jaki

hm... ostatnio musialem przestac trenowac.. bo ciagle mam jakis uraz czworogłowego uda... wnerwia mnie to... a wlasnie tak apropo obiło mi sie o uszy ze jazda na rolkach ,rowerze itp itd wyrabia wytrzymałosc na dłuzsze dystanse .... powiedz jaki jest dobry czas na 300,600,900,1200m :D jezeli sa takie dystanse

Cos mi sie to nie widzi ale każdy ma swoje sposoby. Poinformuj nas o tym jak ci to poszło. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

[...] z kreatyną : ,,Jak zwiększać wchłanianie kreatyny? Zwiększający się poziom insuliny umożliwia lepsze wchłanianie kreatyny i wypełnienie nią mięśni. Ważne jest jednak to, w jaki sposób doprowadzić do wzrostu wydzielania insuliny? W przeszłości uważano, że najlepiej robią to węglowodany. Ostatnio jednak wielu producentów suplementów wypromowało [...]

[...] bo te 550 moglabys wreszcie robic.Jedna uwaga nie zabieraj juz Kermita czy jakos tak na zawody bo sie rozpraszasz i miekna ci nogi. Kat 90 kg Makowska brazowy medal wynik jaki taki walki nie bylo bo trzy startowaly zmien jak najszybciej trenera bo cie glupot ucza. Generalnie u chlopakow tak jak zawsze trzecie miejsce za ukraina i ruskami i [...]

na porcję 5g to było by dobrze popić 0,5l wody albo rozpóścić kreatyne i 50g glukozyy w 0,5l wody. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Generalnie wszystko siada w porównaniu z zestawikiem jaki kiedyś udao mi się dotać od ciotki: żel, balsam i loton po goleniu CATALYST... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] ani o treningu ani o suplemetacji ale moge ci napisać ze na rzężbę trzeba robić dużó powturzeń małym ciężaremPrzedewszystkim powinieneś mieć dietę a jak bedziesz chciał o jakieś kokretne odrzywki zapytać t ozgłoś sie do działi suplemetacja ja sie tem wypowiedam i wiele innych mądrych osób Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w [...]

No pewnie, że nie robisz przerw z innymi suplami. Tylko jaki jest zamysł Bula co do przerwy w TT tego nie rozumiem. Doradca w dziale suplementacja

[...] się jej skutków ubocznych. Modafinil (sprzedawany na świecie m.in. pod nazwami Provigil i Modavigil) wynaleziono we Francji w latach 70. Nikt dokładnie nie rozumie, w jaki sposób działa. Wiadomo jednak, że powoduje w mózgu człowieka podniesienie poziomu dopaminy, neuroprzekaźnika związanego ze stanem pobudzenia i wytężonej uwagi. W latach [...]

[...] tym michail mówi "MOŻNA" co nie jest równoznaczne z tym że tak MUSI sie stać . IMHO sogi wypada powiązać z LWA tak jak mówi Brutus: Czytelnik czyli ktoś kto czyta. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

racja racja mietki :))) tak samo koles o ksywce "steryd" najpierw pytal co kupic (gainer) a na nastepny dzien juz zachwalal i opowidal jaki to za***isty i juz innych namawial trzeba uwzac na takich cwaniaczkow! <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

Z tego co slyszalem, to trening w jednym dniu na biceps i triceps nie jest zbyt dobry z powodu wspolnych elementow (niefachowo :) ) tych miesni. I chociaz sam tak cwiczylem, to przestalem i teraz jestem w zupelnej pustce pomyslowej jaki miec plan :(

[...] poinformowała ludzi, na pewno zrobiły to media, lepiej niz my, a nam na pewno to pracy operacyjnej nie polepszyło, jezeli wiecie co to jest praca operacyjna. Co ja widzę i jakie tu są opinie o prawie i to niektórzy co tak po mnie jechali w dziale dlaczego nie lubi sie Policji, ludzie zaprzeczacie sami sobie, ale dobra wracając do tematu, z tego [...]

[...] a nawet wlasciwie nie to.... ze sa takie duze rozbieznosci w tym na co sie pozwala. + spore roznice w sedziowaniu (tu mozna podniesc glowe w wyciskaniu, tam nie, tu tylko stojaki, tam monolift bez odchodzenia itd itp). Tu gdzie jestem jest wlasciwie 5 federacji. Ja ol***m wiekszosc z nich bo bym nie dal rady z wymaganiami sprzetowymi wlasnie. [...]

ZMA jest zawsze super - niewazne jaki jest Twoj cel... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

T otak 2x dziennie po 5g z 50g glukozy z rana nadczo 30min przed jedzeniem i 2 raz po treningu.Cały cykl powinien trwać od 4 tyg do 6 tyg. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Te kreatyny które wymienił Hosse są teraz najlepsze na rynklu.I są w korzystnych cenach. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

[...] takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy [...]

[...] i starczy ci na 1 cykl to ile tam napisałeś a glute bierze sie tak 5g z rana i 10g po treningu to dziennie 15 przez 4 tyg minimum to wychodzi 450g. Aco do serwatki to dobrze myślisz że najlepsze są teraz z olipu np.pure whey 80,pure whey isolate 95. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Jaki w miare tani suplement kupić by nabrać trochę ciała? SUPLE Z REGULY NIE SA TANIE, NIESTETY, ALE MOZNA POKOMBINOWAC Mam 178wzrostu, 60kg wagi - może wydawać się mało ale patyk to nie jestem. Mam szybką przemianę materii i od dłuższego czasu nie przytyłem nawet 1kg. A więc co wybrać: kreatyne, glutamine, białko czy gainera lub jeszcze coś [...]