jaki

niezapzrecze ze na taki trening liczyłem a jak z porami? moge jechac pzred sniadaniem ale wtedy po pzrebudzeniu odpuscic sobie antykat, czy zostac przy nim? i jaki suplemeny by sie sparwdzil, niechce ladowac w to kasy co najwyzej myusallem o karnitynie lub chitosanie i jak tam z carbo po aerobach? Zmieniony przez - xHERMANx w dniu 2004-05-04 [...]

a jaki ryz jest w tych waflach?? bo wyczailem w tabeli, ze dmuchany jest duuuzo lepszy od glkozy po treningu - jesgo IG wynosi 133 czyli wchlania sie ponad 1/3 raza szybciej do wgladu tutaj http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33 chyba sie przerzuce na taki ryzyk

Therma Pro jest może jeszcze na stanie? A jeśli nie to jaki równie dobry fat burnerek mógłbyś mi polecić? A i oczywiście jaka cena :} Z góry thx.

[...] jestes znawca to dobry moderator doceni twoje starania i bedziesz nagrodzony A co do takich pseudo "znawcow", to po***** im taki tytul, jesli i tak wiedza, ze to tylko napis pod postami, a nie zasluzona nagroda za prace w danym dziale.. Mi to zwisa kto ile ma sogow, dla mnie jest wazne jaki poziom reprezentuje w danej dziedzinie..

o fak jak odmierzyli jaki to gajner? ile ma b/ww/tł w 100gr? ___ posiłek 30min pozniej

[...] na rowerku -MTB i cyklotrial, poza tym narty, i praca fizyczna. Ostatnio postanowiłem troszkę zadbać o swoje stawy -zakupiłem Glucosamine 900 TREC 60tabletek. własnie skończyłem brać jedno opakowanie -2 tabletki na dzień! Jak teraz powinienem je dawkować i przez jaki okres czasu? miesiąc? dwa? po ile tabletek dziennie?? dzięki za odpowiedzi.

A tak wogule to jaki gainer jest najlepszy ,oczywiście w dobrej cenie( oprócz tych które wymieniłem),czy to znaczy ze mas xxl jet jednym z najlepszych (ale ma troche mało białka),co polecacie? zalezy mi na duzej MASIE

podsumuj jeszcze raz o co chodzi? ma być redukcja? jaki rodzaj dziety? standardowa ze zmniejszoną liczbą ww, któraś z tzw "tłuszczowych", jeszcze inna? dlaczego uważacie że za mało tłuszczu?, nie wiadomo co to są te "produkty", o których pisze muzyk? Może to tłusta karkówka? Wcześniej jadł 200-300g t, a waży 84kg, czyli wcale [...]

sorry jaki atleta?

jaki Kuba?Laszczych?

Napisz jak sie do tej pory odżywiałaś - ile dostarczałaś kalorii, jaki był udział procentowy b/t/ww i czy chudłaś/tyłaś/'stałaś w miejscu'. Jeżeli nie potrafisz tego zrobić to po prostu napisz co jadłaś i w jakich ilościach. Znajdziemy w ten sposób twoje zapotrzebowanie kaloryczne, które będzie punktem wyjściowym całej tej zabawy. Zmierz też rano [...]

[...] szanse na awans, ale do tego nie potrzeba już tylko zwycięstw, ale również porażek rywali... Dla piłkarzy Stasiaka KSZO Celsa był to bardzo ważny mecz, gdyż ewentualna porażka znacznie przybliżyła by im widmo gry w barażach o 2. ligę. Na szczęście jednak nasi wygrali to spotkanie, choć sposób w jaki to zrobili pozostawia wiele do życzenia.

po treningu powinnas dostarczyc ww i b - najlepiej wiec spozyc normalny posilek, a bialko przesoonac na poozniej o ktoorej masz trening i jaki to jest?

[...] satysfakcjonuja mnie... mozliwe, ze po HST bedzie lepiej :) Rozpisak na pierwsze 2 tygodnie (15stki) 1)Przysiady ze sztanga 50kg 2)Uginanie nog w lezeniu 3 taleze Nie wiem jaki ciezar ma jeden talez wiec rozpisze sobie w ten sposob, moze byc? 3)Wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 60kg 4)Wyciskanie hantli na skosie 15kg 5)Wioslowanie [...]

ZULUS ZAPRASZAM ZA ROK DO ŻOR TO ZOBACZYMY JAKI JESTEM CIENKI!WYTARŁ BYM TOBĄ SCENE!!!

hmm a o jaki trick chodzi?

[...] dla sprinterów,więc chyba raczej ten trening dla niego odpada. Chciałby przychodzić do mnie 3 razy w tygodniu, nie trenował nigdy i jak raz był u mnie to miał kłopoty z wyciskaniem 30kg :). Co byście mu polecili(chodzi mu o masę)Może podam jaki sprzęt posiadam na siłce:Ławeczka, sztanga 10kg, hantelki 5kg,4kg,2kg x2 i obciążenie do sztangi 40kg

Witam!!! Mam takie pytanko W jaki sposób naliczane są punkty w kategorii open na zawodach w wyciskaniu leżąc. Dzienki

jaki NAH?

Z forum dowiedziałem się że podciąganie pomaga rosnąć.Jeżeli to miałoby poskutkować to w jaki sposób mam się podciągać help me please!