jaki

witam jesli do cyklu kreatynowego duozuce spalacz tluszczu thermal pro to bedzie palil sie tluszcz mi?

Witam jak wyzej chcialbym sie dowiedziec jaki jest najdokladniejszy kalkulator aby wyliczyc sobie zapotrzebowanie kaloryczne ( na mase ).Czy po prostu sobie pomnozyc swoja wage x wspolczynnik aktywnosci (1,3-1,8) i dodac nadwyzke w postaci 500 kcal?

Wchodzę właśnie na redukcje , obcinam węgle i zaczyna brakować energii na treningach co polecacie jakąś przed treningówkę jakis stack ? ? Biorę obecnie tcm olimpu oraz thermo stima

co mi polecicie, ponieważ teraz koncze powoli cykl kreatyny+nitrobolon+tauryna(jeszcze zostalo mi 2 tygodnie) i mam pytanie jak zmienic trening (teraz robie SPLIT na mase)Prosze o pomoc.

jak w temacie 1-4 meta 30mg ed 1-10 omo 2250mg e5d myslalem na nolva+clomidem tylko nie wiem jak rozpisac no i wrazie gino 10mg nolvy podczas cyklu:) z gory dzieki:)

witam, już niedługo kończy mi się cykl na mono jak wiadomo trzeba zrobić przerwę min 4 tyg. i tu rodzi się pytanie co brać w przerwie? czytałem że dobrym rozwiązaniem jest booster NO bez kreatyny, jaki wybrać? pozdrawiam :)

Hej, mógłby ktoś mi pomóc jaki mam współczynnik PAL? 1. Codziennie 60min rowerek stacjonarny 19-20km/h 2. 4 razy w tygodniu 1h20min trening siłowy na siłowni. 3. Raz w tygodniu rower normlany około 30km-14km/h 4. Dziennie średnio 5k krokow. 5. Praca siedząca

Tak jak w temacie... proszę o odpowiedź, z góry dzięki. Dodam że ważę 60kg, 170wzrostu, 15lat(15,2miesiące dokladnie)Ćwiczę ok. 5 miesięcy w domu bez siłowni. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/920b22ff4882ee25.html

Mam pytanie: jaki trening robić najlepiej aby mież duża ilość podciągnięć na drążku. Prosze o radę. I czy oprócz podcągania jeszcze cos robić np. wiosłowanie albo coś. pozdro

haj jaki schemat spilta jest właściwy???? chodzi mi o rozpiske na pon, śr, pią, co mam ćwiczyć np klata=........

Witam ! Ćwiczę już 6 miesięcy chciałbym w końcu zakupić jakieś odżywki ważę 76 kg wzrost 185 ćwiczę na masę . Jaką odżywkę byście polecali na nowy cykl na przybranie masy mięśniowej ?

Jak w temacie, jaki jest wg Ciebie mój typ budowy ? Bo samemu ciężko mi określić... :/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23433ce3e7a94531aa827af7efff706c.jpg

Witam, od poniedzialku bede mial diete na redukcje takanki tluszczowej i szukam jakiegos dobrego spalacza w granicach 150zl mozecie cos polecic? Zmieniony przez - patryko1223 w dniu 2016-03-05 20:33:31

Czesc jestem tu nowy,nie znam sie zbytno na amorkach. Jaki amorek mozecie mi polecic do max 300zł. Pozdro Flaker

jaki trening jest najlepszy do robienia masy ,pragnę podkreślić ze mam już oceniona odpowiednia dietę.wiec co wybrak: split fbw hst holistyczny czy jeszcze jakiś inny ?proszę o odpowiedzi z uzasadnieniem

Cześć z racji tego , że jest to mój pierwszy post na tym forum chciałbym przeprosić jeżeli to zły dział , nie posiadam sprzętu i mam zamiar ćwiczyć w domu , szukałem trochę , ale nic nie znalazłem . Macie jakieś pomysły ?

Dzień dobry ;) Ćwiczę już dość długo i chciałbym zacząć brać suplementy (bardziej chciałbym spróbować) i nie wiem od czego mogę zacząć:kreatyna czy gainer (mam już dużą masę i nw czy gainer pogrubia czy jak i nw czy opłaci mi się go brać)

Powiedzcie mi jaki jablczan jest lepszy na sile czy TCM Olimpu czy Tri Creatine Malate Biogenixa??? Jak braliscie ktorys z nich to napiszcie mi jak dawkowaliscie i jakie mieliscie efekty silowe

witam szukam pumpera przed silownia problem jest taki ze po silce ide spac wiec musi byc bez kofeiny

Witam planuje cykl propa + wino mam 3000mg propa i 600mg wina oral myslalem o takiej rozpisce 1-8 prop 100mg e2d 4-8 wino 20mg ed jest sens jezeli tak jaki odblok?