jaki

[...] wiedzę czerpalem z gazet i kopiowalem np trening ronniego colemana czy innego mr o i próbowałem zrobic go w garazu%-) na silke jakos wyposażona chyba trafilem po 3 albo 4 latach. Pierwsza meta zjedzone chyba jakos po 10 latach na silce. Startujac w dzisiejszych czasach na pewno z takim stażem jaki mam teraz to dawno bylbym w innym miejscu;-)

Tak jak pisze kolega powyżej skup się na dwu i trójgłowym - nie wiem jaki masz staż treningowy ale często u początkujących duża łapa to wielki biceps a triceps jest zaniedbywany. Kolejna sprawa jeśli notujesz progres na innych partiach mięśniowych a ramię stoi w miejscu to problem może leżeć w technice wykonywanych ćwiczeń. Nie przesadzaj też z [...]

Przede wszystkim to fajnie gdybyś wypełnił ankietę, stosujesz jakąś dietę, masz rozplanowany trening (jeśli tak to jaki), jaki jest Twój cel treningowy? Możesz brać to wszystko i pięć razy dziennie a i tak to nic nie da albo efekt będzie odwrotny do zamierzonego bez właściwej diety i treningu.

Jaki Ty jestes głupi , serio nie skumałeś ?? Nie oglądałeś coperfilda ??? Przecież napisał , ze wyciągnął pierś z rękawa :-))

[...] ale potrzebujemy nieco więcej informacji o Tobie, czyli: - czy sylwetka, którą pokazujesz na foto, to efekt odchudzania czy raczej od dawna tak wyglądasz? - ile masz lat i jaki jest Twój staż treningowy, a może dopiero zaczynasz przygodę z treningiem siłowym? - sama fotka to zbyt mało, żeby nie wiedząc nic więcej o Tobie zaplanować dalszy [...]

[...] bale zrobily swoje w kwestii przemian wlasnie watrobowych i mimo ze tego nie czułem widze nawet po jelitach ze wzdęcia minely jak ręką odjal a lata po gastro lazilem itd A jaki cel ? Redukcja? Masa? Obecnie redu krotkie, na masie prima bold npp slin w rotacji wiec tu spokój mam akurat i dla hdl i dla glowy. Ale teraz tez bym cos odpalil ^^ [...]

[...] bale zrobily swoje w kwestii przemian wlasnie watrobowych i mimo ze tego nie czułem widze nawet po jelitach ze wzdęcia minely jak ręką odjal a lata po gastro lazilem itd A jaki cel ? Redukcja? Masa? Obecnie redu krotkie, na masie prima bold npp slin w rotacji wiec tu spokój mam akurat i dla hdl i dla glowy. Ale teraz tez bym cos odpalil ^^

[...] przed 30 %-) choc powiem szczerze ze od kiedy odstawilem goude i zalecza mi sie wątroba to lepiej z tymi lipidami bedzie ale jednak wielodniowe bale zrobily swoje w kwestii przemian wlasnie watrobowych i mimo ze tego nie czułem widze nawet po jelitach ze wzdęcia minely jak ręką odjal a lata po gastro lazilem itd A jaki cel ? Redukcja? Masa?

[...] się męczysz. Ja miałem naukę parę miechów do egzaminu i nabawiłem się tego samego - co więcej sam sie zdiagnozowałem i uporałem się z tym do zera %-). Daj znać kiedy i jaki to jest rodzaj bólu, w którym miejscu w kolanie. W jakiej poz w dniu codziennym się nasila, i w jakiej poz śpisz :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-25 [...]

Orientuje sie ktoś jaki ma wpływ deka na kości po powrocie do treningów po 8 mcach przerwy po złamaniu reki ??? Niby jakiś pozytywny wpływ na na kościec Ktoś cos słyszał ??? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-25 13:40:45 Uzywana do leczenia Osteoporozy

Orientuje sie ktoś jaki ma wpływ deka na kości po powrocie do treningów po 8 mcach przerwy po złamaniu reki ??? Niby jakiś pozytywny wpływ na na kościec Ktoś cos słyszał ??? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-25 13:40:45

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

A czym słodzone są suple? Może aspartam by wystarczył?Nawet nie czytam jaki słodzik tam jest. Mam dostęp do supli to je spożywam :-) Nie mam dostępu do SAA i wyglądam tak jak widać.

[...] Clean 2x Front Squat 2x Jerk Było spoko, ale mam blokadę w głowie i jerki trochę koślawo i niestabilnie - ale bez żadnego dyskomfortu w barkach. 60kg to największy ciężar jaki był nad głową w ciągu chyba ostatnich 6 miesięcy @-| Pierwsze 3 na 50kg ostatnie 2 na 60kg WOD2 10-8-6-4-2 Hang Squat Clean 40kh Co rundę 10x WBS Czas 6:30 Mogło być [...]

No dokladnie cos tu jest nie tak. Jaki masz cukier naczczo jaki po posilkach? W normie mam a czasami mam tak zasypiam jak jem nawet najgorzej w robocie

Ale ja, mam wszystko libido, wszystko działa tylko łeb boli strasznie zaczynam się czuć a jak nie zrobię iniekcji to przestaje o 7 dniach co psychika bo nie rozumiem, to jest jakiś bezsens, jaki psychiatra musiałbym mieć naprawdę już uznana jakąś chorobę żeby leczyć farmakologicznie a jestem w 100%entach zdrowy na dodatek zrobiłem szereg badań [...]

No dokladnie cos tu jest nie tak. Jaki masz cukier naczczo jaki po posilkach?

Mam pytanie jaki boster testeronu polecacie? Bo ten który zaraz wrzucę zdjęcie, strasznie mnie wysypuje na twarzy i plecy (pryszcze). Czy lepiej brać long Jack? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-01-27 16:59:59

Mam, 25 lat, 25-30% bf. Moja waga około 96 kg. Umiarkowany wysiłek fizyczny. Mam pytanie ile mogę tygodniowo zejść z wagą i jak mogę narzucić deficyt? Czy to prawda, że jak ktośma dużą wagę to może narzucić większy deficyt i schodzić z większą ilością kilogramów?

Ok, ok na pewno chętnie Ci odpowiem i coś poradzę, acz najpierw Ty odpowiedz mi na jedno strategiczne pytanie, a mianowicie jaki masz wzrost. Przy wysokim wzroście ta waga może okazać się prawidłowa, ale przy wzroście 170 cm, niestety będzie wskazywała na solidną nadwagę. Dlatego ta informacja będzie strategiczna przy dalszej konsultacji. Czekam [...]