jaki

Ferox, a typowo na prostowniki nic nie masz? przysiad i mc 3s? Dajesz rade? A Twoje plecy? vineber, jaki staż? jak dane w profilu aktualne to proponuje sprawdzony plan 3 razy w tygodniu 3x12 przysiad 3s rumunski martwy ciag 3s wyciskanie lezac 3s wiosłowanie w opadzie 3s wyciskanie stojac sprzed glowy 3s podciaganie 3s nie ma potrzeby wprowadzania [...]

act to trening z obciążeniem a ja jestem za to na młody.. wiadomo_kt czyli nic nie da mi ten trening oprocz nauczenia sie robienia pompek, podciagniec i przysiadow??? to moze bys mi doradzil jakie cwiczenia dodac zeby byl jakis cel ?? a konkretnie taki jaki napisalem w 1 poscie tematu.

[...] że to nie możliwe można bo w teorii, by przybywały Tobie mięśnie musi być nadmiar kaloryczny do syntezy białek, ich nadbudowy, a wtedy to mięśnie z tłuszczem przybywają w jakiś tam proporcjach zależnych znowu od wielu czynników. Jak chcesz tłuszcz spalać, to bilans kaloryczny musi być ujemny, czyli będzie następował katabolizm tłuszczowy ale i [...]

Na szczęście w moim Corrado wszystko sprawnie chula może gdzieś zwarcie na instalacji byc. Co masz za samochód? Jaki rok?

Jaki na przykład byś polecił zestaw?

zależy jaki jest twój cel. Zazwyczaj nie przyjmuje sie węglowodanów przed snem, bo nawet z niedoborem kcal można sie łatwo utuczyć

[...] w tym przypadku) Cię o Twoje "bezcenne" wskazówki nie prosił. Do tego śmieszne jest wyolbrzymianie tej pierdoły z lustrem, powiedziałem to jako ciekawostkę, nie jakiś główny wyznacznik dla mnie. Co do T-Nation - rozumiem, że Ciebie przeczytanie artykułu, który pojawia się średnio raz dziennie przerasta, z tego co widzę. Na tej [...]

[...] złapac troche masy mięsniowej szczególnie w górmych patiach(plecy barki) . Mam tez zamiar zrzucic opone i zbędny tłuszczyk mamgo troche,dlatego dołaczam codziennie aeroby,jaki plan jest dla mnie odpowiedni? co bys mi zapropował(jesli to konieczne zmienie cały plan)dodam ze długi czas trenowałem jedna partie miesni dziennie ijestem tym juz [...]

Ale jaki lans Jakbym takim czymś śmigał zmienił bym nick na DonKoksilone

W tym temacie niech wszyscy Ci którzy wygrali cos w ostatnich konkursach zadawają pytania dotyczące wysyłki itd. Więc ja pierwszy... Jaki czas jest oczekiwania na bramę Kiedy ewentualnie zostanie wysłana? Pzdr.

Wiedz po przeczytaniu waszych postow mam lekki metlik w glowie ;s Chcialbym by ktos mi powiedzial jaki suplement zakupic na cykl bez kreatynowy. Od supla oczekuje wiekszej sily, i masy no i pompy gratis:D Czy istniej taka odrzywka ktora bedzie spelniala moje oczekiwanie?:D Fundusz 200zl staz 2 lata wiek 19 dieta jest od 4 miechow, 187/85. [...]

Jaki trening polecasz na siłę?? Co według Ciebie daje największe przyrosty.

Już pisałem e-mail ale jak możesz to mi napisz. Jaki trening stosujesz po krótce np. 3x aero60m,2x interwał,4x siłownia czy takie coś i jakie b/t/w będę bardzo wdzięczny : ) Ogółem ładnie idziesz ja też byłem niegdyś tłusty 104kg i brzuch mi ciężko do końca zrzucić . ; s Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-05-02 15:08:16

dobre foto w profilu stiv,kurva flip i flap:-d jeden kosci a drugi smalec:-d wogule jaki klimat jakis obdrapany plot i laska wali w tle winko z gwinta welcome to poland dobry klimat

[...] pytanie odnosnie dopingu a wiec trenuje juz około 14lat i nigdy nie stosowałem dopingu obecnie waze 96 kg przy wzroscie 176 w łapce mam 47cm i czesto chodzi mi po głowie jakis specyfik tylko nie wiem jaki bo sie nie znam bo nigdy mnie to nie interesowało a chodzi mi o to ze moze nie chciałbym za duzo zwiekszać masy tylko moze zeby poprawe [...]

[...] krwi skarza sie , ze lekarz dziwna mine robi bo poziom kreatyniny jest wysoki ? a ja sie pytam od czego tak jest ? kreatynina to ubocznosc po rozkladzie kredki w org. a jaki wplyw ma podwyzszona kreatynina ? Czy wplywa ona pozytywnie skoro lekarze lapia sie za glowe gdy jest ona wysoka we krwi ? Dlaczego sporo ludzi , ktorzy akurat zlapia [...]

Duda sogacza łap bo siłka przefajna a wiesz może jaki udźwig ma ten stojak keltona na drugiej fotce, chodzi mi o te dwa małe bolce na których sztange odkładmy chyba mie zrozumiałeś... pozdro.

występuje tu kilka możliwości treningowych negatywów, najpopularniejsze z nich: 1) w ostatnich 2 tygodniach , operujesz tym samym ciężarem , jaki wynosi Twoje 5RM 2) w ostatnich 2 tygodniach , jeśli czujesz że nabrałeś sił , możesz spróbować regresji do przedostatniego treningu 5`tek , i dalszej progresji co 1-2 treningi np . 1 95% 5RM 2 100% 5RM [...]

jaki spamer spamu jest max 40% Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-02 16:15:07

Srały muchy będzie wiosna, synku Nie jesteś internetowym napinaczem, ale parozdaniowy epos o tym jaki jesteś za***isty musiałeś spłodzić Ja zgodnie z sugestią Quebla dyskusję z tobą już zakończyłem, bo w sumie po co mam tracić cenny czas na jakieś dziecko. W temacie: Jeśli spłodzi się dostatecznie dużo wyjątków od zasady "nie współpracuj [...]