jaki

Ahh to wino inj :D Że jeszcze lekcji nikt nie wyciągnął że to najbardziej zapalny środek ever:D czy to olej czy woda :-D zaryzykowałem..nigdy nie brałem nigdy wina inj sie nie odwzyłem i chyba nie odwaze :D Nie polecam, choć to kwestia też dużo jaki lab

[...] zapalny środek ever:D czy to olej czy woda :-D zaryzykowałem..nigdy nie brałem nigdy wina inj sie nie odwzyłem i chyba nie odwaze :D Nie polecam, choć to kwestia też dużo jaki lab Tu akurat kwestia labu nie zmienia zbyt wiele. Wino inj to środek którego nie za bardzo się sterylnie zrobić. No i rozpuszczalność środka w alkoholu jest średnia. [...]

[...] zapalny środek ever:D czy to olej czy woda :-D zaryzykowałem..nigdy nie brałem nigdy wina inj sie nie odwzyłem i chyba nie odwaze :D Nie polecam, choć to kwestia też dużo jaki lab Tu akurat kwestia labu nie zmienia zbyt wiele. Wino inj to środek którego nie za bardzo się sterylnie zrobić. No i rozpuszczalność środka w alkoholu jest średnia. [...]

ZLezy jaki okres jak miałem zawody to pojemniki ;) a jak byłem tetaz w czerwcu na koniec masy to jadłem te dania które były a tetaz idzie dobrze wybrać. Nie dojadlem nic ze stołu i zero słodyczy :d

ZLezy jaki okres jak miałem zawody to pojemniki ;) a jak byłem tetaz w czerwcu na koniec masy to jadłem te dania które były a tetaz idzie dobrze wybrać. Nie dojadlem nic ze stołu i zero słodyczy :d No i bardzo dobrze. Podobne podejście mam

[...] Przedwczoraj jeszcze FBW na jednej z siłowni. Wczoraj powrót do domu, a dziś już normalnie trening z planu i dieta 100 %. Jeszcze minicut, w sobotę się pomierze i zobaczę jaki mi urlop zaszkodził, ale myślę, że tragedii nie ma. Dziś siłowo trening bardzo dobrze, wszędzie ciężary w górę z dużym zapasem. Zobaczymy jak innych partiach [...]

a jak wygląda porównanie ostatniej masy z obecną ? takie dało by najlepszy obraz tego jaki progres zanotowałes ? ;-)

a jak wygląda porównanie ostatniej masy z obecną ? takie dało by najlepszy obraz tego jaki progres zanotowałes ? ;-) Myślę że dopiero na zawodach będzie widać progres ale w sumie nigdy masy nie porównywałem to jutro zrobię

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Ogromny progres na przestrzeni zaledwie ośmiu tygodni. Gratuluję :) Jaki masz wzrost? Przy tej wadze jest już naprawdę kawał dzika

jeszcze raz gratuluje świetnej roboty, pisałem na fb ale trzeba docenić Twoją robotę :-)) Dzięki Ogromny progres na przestrzeni zaledwie ośmiu tygodni. Gratuluję :) Jaki masz wzrost? Przy tej wadze jest już naprawdę kawał dzika 166 cm masz gdzieś rozpisany ten trening z polskimi nazwami ? ciekaw jestem jak w całości wyglądał a nie ogarniam [...]

[...] tlenu nasz organizm dostaje. Tolerancję na duwtlenek węgla bardzo łatwo sprawdzić, test wygląda tak: Robisz 4 głebokie wdechy i wydechy, po ostatnim na wydechu zostajesz jakieś 10 sekund i robisz największy wdech jaki możesz i powoli wypuszczasz powietrze ustami, im dłużej jesteś w stanie wypuszczać powietrze tym lepiej, mniej niż 20 sekund [...]

[...] tlenu nasz organizm dostaje. Tolerancję na duwtlenek węgla bardzo łatwo sprawdzić, test wygląda tak: Robisz 4 głebokie wdechy i wydechy, po ostatnim na wydechu zostajesz jakieś 10 sekund i robisz największy wdech jaki możesz i powoli wypuszczasz powietrze ustami, im dłużej jesteś w stanie wypuszczać powietrze tym lepiej, mniej niż 20 sekund [...]

No ja wchodze na deload, apetyt upadl po odlozeniu mk, jesli deload i niskie kcal przez 2 tyg nie pomoga leci MK + lantus. jaki taki pół deload, ale wyjaśnie na dniach

z ciekawości jaki powod odstawienia insy ?

z ciekawości jaki powod odstawienia insy ? a po co brać na siłę ? jak nie potrzeba ? a wrażliwość insulinowa leży. Ogólnie jednak minicut typowy, bo wczoraj 1 raz nie dokończyłem treningu, 0 apetytu, bóle w całym ciele, mdłości, dreszcze. Po prostu układ nerwowy przetrenowany, a ja po prostu za dużo pracuje, żeby się regenerować jak [...]

Współczuje troche Krystian z tymi problemami zdrowotnymi...ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszło. Krystian a probowales kiedys dipów z nogami na jakies lawce z tylu czy coś tak by byc bardziej pochylonym? u Ciebie to wszystko wygląda git, ale ja np nie czułęm wg klatki a bardziej trice przy dipach jakbym sie nie probowal pochylić, ale [...]

Współczuje troche Krystian z tymi problemami zdrowotnymi...ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszło. Krystian a probowales kiedys dipów z nogami na jakies lawce z tylu czy coś tak by byc bardziej pochylonym? u Ciebie to wszystko wygląda git, ale ja np nie czułęm wg klatki a bardziej trice przy dipach jakbym sie nie probowal pochylić, ale [...]

Ogólnie kilka dni kryzysu, nie tyle co związanego z formą, tylko za dużo pracy + szukanie auta, więc wiecie jaki to stres %-) Wczoraj wizyta u Krystiana, Poprawiłem mi mocno pozowanie. Wiem nad czym pracować. Siłowo, ciągle do przodu. Oczywiście nie w każdym cwiczeniu, ale idzie. Co do zmian w diecie. To mam tak 2 dni LC i 1 raz HC [...]

[...] na kolana, to darmowe jedzenie w Siedlcach, co chwila pizza, lody, gofry, ciasta, masło orzechowe itp. i było dowożono czapki z głów Artur Kozłowski :-) Jedyny problem jaki był, to taki, że w niedziele trochę za długa była przerwa między startem 1 i 2, co niestety spowodowało mega zmęczenie, i już nie dałem kontrolować brzucha czy mieć [...]