jaki

Czyli sugerujesz, że nagłe odcięcie "prądu" nie jest niczym gorszym od dłuższego obniżania? Lasix, jaki cykl :)) Grubo :-)

Powiedzmy, że pokieruję się kalkulatorem na potreningu.pl Moje zapotrzebowanie kcal - 3400. Proszę teraz oceńcie dietę (str. 3). Co mam zrobić w dni treningowe jeżeli między 4 a 5 posiłkiem jest trening ok 17 - 17,30 ? Wkładać warzywa ? Oczywiście warzywa w posiłkach: 1,3,6 obowiązkowo. Tu ich nie dodawałem, bo będą to różne warzywa, w zależności [...]

ale jaki masz puls ? podaj dokładną liczbę. bo to ważne jest w tym przypadku

ile wynosi Twoje zapotrzebownie? jaki trening? jak dawkujesz kreatyne?

to jaki jest cel twojego cyklu? Bo dostarczasz 2000 kalori

Naprawdę nie mam pojęcia, w jakim celu ustanowiono ten przepis ? Moim zdaniem IPF robi sobie sam pod górkę. Zastanawia mnie czy jeśli praktycznie co roku zmieniają się jakieś przepisy nośnie oceny boju,jaki to będzie miało wpływ na uznanie naszej dyscypliny olimpijską ? Piszę to ponieważ na dniach powinna być podjęta decyzja na temat wejścia TS i [...]

napisz jaki to bold;-) Alpha. Mimo lajtowych dawek naprawde godny polecenia. Z tym,ze faktycznie trzeba troche czasu zeby sie rozkrecil. Na poczatku planowalem przejsc na grama jak sie bujnie,ale nie ma takiej potrzeby jak narazie.Dziwi mnie tylko,ze to srodek z tak zwanej kategori 'cuting'..Bo moim zdaniem na masowe idealny.Ale z drugiej strony [...]

JEDZIEMY Z TEMATEM :D PLAN UŁOŻONY , DIETA TEŻ , SUPLEMENTACJA TEŻ Tydzień 5x5 za mną wstępne ustalanie treningów itp. Chce pojechać tym, planem przez jakiś czas zobaczymy jak to wyjdzie pierwsze moje podjecie pod takie coś , zacząłem sobie od 60% CM bez pospiechu :) 10.12.12 PLECY: Podciąganie na drążku szeroko 5x5 (ciężar ja) Podciąganie na [...]

jaki macie czas ? poczta mi dziś szwankuje. Nie podawajcie odp ...

[...] - posiłek bogaty w węglowodany! Aminokwas w BCAA był mi dany! Czekaj ACTIVLAB Jeszcze oszaleją wszystkie rynki, gdy poznają Wasz magazyn osobisty! Dusze kulturysty! To jaki zjem stek krwisty! Metanabolu wkręty, po tygodniu mam rozstępy! :( I wiesz co mnie boli? Że zamiast trzymać dietę objadają się do woli! Żaden z nich nigdy rzeźby nie [...]

Witam! Niedługo wracam na siłownię (zapalenie wyrostka). Niestety nie mogę zdecydować się jaki trening stosować. Sprawa wygląda tak, że często gram w kosza. Mój tydzień przedstawia się następująco: PON- Nic WT- Mecz w kosza ŚR- Mecz w kosza CZW- Mecz w kosza PT- Mecz w kosza SO-Nic ND-Nic Celem moim jest masa i siła. Trenuję bardziej dla [...]

a w jaki sposób to się robi ? skoro np. ma być 2g/kg czyli że białka ma być 125g na cały dzień ? I muszę ułożyć dietę tak żeby było w niej 128g białka , 65g tłuszczu i 192g węgli + dodatkowo musi wyjść dana liczba kalorii ? 1800 ?

[...] To już mój ósmy tydzień z treningiem nr 2 w związku z tym mam pytanie do Szefowej czy powinnam go kontynuować czy zabrać się za jakiś inny (jeśli tak to za jaki)? Szczerze powiedziawszy ostatnio czuję się przemęczona (co zapewne przedkłada się na wyniki w treningu: problem z progressem w niektórych [...]

[...] 2-3 dni w tygodniu co się tak będziesz odżywiał, po prostu Ci się znudzi i starczisz ochotę do jedzenia. posiłek drugi juz lepiej zamiast stera i polędwicy zjedz lepeij serek wiejski czy nawet dwa wyjdzie o wiele taniej, po treningu moze być odżywka jak masz takie braki, twaróg półtłusty dawaj z warzywami, jaki jest całkowity dzienny bilans BTW.

co wy piszecie, jaki stosunek o3 do o6? Widzieliście jaki jest w oliwie? 16:1 do 25:1 %-) generalnie oleje z pestek winogron mają sporo wielonienasyconych - stąd nie nadajasiędo smażenia, ten ma mało WNNKTY - wieć jest OK, choć dziwne że ma tak mało. Na pewno nie ma błędu tam w ilosci N/JN/WN?

Leć na siłownie a nie jak kujonek słownikiem pouczasz kogoś kto naprawde tutaj jest po to,by dobrze ocenić i coś wnieśc do tematu(mam na myśli Antosa). Masz racje to jest forum,by komentować,ale jaki jest sens komentowac,jak te komentarze to jedno wielkie G ?

Znalazłem już błąd który nie wiem w jaki sposób się wkradł i myślę, że teraz zacznę rosnąć. Wszystko jasne, lecą Sogacze.

to bd musiał dokupić. a to jaki mam plan ułożyć z tym sprzętem co mam.

Aha ok to tak bede robil, kolejna sprawa, jaki spalacz tluszczu bys mi polecil ? Bo mam akurat kase do wydania na swieta.

napisz dokladnie jaki posiadasz sprzet, wszystko dokladnie co do śrubki