jaki

Arab jaki masz temat prezentacji maturalnej?

cos nowego sie na tych wykladach dowiedziales? ;) Między innymi tego że rodzaj diety jaki ja preferuję może prowadzić do śmierci :P nie długo powinienem dostać materiały z zajęć to podrzucę tu co ciekawsze :) jak jak przedstawia się u ciebie b/t/w bo widzę ,że dużo białka ładujesz ;-D A co studiujesz z ciekawości :-D Pozd będę częściej wpadał :D [...]

jaki masz staż? kilka miesięcy to znaczy ? bo to ważne. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ?? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-24 13:10:23

niestety zgodzę się z przedmówcą - w ogóle jaki jest cel treningu?

a jaki jest rozkład końcowy- bo temat jest urywany i nie chce mi się szukać i tego sklejać...?

NO XPLODE (najlepszy jaki jadłem), Nitrobolon II też pompował ładnie

matkooo jaki kac łeb pęka ,dopiero co wstałem :-(

nawet nie wiem jaki masz cykl w planach , ale po co bic cos co nie dziala ?

tak, ale ile z tego kcal i rozkład białek, węgli i tłuszczy? Rano brak tłuszczy, na kolacje po co węgle?Jaki masz staż? Zaraz popodliczam, bo nie moge tego znalesc obecnie na komputerze, gdzies to wcisnalem i nie wiem gdzie

tak, ale ile z tego kcal i rozkład białek, węgli i tłuszczy? Rano brak tłuszczy, na kolacje po co węgle?Jaki masz staż?

Witam państwa ;) W końcu wracam na siłownie po dosyć dłuższej przerwie bo to aż 4 miesięcznej. Teraz zastanawiam się tylko jaki trening zastosować ? Czy jakiś na większe części ciała tak jak robiłem na samym początku mojej przygody z siłownią ? Jeśli chodzi o diete chciałbym abym mógł jeść za 20zł/ dzień max z powodów finansowych . Prawda jest [...]

tego nikt Ci nie powie bo to kwestia indywidualna. te kalkulatory maja dac nam lekka orientacje ale nie sa jakims super wyznacznikiem. nie wiem jaki jest cel Twojej diety (masa, redukcja?). musisz wybrac jedna z tych wartosci, ulozyc diete i obserwowac co sie dzieje a nastepnie obnizac lub podwyzszac ilosc spozywanych kalorii

[...] a głupio się 'wycofywać'. Podjęliśmy decyzję, że na wiosnę pójdziemy poćwiczyć 'street' czyli drążek/poręczę i trochę wolnego miejsca tak z 1xtyg, ale nie bardzo wiem jaki plan tam zastosować, aby to było korzystne pod boks. Może i kombinuję co chwile, ale głupio mi się teraz wycofywać z tego skoro powiedziałem im, że będę z nimi ćwiczył. [...]

Zadanie od drazekm :-D Mialem czekac do niedzieli zeby sprobowac? Nie wytrzymalem i dzisiaj zaczalem od sprawdzianu, jaki zaproponowal drazekm. Wahalem sie czy to pokazywac poniewaz wykonanie jest slabe m.in. rozbujalo mnie nie zle - zle ulozylem cialo - nastepnym razem albo pionowo albo nogi jak drazekm - i podciaganie takie powiedzmy na 1/2 - [...]

Zapowiada się duża frekwencja :) ale to dobrze. Miałem w ostatnim czasie parę telefonów dotyczących w jaki sposób ma wyglądać potwierdzenie czy ktoś jest nauczycielem. Słuchajcie może to być legitymacja nauczycielska ale wystarczające będzie zaświadczenie z sekretariatu danej placówki, że jest się tam zatrudnionym na danym stanowisku. Było też [...]

ile tego provi jadłeś i jaki okres czasu?

[...] go zrobić w taki sposób, że mam w robocie dostęp nielimitowany do laserowej drukarki i nieograniczonej ilości papieru :D i chciałbym zrobić sobie mega plakat na siłownię z jakiegoś fajnego starego czarno-białego zdjęcia Arnolda żeby mi patronował na siłce :D i tutaj moje pytanie w jaki sposób przygotować sobie taki plakat jakim programem żeby z [...]

[...] w dół. Chciałbym się tego pozbyć. Miałem już 87 kg podczas wakacji, problem był taki sam a nawet jeszcze gorszy (bardzo wąska klatka piersiowa). Zwracam się więc z pytaniem jaki trening najlepiej zastosować aby pozbyć się obwodu ud, nie tracąc przy tym obwodu w klatce piersiowej czy też bicepsa (tak właśnie stało się na wakacjach). Czy wskazana [...]

witam .. zaczynam przygode z kulturystyka i nie wiem jaki zestaw kupic bo jestem w tym zielony .. mysle nad http://m.allegro.pl/przedmiot,mega-zestaw-lawka-jetstreamsztanga-70kg-gratis,3020339658.html Dysponuje kwota ok 1100zl

[...] uwierz że nie brakuje takich dla których ten co jest w kartoniku musi lepiej działać od tego co jest bez bo przecież "on jest w kartoniku" %-) a poza tym wpisują się w ogólny trend jaki ostatnio mamy na rynku tzn inwestycji w poprawę design'u i bardzo dobrze, nikt nie powie ze pewnie przycinaja na sokach bo szkoda im na porzadne opakowania ;)