jaki

Mam dietę nie rozumiem jaki rozkład b/w/t może rzesz wytłumaczyć. No jeszcze tak nie wyglądam

to tez ale ja poprostu musze biegac zwlaszcza teraz i sie zstanawiam jaki wplyw na to bedzie mial oxy

A jaki odblok do tego ? czy clom jest na recepte?

http://www.antimoon.com/how/usingsm-makeitems-sentence.htm najlepszy sposob nauki slowek jaki znalazlem tylko zamiast supermemo polecam uzyc program "Anki"jest 100x lepszy, latwiejszy w obsludze, darmowy, niezbugowany i mozna uzywac na akzdej komorce z netem (java) co za tym idzie wszedzie kiedy masz chwile.

Warto by to podliczyc jakim kalkulatorem kalorii. Tluszczy zdecydowanie za malo, jak na LC ! Co jaki czas planujesz ladowania ? Pamietaj, ze nie warto ucinac nadmiernie kalorii, a raczej skupiac sie na dodawaniu wysilku itd. Trening wklej !

Wiesz ja raz mialem tak ze wawga stala w miejscu a obwody szly w gore ;) zalezy jaki masz cel cyklu ;) na moje jesli obwody i sila rosna a waga sie utrzymuje to chyba dobrze bo to znak ze definicja lepsza ;P Zmieniony przez - Majster21 w dniu 2011-04-17 12:05:21

[...] uczono mnie na rehabilitacji), oraz mięśnie brzucha. Trochę siły już nabrałem (daję radę podciągnąć się 10 razy na drążku, nie wiem czy to sensowny wyznacznik, ale nie wiem jaki inny mógłbym podać), więc powinienem być w stanie wykonać jakieś bardziej wymagające ćwiczenia. Chciałbym ćwiczyć klatkę piersiową, niestety nie mam jak chodzić na [...]

[...] ma poniżej 2 metrów wysokości. Tak więc co do treningu to proszę również o sugestie, szczególnie, że chcę go zmienić (miesiąc naparzam to samo). Żeby była jasność wpiszę jakim sprzętem dysponuję: 1 gryf łamany + podstawka, 1 gryf prosty, ławeczka prosta z możliwością przestawienia na skośną, modlitewnik, 3 małe gryfy (hantle), ciężary w [...]

ale nie wiem, czy na paleo można w ogóle jakikolwiek alkohol filonka, nie wiem ale zastanow się, czy i jaki alkohol mogliby sobie zrobić jaskiniowcy

filonka, nie wiem ale zastanow się, czy i jaki alkohol mogliby sobie zrobić jaskiniowcy jak dla mnie, to oni pili jak zwiezęta czyli tylko wodę a szefowa pozwoliła mi także na kawkę i herbatki, kto wie, może i to wino by przeszło, może jedli sfermentowane owoce, Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-17 17:17:06

[...] bo ja myslalem tak ze z dworca w Tarnowie do Krakowa Glownego a potem z Krakowa do Olsztyna i wlansie nie wiem jak ty to jechales moglbys tutaj napisac mario gdzie wziales autobus jaki to byl autobus i potrzebne informacje.I jak do stacji w Mragowie dojechales. I jaka trase ty wsiales. Zmieniony przez - Swazie w dniu 2011-04-17 17:35:06

Dzieki Panowie za pomoc.Jak byscie mogli mi poradzic jak brac HP z mono czy lepiej samo HP z tego co czytalem to HP nie jest typowa przedtreningowka (poprawcie jak sie myle)i jaki czas pownna by przerwa miedzy cyklem z cracka+mono zeby wejsc na HP+mono?

[...] czy te obciążenia z hantli i zaciski będą pasowały do tego gryfu:D?" - Obciążenie będzie pasowało do gryfu gdyż średnica otworów talerzy wynosi 29mm, a średnica gryfów 28mm. Natomiast zaciski już nie będą pasowały gdyż gryf jaki chcesz kupić nie jest gwintowany, a tak na marginesie to gryf długi będzie miał osobne zaciski w zestawie.

no ba, na polce przeciez trzymal nie bedziesz zastanawiam sie czy mozliwe byloby stworzenie testerow do koksu, do najbardziej popularnych substancji np nandro, testo itd, cos w stylu narko-testow gdzie np kladzie sie krople na papierku i sprawdza na jaki kolor ulega zabarwieniu..

[...] - szrugsy ze sztangielkami 3x10 - uginanie ramion ze sztangą 3x10 - aeroby - 25 minut rowerka Dni nietreningowe (2 razy w tygodniu: wt., czw.) - brzuch (w domu) - nie wiem jaki wybrać plan (??) - aeroby - 60 minut rowerka Regeneracja (2 dni w tygodniu: sob., nd.) Teraz prośba o sugestie (jeśli są jeszcze potrzebne) co do: - powyższego treningu [...]

W jaki sposób;>?

[...] cos w tym rodzaju. 2. Wiekszosc z was ma problem treningami silowo-wytrzymalosciowymi. Jezeli w takim treningu jest cwiczenie z obciazeniem nalezy wziac takie obciazenie jaki jestesmy w stanie wykonac poprawni 15 ruchow danego cwiczenia. To nie jest sztywna reguła, ale jakis wskaznik ktorego mozecie sie trzymac, jezli nie wiecie ile wziac. [...]

[...] skieruje nas lekarz pracujący w oparciu o kontrakt z NFZ, możemy wykonać je bezpłatnie. Badanie robi się rano, na czczo. Wyniki badania opisywane są w różnych jednostkach. Prawidłowy wynik badania poziomu testosteronu to 8 - 12 nmol/l lub 2,3 - 3,4 ng/ml albo 230 - 345 ng/dl. 4. To zależy jaką masz dietę, i jaki udział % tłuszczy i białka

No dietkę mam oczywiście ... a ile Anapolu kupić tabsów i jak brać i przez jaki okres?

[...] to 70% tej jego masy wyparowuje, na tle innych nie wyglada i dostaje takie noty? znowu bedzie sie tlumaczyl w MD ze omy nie bylo za scena, byl zestresowany i tuz przed wyjsciem na scene zwiedly mu miesnie, bo nie mial go kto pocieszyc, kibole pomysla jaki to on biedny, rzygac sie chce. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-04-17 20:04:49