jaki

[...] treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa wytrzymałości, gęstości, regeneracja, itd.). Wybranemu przez nas celowi powinny być [...]

Ja polecam tak jak Damixxx - po 1 dieta. Uzlupelnij ja tym gainerem ktorego masz / to juz zalezy od ciebie / diety. Do tego cyklu mozesz dokupic ZMA, glukoze lub carbo. Sadze ze przy dobrej diecie to wystarczy. Pozatym jesli wolno wiedziec ktory to twoj cykl, jaki masz staz i ile masz lat ?

wszystko zalezy jaki to cykl z jakich srodkow i nad czym pracujesz.

Jaki cel? Staż?

SzoHo, bro, mam do ciebie jeszcze dwa pytanka z tym fastem. Jaki wariant paczki wybrałeś i jak długo czekałeś? Z góry dzięków za odpowiedź.

nie wiem jaki jest stopien twojego zaawansowania ale proponuje wyrzucic tego twojego mietka bo szkoda zdrowia a zreszta z taka iloscia i tak nic niewiele zdzialasz. szkoda watroby. suple w zupelnosci wystarcza. dawkowanie kreatyny i odzywki jest opisanie na opakowaniu zreszta jest dosc o tym na forum wystarczy poszukac.

no więc nie podoba nam się to w jaki sposób ITI traktuje nas...kibiców. Ale mam nadzieje, że na Cracovii będzie już dobrze z dopingiem Treaz czeka nas Austria Wiedeń...niezły wyjazd, więc może pojade

Najpierw musisz powiedzieć o sobie tzn ile czasu trenujesz, jakie efekty przyniosły dotychczasowe treningi, jaki reprezentujesz typ budowy ciała i jak dawno temu stosowałeś cykl oparty na suplemencie kreatynowym. Pierwsze co mogę napisać to fakty aby nie liczyć na jakieś super szybkie efekty i dać sobie więcej czasu przynajmniej 8 miesięcy i to na [...]

niechodzi o to ze uwazam ze jestem stary jezeli chodzi o wiek, tylko czuje sie jak stary rolkarz( w sumie wczesnie zaczalem ta przygode), ale chetnie bym sie wbil jeszcze raz w rolki, tyle ze sa za male,porzycze od kumpla stare, dobre majestic'i i zobacze na jaki trik szczesze porecz

Jaki masz cel? Podaj rozkłasd treningów w tyg.

A przy okazji. Jaki koks stosuje się w sportach wytrzymałościowych (bieganie długie, kolarstwo itp.). Czytałe troszkę o winstrolu, czy to się nadaje i czy łatwo to nabyć.

W ostatnim poscie jaki napisalem dieta jest na 2g B i 6g WW na kg masy ciala, czyli na 78 kg (zaokraglone do 80kg) ale i tak wyszlo odrobine wiecej bialka. Tluszczu nie liczylem bo tego nie ma jak zmierzyc ale bedzie go napewno odpowiednia ilosc, bo chleb razowy smaruje margaryna, mieso smaze na oliwie i w salatce do obiadu tez jest jej odrobina. [...]

[...] się niedomówienia. Na dyplomach każdy, łącznie z Kwiecińskim i Nishiyamą napisane ma SHOTOKAN. Karate Tradycyjne to podkreślenie metod treningowych i podejścia do spraw związanych z karate w ogóle. Ale styl, jaki trenujemy to SHOTOKAN i nic innego. Każdy z moich instruktorów mówi to samo, a zajmują sie tą zabawą od jakichś 35 lat. Hough! Duduś

nie no działa... glutamina też działa... tylko jaki efekt

[...] )mozna zamowic rozne kasety wideo lub DVD Moshe Kastiela; (kazda DVD kosztuje 32 euro. + koszt wysylki) Dla tych ktorzy chca zobaczyc co to jest "Ninjutsu" i jaki to standard walki polecam Ninjutsu - Taijutsu - vol. II : na tej DVD jest: walka wrecz, groundfighting, walka przeciwko 2 i wiecej przeciwnikow itd itd... (jest to dvd [...]

W każdym sklepie sportowym oraz w sklepach ze sprzętem rehabilatacyjnym _Jak juz wiesz jaki to sklep to jeszcze zmierz szerokosc futryn :) bo sa rózne długości

[...] z czego zostalo już tylko 20 sekund” – no i jak się tu spakowac. Bieglismy na plac, tam nas usadzili, wlozyli kaptyry na glowy i kazali się uczyc jakiegos wierszyka czytanego przez instruktora. Nastepnie było przepytywanie z pamieci i oczywiście pompowanie zbiorowe za zla i dobra (niby za wolno recytowalismy) [...]

"Jaki byłem szczesliwy,nie umialbym tego wyrazic slowami" qrna, stary, miałem tak samo jak ukończyłem w 2001, biorąc pod uwage okoliczności, to pewnie nie wstyd, ale wtedy miałem (jak wszyscy) "świeczki" w oczach... ech...

To co wstawic zmiast ryzu i ziemniakow? Wegli troche skroce bo taki mialem zamisr tak z 0,5g/kg moze troszke mniej. Jak wyiczalem moja aktywnosc przy treningu jaki bede stosowal wyszlo ze mi potrzebne jest ponad 4200kcal

Ok to odpuszcze sobie dual:D To jakie komponety musial bym kupic do ramy dragstar??Jaki amortyzator itd??