jaki

zależy jaki etap jak chcesz wrzucać węgle po treningu siłowym to lepiej daj Vitargo 40-50 gramów, aeroby wtedy min 45 min.

LooooooooL jaki l;olek :D:D:

i nie trzeba długo szukać by znaleść osoby bardziej zasługujące na to miano ... jaki skromny Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-05-28 00:38:49

Jaki FBW? Prosty, oparty o fundamentalne ćwiczenia siłowe. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Strzeliłeś sobie w kolano, ponieważ po 7 miesiącach, Twój poziom wytrenowania powinien być znacznie wyższy. Oczywiście pamiętaj o prawidłowym żywieniu, ponieważ bez tego proces budowania masy mięśniowej upadnie.

hehe no pewnie tak ;) Ja wiem że jak tylko sięgam po jakiś spalacz to od razu mam doła libidowego... po miesiącu scorch + vaporize taką wpadke zaliczyłem ... że już chyba nigdy po spalacz nie sięgne :P Jaki wstyd.... :P

na ograniczenie apetytu.... w jakim okresie jesteś? masę robisz jakościową, redukcję?? może za dużo aerobów robisz jeszcze? nie wiem jaki Twój cel więc strzelam

a jaki sprzęt posiadasz?

Clomu masz za mało. A ten test to jaki? Enan/cypio czy miks?

W takim razie jaki czas bedzie optymalny? 5-6tygodni?

jaki jest Twoj staz treningowy? i czy masz juz diete ulozona?

10 serii to za mało i ćw też jest więcej ale napisz co możesz robić jaki masz sprzęt i daj resztę treningu. za mało inf. o sobie.

Normalny trening na masę, jaki lubisz, albo spilt albo FBW. Ja tam polecam FBW. /pzdr

Piszesz, że staż treningowy 3 miesiące. Jaki trening robiłeś? Źle, że nie trzymasz michy i tyjesz. Odpowiednie jedzenie jest ważnym narzędziem przy budowaniu masy.

donwaz1899 ile za te spodnie i jaki rozmiar ? Pokaz zdjecia

fubu, moze zadasz pytanie ? bo to co jest powyzej nie ma sensu. o jaki winstrol pytasz ? hiszpanski, australijski ? moze chinski LOL. jaka jest roznica pomiedzy moimi twoim samochodem ? odpowiedz mi i ja ci odpowiem Krasnall

No to po się pytasz jaki trening jak i tak chcesz robić splita?

kolego - a jaki masz cel ? - takie pisanie nic nie da - prosze starannie wypelnic profil - podac jak wyglada dieta i jak cwiczysz - nikt za Ciebie nie będzie się tego robić.... Zmieniony przez - megon w dniu 2004-04-07 23:54:57

możesz dodać jaki owoc lubisz

podaj jeszcze jakieeś dane : waga, jaki cel treningu, staż itd.

a tak dokładniej to chodzi mu o monohydranty jaki efek i po co .... prosze o odpowedz