jaki

Masz całkiem sporo powierzchnii więc moim zdaniem powinieneś pomyśleć nad klatką - to najbardziej uniwersalny przyrząd jaki można wymyśleć - możesz w niej robić klatkę,barki, przysiady, może ci nawet zastąpić drążek do podciągania kaltka, sztanga,ławka,hantle - taki zastaw w zupełności wystarczy na domową siłownię ------------------------------ [...]

[...] ze najpierw trzeba spozyc po treningu weglowodany a nastepnie dopiero bialko zeby bialko nie zostalo wykorzystane i przerobione na energie dla organizu...?? 1-Wiec po jakim czasie wegle...(i w jakiej postaci najlepiej chodzi mi jaki gainer jest najlepszy po treningu i z jakiej firmy patrzac oczywisie pod wzgledem dobrej ceny i jednoczesnie [...]

Dzieki Panowie :) mam tylko jeszcze jedno pytanie odnoscie wegle do 30 minut po treningu a bialko do 60 minut a jaki odstep w przyjmowaniu wegli i bialek miedzy nimi...?? 30 minut??

Mam takie pytanie:jaki bedą odpowiednie dawki propionatu dla mnie!? Mam za sobą 3 cykle,a przerwa od ostatniego to półtora roku! Myślałem o braniu go przez 6 tygodni,tylko nie wiem czy dawki 50mg co drugi dzień nie będą za małe!Proszę specjalistów o radę!

No wlasnie zaczynam diete i jaki z dodatkow bys mi polecil ?Co z ta L-Karnityna bo roznie ludzie odpowiadaja.

Co tyrzeba wziąć i ile na mase???? Prosze o odp. Co jest najlepsze jaki koks?? =Lopez=

[...] urażę swoim pytaniem, więc z góry przepraszam za swoją "ignorancję";). Chodzi oto, że szukam informacji i porad odnośnie treningu kondycyjnego. Chodzi nie tylko o biegi (jaki tygodniowy rozkład dystansów, czy robić cykl tygodniowy czy miesięczny, a może inny), ale także (i chyba przede wszystkim) o "suchą" zaprawę. Jakie ćwiczenia wykonywać, [...]

Mam do wszystkich znajacych sie kulturystyce prozbe - czy ktos wie jaki powinienem miec plan do treningu (jesli by ktos mogl napiszcie). Mam 16 lat 179 wzrostu 65 kg wagi i 31 biceps (wiem ze to slabe wymiary). Juz troche cwicze ale teraz chce sie wziasc ostro za trening. Moja siłwonia składa sie z ławeczki, sztangi, modlitewnika, worka [...]

[...] brałem juz 3kg tego olimpa i poszło ok 3kg masy a brzucha nie ćwiczyłem wogóle a dalej mam skosne i przednie wyrźnie zaznazone , więc myślę tylko który hm...) co byście wzięli??:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Biexi "na twarz" hihi dobra czekam na inne odp:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

jaki zastrzyk dostales ? czy byl to zastrzyk w bark ? jaki lek ? napisz co ciekawego powiedzial lekarz po kontroli btw - nie bierzesz nic przeciwzapalnego/przeciwbolowego ? START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] czynna mozna wogóle porównywac...? Ponadto poszukuje specjalisty od łaciny, co jest reszta skladu tusiego w tabsach? Wreszcie, Vlad IV gdzies ( nie pamietam gdzie ) wspominal o niejakim koledze "Szuwaksie". Kim jest ów kolega? Polakiem? W jaki sposob jest spokrewniony z kolegamy powyzej? I wreszcie gdzie się sprzedaje;)? Dzieki za opdowiedzi.

[...] (progresja również w obciążeniu) Wyciskanie skos (w dół lub góra zależy od tygodnia) 6 serii 8,8,6,6,6,4 (progresja również w obciążeniu) Rozpiętki (maszyna , albo na skosie jakiekolwiek) 3 serie 10,8,8 (progresja również w obciążeniu) Rozpiętki 2 (inne niż w pierwszych rozpętkach) 3 serie 10.8.8. (progresja również w obciążeniu) Śr Nogi Siady [...]

[...] sugerowac na co to jest plan, tylko prosze bez tkich wypowiedzi typu "na zajechanie" itp bo założyłem ten topic żeby pogadać poprostu. Spadam bede wieczorem. Narka. LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

[...] mam do was pare pytan dokladnie 5 1. Jaki jest Steryd w tabletkach i w miare dobry 2. Ile bym musial trenowac bym zdobyl mase + 20 kg 3. Jakie sa koszty tego sterydu 4. jakie sa wady tego sterydu 5. Podajcie jak brac z czym i ile tego sterydu to chyba wszycho :> JeZeLi Ci PoMoGleM DaJ SoGa :) W PraWyM DoLnyM Rogu MojEGo PoStU :D ------- [...]

"czy ktos wie jaki powinienem miec plan.." to nie forum jasnowidzow :) Napisz na czym ci zalezy? sila? masa? Poczytaj troche postow o treningach. A suplementacje odloz na jakis czas, na poczatku i bez tego bdziesz mial efekty. Enzo

[...] sobie chwali, a na forum każdy gada że "na zajechanie" i większośc by skrytykowała no nie dziwię się sam bym skrytykował, ale kiedys spróbowałem i powtarzam co jakiś czas, nie powtarzam ttylko takich treningów na lato tzn od maja do konca wakacji nie później tak. Możecie powiedzieć że źle trenuję ale skoro mam fajne efekty to musi [...]

A moglby ktos napisac cos wiecej o Antku Chmielewskim? Wiem ze "wywodzi" sie z Judo i podobno wiele w nim osiagnal - ale rozne info juz trafialem i czesto byly one sprzeczne. Jaki ma w Judo pasek i czy faktycznie jest zawodnikiem wystawianym na miedzynarodowe zawody Judo? pozd WiRAHA

Crude_B to zalezy jaki postawia im zarzut. Ja nie mialem prawie zadnych obrazen bo sie jakotako bronilem a kolesie itak satna przed sadem za posrednictwem prokuratury. Nie bylo by tak gdyby lał mnie jeden (wtedy przy tak niskich obrzaeniach bym sam mugo wytoczyc sprawe o naruszenie nie tykalnosci cielesnej). Jednak w omawianym przypadku obrazenia [...]

Ło qrwa, jaki post Zależy co walczy w jakiej klatce ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, [...]