jaki

Wuja, to co napisałem to sam przerobiłem. To jest najlepszy skład jaki do tej pory wyszedł na rynek. Jest skuteczne i to nie tylko z mojej opini wiem. Masz lepszy, pokaż ! DecaDick... To cudów nie zdziała, wiadomo i ewnetualnie może tylko pomóc przy jego naprawie. Ale nie gadaj mi o bzdurach jak nie wiesz skąd DD się bierze. Gdybyś to wiedział i [...]

"Porządne żarcie" Oświeć mnie, Śniadanie Ryby, jajka lub płatki owsiane, jakieś warzywko lub owoc ;) obiad jakiś schabik, mielony czy kotlecki + sałatka, kolacyjka minimum. 8 kanapeczek po 18 nie jem bo podobno tak jest zdrowiej To mam się opychać byle czym ? na wieczór... właśnie dlatego ćwicze żeby poprawić wygląd mięśni... Pożądny [...]

Nie chce zakładać nowego tematy to zadam pytania tu.... Ile trwa okres nauczania w WSO ? Jak ciężko dostać się do takiej szkoły ?? Egzaminy obejmują matematyke ?? PS Żeleś ty jesteś chyba zawodowym żołnierzem,jaki masz stopień jeśli można wiedzieć...

wiadomo juz jaki dokładny skład bd mieć ta kretka? ;-)

ostatni cykl miałem PP+CM3. Był ok, były przyrosty, ale teraz chciałbym coś mocniejszego/innego. Jaki smak Gainera najsmaczniejszy ? Zmieniony przez - Moskacz w dniu 2012-03-04 12:09:51

Jaki jest twój staż treningowy?Czy przyjmowałeś wcześniej jakieś suplementy czy odzywki jak tak to jakie?Zamiast gainera lepiej kupić dobrej jakości białko i węglowodany osobno cenowo wyjdzie podobnie a jakość dużo lepsza, no i jak będzie potrzeba będziesz mógł osobno przyjąć .Co to znaczy dietę trzymam jako tako?

1.gluta 2.ryboza 3.hmb cztery nie będzie bo vanadyl nie pomaga, vanadyl barwi stolce na zielono i na tym sie kończy jego działanie :P "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

paczka glukozy ma 200g wysypujesz na talerz i dzielisz na 4 równe części "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

[...] - oznacza, że wino produkowane jest w zgodzie z normami AOC Po wybraniu właściwego wina siądźmy i skosztujmy je z należytym pietyzmem. W piciu wina ważne jest bowiem to w jaki sposób i z jakimi potrawami je spożywamy. Na koniec życzę miłej degustacji - Cin, cin! http://www.uroda.medserwis.pl/?p=16,286 jednym słowem PIJMY WINO !!! tylko [...]

[...] się bierze. co do suplementacji to raczej nie jestem jej zagorzałym zwolennikiem. Podchodzę raczej tak, że to co można znaleźć w suplach, można także w pożywieniu, a łykanie jakiś kapsow nie za bardzo mi się podoba. To takie moje osobiste stanowisko i rozumiem, że można inaczej do tego podchodzić. Np. korzystać z dorobku nauki i techniki i [...]

oczywiscie czekam na dalesze wyjasnienia ok, więc... przedstawię trochę informacji o odchudzających właściwościach różnych pokarmów oraz ciąg myślowy jaki zainspirował mnie do eksperymentów polegających na piciu czerwonego wina po treningu (dokładnie po jeżdżeniu na rolkach). Autorem cytowanego artykułów jest Sławomir Ambroziak, którego prace [...]

Węglowodany będę obcinał w dni nie treningowe, jaki wiec powinien być poziom białka wg Ciebie ?

Jaki nick, takie problemy.

W ostatnim planie jaki przerabiałem były 4 sesje, poszło 4 kilo. Myślę, że można było więcej wyrobić, gdyby lepsza dieta była, a teraz ją dopracowuję. W nowym planie wyrzuciłem większość izolowanych ćwiczeń, liczę na poprawę masy i jak się da to siły też. Ot dlaczego kombinuję;) Co do czterech/pięciu sesji; pilnuję snu, dobrze się odżywiam, a [...]

To po co walisz jakies glupie texty? Inni oddają nawet całe swoje pokoje sprzetom do cwiczen,aby mogli uprawiac swoj ukochany sport i to co ich interesuje..kosztem pokoju i porządku w nim i sie z tego ciesza.. Sam napisales ze jestes zadowoly z swojej silowni- a ja ci nie jade textem jaki ty wypowiedziales do mnie "Chciałeś zebyśmy oceniali [...]

a jeszcze mam pytanko. jak zrobic taki may obrazek z lewej strony (taki jaki wy macie) bo nie mogę tego nigdzie znależć. Dzieki ps. zdięcie trochę ciemne ale jak rozjaśnicie to trochę widać...

Dużo biegam i nie chcę masować ud. Ćwiczę dzielonym treningiem 5 miesięcy i efekty dał niezłe dlatego nie mam zamiaru inaczej trenować. Dlaczego ten trening to samobójstwo dla ramion?? Co tam jest źle za dużo ćwiczeń ? W takim razie prosze o pomoc w jaki sposób mam trenować.

hmm, ok zrozumialem Twoje rady, zastosuje je. Jeszcze takie pytanie : jakie owoce i warzywa będą najlepsze oprocz tych co wymieniłeś? Sałata zielona z ogórkiem/pomidorem do kanapki będzie dobra? A z owocy to co najlepiej? jablka i banany? aha i jeszcze jedno, jaki jest najlepszy zamiennik na tunczyka w wodzie? i czy jak odgrzeje wczesniej [...]

ale ja mam w ciągu 5 pisiłków to rozumiem że mam je zmniejszyć czy zostawic tak jak są tylko tłuszcze obciać i rozłożyć to na te 5 posiłków tak jak napisałeś ? Jaki makaron durum będzie ok ? Czy nie zaleje mnie tłuszczem po takim ładowaniu ? ( robie co 2 tyg )

no ja bym bazował na takich weglach jak napisałes ale banan tylko od razu po treningu do tego rodzynki/suszone sliwki i ewentualnie owoc jeszcze jakis do drugiego posiłku i potem juz bazował bym na takich weglach jak napisałes, i wiadomo ze tam jaks ilosc słodyczy jest dozwolona iwec mozesz zjesc tylko chodzi o to zeby nie przesadzic, a wiem z [...]