Co wziasc bo cyklu mono

Samo to aakg czy polaczyc je z czyms?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

wystarczy zmienic trening, trzymac miche oraz regenerowac sie odpowiednio
pozdro

ja próbowalem aakg 0 pompy.. strasznie sie zawiodlem, wzialem z wyzszej polki - jablczan argininy - Nitrous i dziala jak nalezy.. tanszym rozwiazaniem bedzie jablczan cytruliny aero2 z Bx :] - podejrzewam ze tez bedzie kopal:).. ale wiadomo na kazdego inaczej dzialaja rozne rzeczy:)

Tak na marginesie pompe mamy jak dobrze wykonujemy technicznie cwiczenie, czasami boostery w takich przypadkach moga jedynie przeszkadzic w cwiczeniu(zamiast walczyc z ciezarem walczymy z bolem).
pozdro

Wiedz po przeczytaniu waszych postow mam lekki metlik w glowie ;s Chcialbym by ktos mi powiedzial jaki suplement zakupic na cykl bez kreatynowy. Od supla oczekuje wiekszej sily, i masy no i pompy gratis:D Czy istniej taka odrzywka ktora bedzie spelniala moje oczekiwanie?:D Fundusz 200zl staz 2 lata wiek 19 dieta jest od 4 miechow, 187/85. Wczesniej bralem bialeczko ostrowi.

kup dobry jabłczan cytruliny i aakg,ale przedewszystkim udoskonal diete - ewentualnie dobre białko i gainer.

Sila>odpowiedni trening
Masa>dieta typowo masowa
Pompa> dobrze wykonuj cwiczenia technicznie, ostatecznie mozesz kupic NOZ IV i stosowac tylko przed treningiem w celu poprawy komfortu treningu i podbicia pompy.
Regeneracja> jest bardzo wazna o tym tez nie zapomnij
Pamietaj ze suple to tylko 5-10% calosci, jak diete masz odzywki sa zbedne, chyba ze masz jakies luki w zaleznosci od brakow bialko/ganiera itp.
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-02 16:10:24

Okej panowie dzieki za dobre rady;] Doszedlem do wniosku ze kupie wf i bialko ostrowi wpc 80;D