestem otłuszczony to nie ma sensu się spinać i poprawię formę a potem dorzucę BCAA i [...]

[...] diecie 2300kcal oraz tych srodkach + hydrominum , witamina B12 oraz Kompleksie mineralow i witamin. Profilaktycznie co 3 dni biore tez jedna tabletke acardu. Mam pytanie , jakie moga byc przyczyny ze waga +1kg , szczerze mowiac Centymetry troche spadly a waga stoi. Licze na wasza pomoc w aspekcie oceny srodkow jakie posiadam (firmy oraz [...]

Witam. Zamierzam zaczaca sie rzezbic i przy tym nie tracic miesni.I pytanie do was jakie wybrac dobre BCAA bo nie potrafei sie zdecydowac ,BCAA ma starczyc na jakies 8 tygodni cena do 100 zl ? Dawkowac BCAA bede przed HST co 2 dni i w dni nie treningowe przed czy po interwalach ?

[...] trenować na siłowni. Priorytet mój, to zrzucenie zbędnych kilogramów, czyli ogólne poprawienie sylwetki. Na tą chwilę ważę 92 kg, chciałbym zejść do 85 kg. Wobec tego, jakie odżywki najlepiej zastosować? Myślałem o spalaczu tłuszczu. Nigdy tego nie stosowałem, stąd to moje zapytanie. Wyczytałem dobre opinie o Liporedux (żel). Trenując [...]