jaki

chciałabym się pożalić nikt nie docenił trudu jaki włożyłam w otwarcie obozu pracy w Busan

Jaco kazdy z nas to slyszy, teksty typu "zobacz k... jaki abs" itp. to standart. Czym bedziesz wiekszy i lepszy, to ta mniej rozgarnieta czesc naszego spoleczenstwa bedzie rzucac tego typu teksty w twoim kierunku non stop. Czesto to wynika z zazdrosci, gdyz sa tak leniwi, ze sami nie potrafia znalesc w sobie sil aby choc troche sie [...]

witam,moim priorytetem na ten cykl to powiększenie łap, oraz zwiększenie siły wyciskaniu na płaskiej bo ostatnio zastój:(,jaki trening byście polecili na rozwinięcie tych części ciała?,to bedzie moj 5 cykl,wczesniej bralem 3 razy monohydrat,a ostatni cykl to jablczan kreatyny,bialko,gainer i aminokwasy.Nad 5 cyklem myslalem tak: -xpand przed [...]

Chcesz ulozyc plan silowy pod boks tak? Odpowiedz mi na takie pytania: 1. Wiek? 2. Inne uprawiane sporty? 3. Dostepny sprzet? 4. Staz na silowni jakis jest? 5. Jesli tak to jaki i co w tym czasie robiles? 6. Mozliwosci zywieniowe? (jestes w stanie utrzymac diete lub chociaz dobre odzywianie) 7. Jak z regeneracja? (ile spisz, czy pracujesz, jesli [...]

Jesli tak podchodzisz do cwiczenia najwazniejszych parti (nogi, plecy), to sory, ale wroze ci, ze do poki nie zmienisz swojego podejscia o jaki kolwiek rozwoj bedzie ciezko... zdr.

[...] Co z tego że ich trening był mniej efektywny? Oni trenowali o wiele , wiele więcej... No i dzisiaj nikt nie będzie szlifował każdego detalu przez 20 lat.... Mamy taki świat jaki mamy, kiedyś mistrzostwo w SW znacząco zwiększało szanse przeżycia, dzisiaj - w epoce broni palnej - umiejętnosci walki są tylko dodatkiem... Zmieniony przez - tygrum w [...]

A jak z tym dawkowaniem ? Piszą ,że 50g przed i po treningu tylko to jest zamiast posiłku około treningowego czy jak ? I przez jaki czas braliście te carbo ? Aaaa i jeszcze czekam na odpowiedź co do tych batonów

Pierwszy raz odwiedzam ten dział na SFD. Chciałem kupić snowbord wiązania oraz buty. Doradzcie jaki to może byc sprzęt, jeżdżę od trzech lat i mój stary sprzęt jest troche za mały i zniszczony. Mam 180 cm wzrostu stary snowbord 140cm troche mały.

jestem na cyklu cell pump i mono dzis ******. 2 kielichy wody jaki odstep czasu jest zeby wziac kolejna dawe krety ?

zależy jaki ryż. biały gotuje sie krótko od 12-15 minut a brązowy dla porównania dużo dłużej bo ponad 30 m. Wartości nie uciekają, oprócz jakichś tam strat w witaminach. Posiłek przed treningowy możesz jeść od 1 godz do 1,5 przed treningiem.

genek a jaki gatunek?

no jak to jaki gatunek, ladne wystrzeliwujace w kosmos techno

texas za duzo wiem zebys mi sciemnial. silnik a/s/v-audi/seat/vw to jedno gowno;1,9 ma 3wersje-90km/110/130 wiec nie pjerdol. Gene jaki klimat? trance,metal czy disco polo?

No, bardzo ladne A tak profesjonalnie do tego podchodzac, to mysle ze trening jaki ci zaproponowalem bedzie idealny. Choc jest mocny, bedziesz czula obszerne przysrodkowe, przywodziciele i gluteus maximus znacznie. Do tego mozesz dodac dwa cw. na dwujki i bedzie ok., np: -ciagi na prostych nogach -wykroki ze sztangielkami badz sztanga Napisze taka [...]

Jaki staż treningowy masz?

Cześć mam 15 lat i waże 72 kg, mój rekord w wyciskaniu na klate leżąc to 103 kg. Chciałbym się dowiedzieć czy to dobry wynik i jaki jest mniej więcej rekord polski w moim wieku.

Jestem wojtek mam 18 lat i ważę 80kg., chciałbym się dowiedzieć jaki jest rekord polski i moim przedziale wiekowym i wadze. Ja podnosze 160 kg.

jaki staż? twoje wymiary faktycznie nie sa imponujące- sa dwa zasadniczo wytłumaczenia; albo trenujesz jeszcze b.krotko, albo dłużej lecz popełniasz jakieś duże... napisz więc jak to jest?

[...] jesli bedziesz chcial;). Ja osobiscie chyba nawet nie chcialbym wygladac jak kulturysci na zawodach, i nie mowie tego na zasadzie "jesli nie moge czegos miec to sobie to wybrzydzam", tylko mi po prostu imponuje masywna sylwetka z dobrymi wymiarami i nie wysokim bf ale tez i nie z przesadnie niskim jaki imo maja zawodnicy na rzezbie

ze stażu, a raczej jego stosunku do wagi względem wzrostu może wynikać, że masz jednak niedobory kaloryczne lub/i jakiegos pojedynczego makroskładnika, polecałbym więc raczej dodawac cos bardziej przypominającego klasyczne proporcje gainera; mutant mass, monster mass, swg4000 jeżeli nie ma znaczenia jaki stak weźmiesz to próbowałbym [...]