jaki

paragon gdzies mam pewnie nie wiem jaki model ale wyglada identycznie

[...] zupełności. Mass XXL byłby idealny w tym miejscu wystarczyłoby ok. 50-70g bezpośrednio po każdym treningu. Pozwolę również napisać rozkład procentowy składników odżywczych jaki powinien być zachowany przy uwzględnieniu wysiłku jakim jest Muai Thai: - Białko 14% - Węglowodany 56% - Tłuszcze 30% Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2011-05-05 [...]

a jak stoisz z odzywianiem? jaki rozklad b/w/t?

mdpv czy ty sam siebie slyszysz? "...niechudne a diete mam dobra i chce wlasnie zmienic trening" jaki trening?! chyba aerobowy/HIIT TO DIETA KULEJE!

itozga ja juz nie mam sily. moze niech ktos inny ci pomoze w czytaniu ze zrozumieniem. skad takie plany wytrzasnales!? JAKI BICEPS!? TRICEPS!? PRZECZYTAJ (lub ktos,kto rozumie jezyk polski) WSZYSTKIE MOJE POSTY-A ZWLASZCZA TEN,W KTORYM OPISANY JEST DOKLADNIE SCHEMAT TRENINGU,KTORY POWINIENES WYKONYWAC. POWODZENIA!

Witam Rozpisz proszę nam swoją obecną dietę, sprawdzimy również czy w tej strukturze nie ma żadnych błędów co do treningu, rozpisz dokładnie jaki sprzętem obecnie dysponujesz. W gwoli ścisłości 6 Weidera to nie trening aerobowy. Gdy już to zrobisz postaramy się pomóc.

[...] możesz nie spalac, a raptem polowe tego a nawet mniej , niezartuj sobie, o tu asia by juz znikla gdyby tak było Będziesz chudła tyle ile twoj organizm pozwoli. Juz napisałam jaki masz miec rozkład, i wynika on nie z obliczone ale z doświadczenia, w sumie mogłabyś wiecej ale startujemy zbilansowanie, tak de facto obliczenia tez sa wielkim [...]

nunez jedyne co kojarzę to jest w aquaparku (wiadomo jaki sprzet) i altis, gdzie ta siłownia wprawia w mieszane uczucia ;)

W jaki sposób?

Ventor90, filmik mocny - szkola óczy Jest jednak mocniejszy od wspomnianego, wlaczyli jakis jak obcinaja sobie to i tamto -> najbardziej hardcorowy filmik jaki widzialem.

Jest powod dla ktorego robie redukcje ;) Wiec serie brzucha zredukuje do 2-3 i dodam wspiecia stojac i uginanie nadgarstkow. Co masz na mysli zbyt szeroki chwyt? Jaki jest odpowiedni? Napisales ze nie sluzy najszerszym, miales na mysli ze ich praca jest slabsza? Dzieki za ocene

ja mam pytanie moze dwa do osób trenujących w GYMPLAZA aktualnie lub niedawno, jaki tam jest klimat? Bardziej lanserski, piłkarzykowy ala manufaktura czy bardziej ala Lesio albo Ojciec chrzestny? i czy lata dużo pseudo trenerów zwracających tylko uwage, bo nic nie w****ia jak to, a jestem człek troche nerwowy w jakich godzinach jest karnet [...]

Co masz na mysli zbyt szeroki chwyt? Jaki jest odpowiedni? Napisales ze nie sluzy najszerszym, miales na mysli ze ich praca jest slabsza? Optymalny to nieco szerszy niz na szerokosc barkow. Bardzo szeroki chwyt przelewa duza czesc pracy wlasnie na m. in. tylni akton i miesnie oble.

Ok w takim razie chyba to kupie. Musze jeszcze obgadać sprawę z rodzicami. A jaki trening wtedy byś mi proponował? Nie chcę obciążać pleców ćwiczeniami typu przysiady ze sztangą na barkach ponieważ czytałem że to może zahamować wzrost wiec pytanie czy można to zastąpić jakimiś innymi ćwiczeniami?

Fajne KO, ale sam TUF bardzo średni najgorszy jaki oglądałem przez ostatnie lata

a jaki on był, bo tyle ich założyłem chyba o redukcje chodzi:PP na jutro tylko 5kaps scorcha:)i w sobote ważenie:) ogarne tego bica spokojnie:P http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html tuu krótko o tym:) no i na tego rekompa jest polecany:) i omege 3 powiedzieli żebym kupił przede wszystkim:)

A jaki masz staż kolego? Mój kolega który waży prawie 100 kg zaczynał ćwiczyć wyciskanie leżąc od samego gryfu ( 20kg ).

a jaki masz stabilizator?

napisz cały plan jaki masz rób najlepiej 6-12 powtórzen by masa szła, i dieta utrzymuj Aeroby przed siłka to tez kiepska sprawa, lepiej rób po nie zauważysz róznicy w szybkości zbytnio , rób mase, tylko pamietaj ze czym wyzsza masa, tym wyzsza kategoria wagowa. i przeczytaj jeszcze raz dokladnie ten link co Knife podesłał

O to pierwszy filmik jaki sam zmontowałem od początku do końca w życiu,sam wybrałem podkład muzyczny i powycinałem z różnych walk ,przedtem zrobiłem prototypy tego filmiku... http://www.youtube.com/watch?v=eS0I_MLbI8I&feature=channel_video_title Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-05-05 23:34:39