jaki

Jednak nietylko Ja widze jaki jest amfik !!pewnie ciągle jedzie na amfiei ma zbyt mocne ciśnienie na zwieracz Amfik dlaczego nie przyjedziesz domnie. Musze sprawdzić czy rozpłaczesz sie gdy dostaniesz z liścia czy dopiero po kopie w dupe

Jestem pod wrażeniem Miętki , thank you ze zrezygnowałes z dalszej kłotni Ps: Współczuje Ci tego przepisywania. Mógłbyś podac temat na jaki pisałes prace

Niewiele napisałeś o sobie jaki masz staż i w ogóle ankieta byłaby mile widziana. Jednak patrząc na całość planu na klatkę nie masz za wiele poza 4 seriami w dniu push niewiele jest no chyba, że doliczasz też to wyciskanie wąskie ono na pewno też ruszy klatką piersiową. Poza tym jakoś bym poukładał ten plan partiami w poszczególnych dniach [...]

Witaj Kain-nie mam niczego opisanego,ale mam wiele na ten temat w głowie.Moze opisz mi kontuzję i swoje aktualne plany treningowe-tzn.cykl,jaki realizujesz(raczej chciałeś realizowac,ale nie możesz).Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] definitywnie(rozumiesz niewiele wiem o kontuzji)? 2.Jakim sprzetem dokładnie dysponujesz-czy jesteś w stanie nałożyć na sztangę i sztangielki przynajmniej 60-70%ciężaru,jaki stosujesz normalnie?? 3.Twoje sugestie dotyczące połączeń grup mięśniowych i tygodniowego rozkładu,oraz długości trwania cyklu. Szkoda troszke,że nie możesz korzystać z [...]

okresl sie jaki to ma byc cykl i na jakich srodkach... bo jak masz juz propozycje to zaraz cos innego wymyslasz

Ale pryjemie się oglądało,bo w sobote było dość zimno i padał deszcz co jakis czas.Tyle ,że bieg na 10 km nie trwa długo-ze startu doszliśmy na metę i juz było widać czołówkę. A jaki czas masz na 10 km-pamietem ,że też cos koło tego.

[...] Chłop Śląski więc w barach szeroki w pasie wąski, tylko 94cm w pasie to nie jest mało. Zastanowiłbym się nad lekką redukcją a potem budową masy mięśniowej. Najlepiej wrzuć jakieś zdjęcia poglądowe. Co do diety: 1. 200g płatków owsianych to za dużo. Płatki owsiane potrafią zalegać w ustroju i powodować wzdęcia. 2. Białka jest zdecydowanie za [...]

A i nie wiem czy dorzucę jaki kolwiek spalacz może w końcowej fazie clena bo pocięcie jest zadowalające więc po co marnować się heh ;p

[...] - marecki1990 w dniu 2013-09-15 19:00:20 10% czyli zapotrzebowanie 6-7 kkcal? Edit: Merytorykę to Ty tworzysz sam sobie. Dziecinne są te próby zdyskredytowania naukowców, jaki związek mają badania nad powiedzmy korelacją zawartości sacharozy w pożywieniu a hiperlipidemią z wojną w Iraku? Ponosi Cię fantazja. Ja jestem wbrew temu co sądzisz [...]

chudzina za rok egzamin gimnazjalny, więc w piłkę grać nie mogę, muszę się uczyć. a wegetarianki będą zawsze, w sumie jaki problem za parę lat szukać ich znów w gimnazjum? pzdr/

A w jaki sposob produkty rozkladu aminokwasow maja cos zakwasic? Wiesz po co do zupy szczawiowej dodaje sie np jajko? Po to ze jest zasadowe i torche neutralizuje kwas szczawiwoy panie chemik Zmieniony przez - rezun w dniu 2008-07-02 18:37:03

W tym przypadku maksymalne obciazenie sie inaczej liczy przed cyklem bierzesz i patrzysz jaki jest maksymalny ciezar ktorym zrobisz 15, 10 i 5 poprawnych powtorzen na kazde z cwiczen np na barki MC= 15x40 10x52 5x60 i tak dla kazdego cwiczenia sobie trzeba zmierzyc i pozniej cykl caly zaczac rozumiesz o co chodzi ? :D

Nie słuchaj ich, zobacz Roki tak robił i jaki byczek z niego był. Ja dziś przed treningiem czekoladę z orzechami, po m&m'sy. A na poważnie weź się za posty podwieszone, bo podstawowej wiedzy brak widzę, dieta: - samodzielne układanie diety - deficyt kaloryczny - j/w - zapotrzebowanie kaloryczne - często zadawane pytania trening: [...]

nie bede zakladal nowego tematu, wiec pytanie brzmi: jaki stack kreatynowy jest na dzien dzisiejszy najlepszy? moze trzy najlepsze zestawy..

[...] nie jest efekt placebo.Sprawdzałem na sobie MZB Olimpa i na mnie też nie działało,dopiero TESTED ZMA miało efekt.Obecnie nie biorę bo nie ma potrzeby,ale od siebie polecam. Do autora tematu: Chcesz się w końcu rzeźbić,zrobić masę czy pracować nad parametrami sprawościowymi?Wszystkiego na raz nie zrobisz więc zdecyduj najpierw jaki masz priorytet.

Idź do restauracji i zamów to co normalnie byś zjadła na keto, jaki problem? Tylko powiedz że jak mięso to nie ma być żadnych panierek itd.

Czy to nie ty może pisałaś jakiś czas temu jaki prezent kupić...tyle że w "uderzanych" ?

Znalazłem fajne wpisy w kodeksie (może już były powtarzane): Ten lubię: "2. Napastnik, który podejmuje działanie stanowiące bezpośredni, bezprawny zamach na jakiekolwiek dobro chronione prawem, musi sobie samemu przypisać winę za szkody, jakie poniesie z rąk osób działających w obronie koniecznej." Ten mi się jeszcze bardziej podoba: [...]

Acha, ale moglbys rozwinac to zdanie o kaloriach? Nierozumie jaki wplyw bedzie miala kreatyna na kalorie, wydawalo mi sie ze kretka przyspieszy mi metabolzim.